重訓人生

 

各種可愛的貓公車XD

這幾天工作實在太忙了，於是我練習把注意力放在可以控制的事物上，這能夠使我不再那麼焦慮，專注在一點一滴小小的累積。

例如，當我完成了一整天的飲控，即使體重沒有很明顯地降低，但我知道自己又成功地守住了一天。或是工作上有任何進展，即使沒有快速的完成項目，我也默默給自己打氣：「已經又前進一步了。」

若將眼光聚焦在做不到的事情上，實在太容易感到裹足不前和挫敗～人生好難。

而從減重和飲控的觀點去看待身體機制，只要多吃點、懶得動，身體會將多餘的熱量儲存成脂肪；若那天有進行中高強度運動，身體則會將多餘的熱量轉化為肝醣，儲存在肌肉裡。

我很喜歡思考各種可能，如果把吃進的「熱量」類比「情緒」呢？

情緒的來源有兩個大方向，一個是自己產生的感受；另一個是吸收環境或旁人的情緒（包含祖先、家族影響）。而運動和飲控，則可以類比為『洗刷代謝』和『拉出界線』，這兩種方式都能夠減脂，前者消耗熱量、鍛鍊肌肉；後者管控熱量的攝入。

想到這裡不禁想笑：「為什麼身體（心靈）要那麼會吸收熱量（情緒）啦？我能理解熱量是維持人體運作所需，那麼情緒對於靈魂們呢？」

某位長老敲敲我的頭說：「妳忘了靈魂是需要各種體驗，才能擴充對自我和外界的認識嗎？情緒對靈魂而言，是體驗後的產物。即使是同一件事情，不同性格特質的人們會有不同的反應，對某些人來說可能是淡淡的，也可能是驚滔駭浪。所以，光是認識和學習面對各式各樣的情緒，對每個靈魂而言都是獨一無二的成長旅程。

「情緒，是靈魂體驗後的感觸，更是片段的自我。地球上不乏各種事件和問題，靈魂們想要以自身能耐來幫助世界，實際去成為人類和動植物，就像是穿上潛水衣（載體）浸入深海重潛的體驗。

「可以這麼說吧，總是要產生危機意識和各種衝擊的情緒，靈魂們才能真正看見自己的慣性和限制，並能分出自我意志和他人影響。在不累壞自己的情況下，拿捏能做出的幫助和服務，並且更認識自身的特質和長處，這麼一來，地球的確是很好的訓練學校。」

唉～地球果然很像健身房，來到這裡，身心都被好好地鍛練了，真的是重訓人生QQ

也唯有練習過負重，才懂得適當休息的重要性呢。