選擇和解

華山文創區的某棵大樹~

在前天和朋友們的TAT練習中，我替自己做一個全新的選擇—— 「我選擇和所有發生過的一切和解，我要愛惜所有的自己。」

經過幾天消化，與朋友們的談天中，發現自己忘卻了過往讓我人際受創的人群。準確地來說，不是遺忘或麻木，而是可以笑看這些經歷，試著以人性觀察的角度切入，侃侃而談，心裡沒有一絲憤怒或不舒服。

在這個當下，我終於確信自己在這些創傷中走出來了，真不容易。

我想，那是我靈魂最初層次（愛芙）到我都需要的選擇，終於能夠放下那些糾結和難受，轉化為經驗，而不是視之為靈生中的黑歷史或絆腳石。

也終於懂得把經驗應用在關係中，例如，如何保護自己、如何辨識對的時機與適合的對象；怎麼安全地表達自己的感受。或者，要避開誰，怎麼應對難相處的人們。

到後來發現，過往的人際議題和創傷，是為了讓我了解自己想要的關係。理解了這個層面，才能中性地看待每一段經歷，慢慢愛回來也珍惜著每一個自我。

這趟人際創傷的修復之路走得極緩慢又艱辛，花了好幾年，總算又前進一步了。

我為自己感到驕傲。

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20250617更新

接著，在昨晚TAT團體練習中，我找到我靈魂逃避、寧願沉睡而不想醒來的核心原因，原來是害怕自己憤怒的力量太嚇人、太傷人，始終沒辦法面對這個自我面向。（畢竟有些星際種族質量差很多，長得小小的。）

幸好在源頭的引導下，我靈魂可以盡情地釋放「憤怒」，那個過程真像人類的甩繩運動XDDD

在揮灑的過程中，我們可以慢慢欣賞充滿力量的自己，練習拿捏下手的分寸和力道，真是太好了！