瑜珈 / 運動對身體的影響

這次MC行經天數短了一兩天，過去我大概都要6天左右，這次居然4天半就排完了，真是煩惱有沒有排乾淨啊？

不過我的子宮說祂們這次效率超好的，是有排乾淨的哦。

接著，健康指導靈給我科普一下：「正由於蕾蕾妳最近有持續做髖胯部的瑜珈和伸展（祂們給我的畫面居然是鴿子式、下犬式），使得子宮回到正確的位置上，經血排出也順利了許多。過去就像是管身折了快90度的牙膏，怎麼擠都比較費力耗時；現在則是鬆開了，經血就順利好擠多了。畢竟子宮口細小如同小吸管那樣。」

哦哦，這麼說起來，瑜珈對女生的子宮後傾 or 前傾改善真的好很多耶！

不過，運動久了～會發現同套動作所花費的卡路里會下降，心率也提不上來，後來問身體，原來祂們覺得同一套動作一直跳好無聊ＸＤ，祂們早就適應了～

指導靈們則是提醒說：「這時候就要換運動種類，刺激不同的肌群，因為身體是會記憶的，終其一生而言，身體是我們這世的龐大資料庫喔。」

原來如此啊～好有趣！

然後指導靈們不太建議去外面慢跑，如果是山林中還可以；若在都市慢跑，根本就是把自己的肺當空氣清淨機了。