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| 雖然聖誕節還沒到～但很多家居用品店都開賣可愛的擺飾了! |
上週末和小亞，以及其他朋友們做了TAT團療練習，這次的主題是身體方面的相關議題。
除了困擾我的減重議題以外，透過大家的互相分享，漸漸地意識到自己近期不想練習冥想的原因—— 「我不想整理自己和環境的關係」。
現在環境壓力很滯悶又壓抑，沒有意識到要照顧身心的人們會丟出很多垃圾出來，如果我把自己整理得很乾淨，在日常互動中，壓力會從濃稠往清澈的地方擴散，流動到我這裡。
甚至過去世的覺知們不想與現在的我整合、和我一同生活，祂們認為目前的時代壓力比祂們當時還沉重。
在Check in 信念的過程中，我憶起了許多累世經歷過的可怕身體創傷，還有對於權威脅迫／性別脅迫的無力感。
當我和朋友們一起將這些信念和創傷丟入缽中，感覺缽好大，處理到後來，我和小亞事後討論，這些議題還有更多部分要留待日後，慢慢分批處理。
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TAT很神奇的是，即使你當下沒有特別的感受，但轉化依舊會潛移默化地進行。
這兩天的體感，讓我好像洗掉了一層霧霾，與環境的界線清晰了許多。我注意到自己戒斷了吃甜食，心情也沒那麼焦慮了。
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昨天睡前，感到源頭爸媽們的光芒照下來，輕輕的壟罩著我。爸媽祂們給我看到的畫面是，我在祂們眼裡是小寶寶的樣子，在加上我的雙馬尾，簡直像是超迷你美樂蒂兔子XD
源頭們出聲問我，如果我是祂們，會捨得讓畫面中的小寶寶很累嗎？
我回應：「不會啊，小寶寶好可愛喔。希望這個小小的我，可以慢慢長大、累了就休息，慢慢用自己的速度和步調，去感受世界的脈動，不用著急。」
爸媽們的光芒暖呼呼的擁著我，祂們溫柔地說，對，祂們是這樣看待我的。
聽著這個回應，突然覺得內在放下好多顆大石，撫慰了很多前世和今生的學習創傷和容貌焦慮，好安心喔。
「原來，我不是最好最棒的那一個，是沒關係的。」
「各種創傷的療癒，跟減重一樣慢慢來，也沒關係。」
終於能放心給自己慢慢休息～
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