（內容沉重慎入）
前天進行TAT團療，主題是針對外貌和身材焦慮。
本來一開始是先處理女性祖先們的限制信念，後來隨著一層層洋蔥皮剝開，發現幾年前曾療癒過的前世記憶又再度浮起，那是一位遭遇過多人性侵輪暴，沒有身體自主權的中國女性。
「原來事情還沒過去？」
我感到心裡有顆沉重的大石壓著。
可怕的回憶和體感，每道細節再度浮上心頭，似乎又回到當時的年代、當下的情景，那份無能為力，以及沒人能救我的沉重感，使我在朋友們面前，哭得泣不成聲⋯
幸好，透過說出口和哭泣，承認並流動了難受的情緒，我知道自己是被朋友們所支持的。
隨著一整輪TAT步驟，我看見那位覺知，祂身上藍黑色的怨氣漸漸淡去，然後累得進入沉睡了。
接下來這兩天，睡睡醒醒的，只想陪著自己代謝剩餘的憂傷。我陷入了對人類過敏的狀態，完全不想上社交平台，也不想發表任何言論。
除了和孩子先生的必要互動以外，完全不想和其他人/靈說話（連天線也關起來不想理）。
直到今天下午，才瞄一下指導靈們、長老祂們貼在我能量場裡的便利貼。
祂們的留言寫著：「願意放下所有發生在自己身上的不幸、接納所有的過去，我們認為這是一份很不容易的勇氣。蕾蕾，妳做得很好。」
「療癒自己，確實是一件無法一次到位的苦差事。但隨著一次次的面對和梳理，傷口漸漸癒合的妳，將會成為引領時代潮流的力量之一，透過妳的文字和為人、有形無形的分享和展現，即能接住有著相似經歷的人們。
「每一道善意，都能成為一股轉化的力量，隨著身體力行進而銘刻在集體意識和土地意識裡。
「光是療癒了自己，即是療癒了自過去時代所遺留下來的傷口，修復當地環境的破碎能量。」
「我們會一直等著妳，等妳願意再次和我們互動，並記得一件事 ——
『妳並非是孤單的，無論妳怎麼看待自己，永遠別忘了，我們好愛妳。』
⋯⋯
祂們真的是，不只很會逗我笑，也很會逗我哭QAQ
邊記錄這一篇還是一直哭QQ 就當作釋放和流動吧⋯⋯
再給我幾天消化情緒吧，我相信有天會好轉的。
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