鍛鍊調適的能力

 

雖然今年一月的氛圍很有肅殺之氣，容易令人感到厭世。不過光是運動和冥想，就能讓自己打起精神，也能停下大腦的焦慮。

今晚久違地跳了有氧，再配上冥想，感到身體非常放鬆，甚至操作到一半就不斷地呵欠連連，簡直快睡著XD 

我還聽到身體暢快地說：「好舒服喔！我們丟掉好多垃圾耶～」

接著，到了畫圖的時候，域靈小荷讚許表示：「不錯欸，今天終於能把乾淨的地氣吃進去啦，前幾天妳的狀態真的不太好。」

唉～事實上，我家客廳和房間這一個多月以來陸續都在粉刷油漆，有好多雜物要清理和整理，再加上先生小孩輪流中流感⋯⋯如果有空間和時間運動的話，我也想多運動啊= =

長老祂們搓揉我的頭毛說道：「至少妳真切理解調適自己身心的重要性啦，這是需要長期學習和鍛練的，慢慢地試著摸索並找到平衡吧！

「時代浪潮可以促使人們更加瞭解自己的耐受度和抗壓能力，如果有未解決的情緒議題和關係，今年都會更加密切地浮現出來，讓人們面對也處理這一切。朝向更好、更適合自己發展的未來。」

嗯～好哦，2024年不愧是衝浪的第一年😂

感覺我今晚的畫有很多地氣滋養～💚

( 啊對了，我一直以來都是盲選色來畫畫，今天直接用上大量的綠色系，真有趣XD )