噗浪好好玩喔XD，我自覺精神好多了，看來恢復力越來越快（？），不過娜娜還是奄奄一息的像是超大粉紅櫻花色麻糬，躺在那裡很厭世的樣子～大概是星際曾遭受過的排擠／霸凌議題很可怕吧？所以我靈魂還在整合休息中QQ
今天通勤時，突然想起我的對外感知是不是又更加敏銳了？
長老們笑說：「既然蕾蕾妳都想到這個問題了，要不要試著理解一下，關於內在天線的成長與外在感知的影響呢？」（果然又是作業啊= = ）
想起之前曾和老師們與長老們討論過，內在天線的鍛鍊基礎在於『自我覺察』，練習對內在的任何情緒起伏與感受越來越敏銳。
剛開始一定會不知道如何下手，這只能靠自己慢慢練習將注意力拉回自己身上，感受當下的我：「心情如何？我的感覺是什麼？」
陪伴，就是最好的理解。
陪伴自我的心意，如同一道溫柔的光芒，漸漸照亮內在每一個大大小小的房間與角落。
回頭看看過去的我，實在疏於照顧自己的內心，內在分布著許多未融解的冰磚（內在孩子的房間），裡頭封印著連我靈魂都不敢面對的感受，例如：怕被討厭／怕自己存在不夠好／質疑自己的表現／比較自己和他人的表現差異／自責做不好⋯等。
看著這總總，我當下的反應是「害怕」，我真的能夠愛著每個自己，包含那些曾經受傷的我嗎？
每個內在孩子看起來都好難以親近，有些碎片兀自沉浸在當下的時空中，似乎無法看到我的存在；有些則是呈現守衛者姿態，拒絕我進一步的靠近與問候。
於是，我將這些信念記錄下來成為TAT句子，想著：「起碼我先試著看見祂們，慢慢地陪伴自己吧。」
朋友當時建議我，在開始打包TAT信念前，能先施作幾次部分療癒。在施作過程中，我慢慢地放鬆，並感到源頭們的光芒輕柔的包裹住我的所有，包含那些內在孩子，無一被遺漏。
在那份溫柔的愛裏，我聽見源頭們輕聲說：「不用害怕，孩子，無論妳呈現甚麼姿態，我們都能接受妳的一切。」
這句話讓我印象非常深刻，我開始感到有些碎片冰釋了，祂們願意從當下的時空中探起頭，傾聽源頭們的話語，以及部份療癒的引導句。並進而放下當時的傷痛，願意轉化成新的感受融入心輪，像是將破碎的裂縫做修補。
但這樣的修補過程並非能馬上轉好，畢竟每次經歷創傷的我們，其感受多半是複雜且立體的。
只能透過一次次的、有耐心地慢慢的修補，非常需要長期下來的自我陪伴和傾聽，才能見到緩慢的成長。
想起之前，娜娜曾對我說明過－－『能量整合的變化』，當我們內在天線整合得越好，能量網格越細膩，就越能接收到更上層的自我感受與存在，直到辨識出初生源頭的能量流動。
相對於輕盈的星際能量流，卡住的情緒能量是既沉重又粗礪般的存在，若靈魂們沒學過整合技術，自然會視種種不適的情緒產物為異己，因為面對情緒實在太難堪又痛苦了，只好試圖切割與麻木，在層層割捨之下，分裂的碎片變得越來越多。
因此，學習有耐心的陪伴自己，釐清也接納當時的感受，接受每個自我面向，即是撿拾碎片、呵護自己的方式，以整合內在。
我觀察到的現象是，當我們撿起越多的碎片並修補，使內在漸漸完整，心輪的力量也隨之強韌豐沛，能透過每個情緒往前溯源至前世、相關的星際世，想起過去靈魂曾遊歷過的旅程，這即是「內在天線的發展」。
甚至，當內在整合的越細膩（具體表現是對於每個情緒的覺察越敏銳），直覺和對外的感知也越靈敏。像是聞過香香的味道後，連一點臭味都不能忍受；吃過好吃的食物，就回不去吃土了QQ
當我們越理解自身存在是什麼樣的能量特質與流動，就越能辨識出外界的能量差異。
先耕耘自我身心的照顧、鍛鍊內在天線，就能增強對外界的敏銳與直覺，趨吉避凶，發展穩定的外在天線。
想到這裡，才明白前因後果啊，難怪我聞習慣湛湛書本的公家味後，就能辨識出和其他書本的氛圍差異@@
最後長老們溫柔地表示：「蕾蕾妳的觀察很不錯，未來有進階的相關課題再引導妳思考吧，今天先到這裡為止。」
好呦～來休息滾滾XD
#內在天線
#自我察覺
#TAT
#外在天線
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看著許多小多肉們～我想人們也是如此吧？大家都有自己的風格和特色❤️
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