20200928

今年真的太多人離世了，

早上我姐突然問我 : ＂產後憂鬱是甚麼樣的感覺?＂

很高興有人想理解這樣的感覺，

也慶幸自己度過了那段時間，能這樣侃侃而談真的很棒，

不再避諱承認曾有產後憂鬱的事實，

並接受這樣的自己和過去。

我回答我姐：

＂憂鬱是一種我覺得自己沒辦法再更好了的感覺，

　害怕自己無法承擔新生命的教養責任和未來，

　畢竟新手媽媽在角色轉換的過程中，

    就像是獨自面對汪洋大海般襲來那樣的恐懼，

    而壓力來源多半來自親友們，每個人都說當媽很簡單啊，你要怎麼做最好‧‧‧

　連路上的阿罵阿公都能下各種指導棋。＂

雖然聊到後面，

變成在討論高齡懷子可能有的心境，

我姊心疼我當初沒有告訴她們那些心情，

但還有很多我沒說的是...

容易自責和反省的人，

常常給自己很多壓力和想像，

之所以不想告訴家人或親友，

很多時候是怕對方會難過和失望呢。

學習信任他人和自己，

即使沒有人願意傾聽，也能試著坦承自己的心情，

停下給自我的任何壓力，包容自己有脆弱的時候，

這些都不容易，很不容易，

但也唯有如此，才能如釋重負吧。

今年真的很不容易，

所以試著呵護自己吧，我們都值得。