20180331

［感想］

這陣子有意識地去感受身體後，
漸漸可以分辨哪些是情緒上的想法、哪些是身體真正的需求。
像天氣氣溫高一些，不耐煩的情緒會讓我想喝點冰飲，
但身體其實並不想喝，他們希望我多喝常溫的開水~
(希望自己能多降低喝飲料的次數，慢慢戒掉也好^^)

每天睡前花一點時間静下來，
感受全身上下…持續一週下來，
感受到身心的整合有進步一點點。

想起之前靜心，我通常只去注意內在情緒的部分作整理，
現在慢慢地有耐心去觀察自己的呼吸與身體的律動。
有時身體會自動回饋他們各自的感受，
幫助我覺察生活上、飲食上有什麼需要注意的~

而今天特別有感觸的是：
"我這個人身，其實是許多世代祖父母傳承下來的，
不論DNA也好、家業也好、環境、緣份等缺一不可，
若少一個環節，我也許就不會是現在的我。"

想到這裡，我深深感謝目前為止我遭遇到的一切以及無數代的祖先們與其周圍的緣份，
身體真的很重要，是體驗人世的根本。

當我跟自己同在時，不論未來如何，皆無所畏懼，我只要做好自己即可。

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20180323 二階畫畫課心得

紀錄一下二階心得，腦袋還有點亂，用條列式寫下來好了。

1. 小湛回家作業主題跟同學給的禮物很相似，代表這真的是我需要的XD

2. 跟我搭配的同學特質跟我完全相反，我可以從她身上學到更紮根入世的部分，相對的，我給出她需要的輕盈和流動。對看會莫名地害羞啊 (大誤

3. 收下同學的祝福跟禮物時，當下覺得還好，但到晚上睡前發現身體很冷，疲憊感大量地湧現出來，感覺到我的身體跟我說：「他們支撐我很久很久了，這些寒氣和勞累因為我去正視並試著接受，他們才能開始大掃除XD」

  嗚嗚嗚~~謝謝你們QQ

4. 我其實隱約知道本靈想整合自己、想處理棘手的部分(前世)，因此這世的安排相對平穩簡單，但我和我本靈都忘了要去重視這世的身體，人身身體才是入世的根本啊(囧)，感謝小湛給我的建議，非常切中我最近的課題。

5. 相信身體更健康後，才能將心靈體會到的品質帶到生活中，發揮出更好的發展與幫助。 這兩星期要好好呵護身體，早點睡了^^

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2023/11/13 補充如下~~

依稀記得幾天後，因為別的困擾向湛湛請教時，她有小提了一下和我對畫的同學狀況。

湛湛當時對我說：「對了，那位和你合作的同學到樓下後感覺整個人沉重暈眩，我下樓檢查他的狀況，發現你也支持了她最需要的特質--他本來應該要做更多幫助世界的社會福利，只是裹足不前太久了。而你幫助他突破最後的關卡，非常多的資源灌下來多到他感到暈，我幫他調整管道後就好多了，連他的男伴都說，他也覺得這個人應該要幹大事，絕對不只如此。他們倆都很謝謝你的協助。大恭喜啊！」

不知道和我對畫的同學，你如今過得好嗎？看來我和娜娜真的超喜歡『塞．爆．禮．物』給合作對象XDD 

[印記] 巴齊努

20180314 回溯

這次的感受持續有三四天,
趁記憶還在時作個紀錄~~

引發點是上星期五睡前,
左胸口開始隱隱作痛,
一直以為是胸口的蟹足腫疤痕在搔痛,
拍拍胸口後沒有特意去理會,
後來滑一下FB,看到高雄有三隻鯨魚擱淺在海灘上,
最後死亡原因被人們解剖,才發現胃裡都是塑膠袋...

這則新聞深深觸動了我,
覺得很憂傷, 本來美好的自然環境, 漸漸變了樣,
空氣品質越來越差, 氣候也越來越劇烈,
反思自己在生活上的一舉一動, 說真的努力還不夠,
想著想著, 很多自我貶責的情緒冒出來,
加上左胸口莫名的悶痛, 不知不覺腦海開始有些許畫面..

這才知道, 原來這些情緒不是只有我自己.
深深地祝福自己, 並鼓起勇氣往內看.

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年代不可考, 感覺很久遠..

在鬱鬱蒼蒼的亞馬遜雨林之中,
我是一位少年, 大約15~16歲左右, 名字叫巴齊努,
家裡排行第四位, 有三位姐姐與一位妹妹.
父親是族群的酋長, 從小被父親與他的好友們訓練打獵, 捕撈等技巧,
偶爾會被鄰近的其他族群騷擾或搶奪獵場區域,
這時我與父親和他的好友們會一同併肩作戰.

那時候的我, 對整個族群與大自然有著深深的認同感,
常常看著藍藍的天空, 跑過茂密的樹林, 聽著潺潺的溪水聲,
觀察多樣化的昆蟲與動植物,
暗自期許能像父親一樣守護著大家.

後來某年, 經過一場戰役後,
父親深受重傷, 為了讓他能在家好好養傷,
家裡的獵物來源我開始自己隻身去獵取,
想著我也許能慢慢獨當一面呢.

過了幾天, 我藏身在樹上,
正盯著獵物, 忽然聽到一個腳步聲慢慢走近我周圍的樹叢,
聽起來很熟悉, 是父親的好友之一, 叫達坦沙,
呼吸的聲音聽起來像是背負著重物,
想說也許是他捕獲到大型獵物,
我跳下樹, 飛快往他跑去.

走近後,
看到他用一隻細長的樹枝綁著許多人頭,
且達坦沙用著挑釁的眼神打量我,
我覺得疑惑, 後來目光轉到他背負的樹枝上綁著人頭,
赫然發現是我的父親, 母親與未嫁出去的妹妹, 還有祖母..
當下嚇到了, 但我還是不相信是達坦沙叔叔下的手,
帶點沙啞又顫抖的聲音問他: "這是怎麽一回事?"

達坦沙大聲地說:
"我受夠你們一家人了, 你父親也是, 你祖母也是..
 依你祖母的法力, 應該可以救我難產而死的妻子與胎兒,
 為什麼你祖母一點辦法也沒有?
 我看根本是騙人的吧, 看, 你們一家人的腦袋都在我這裏,
 就差你一個人了!"

我沉默著, 腦海飛快想起兩三年前的事..
在祭祀的場合裏, 祖母誠心地為達坦沙死去的妻子與腹中的孩子祝禱,
妹妹跑去祖母身邊, 偷偷問著:"為什麼無法救他們?"
祖母輕聲的回答:
 "天地自有運行的道理, 當祖靈召喚的時刻, 不論是誰都得走."
 "若我們硬要留下誰, 要拿甚麼去補償呢? 祝福祂們安息吧."

想起了這些回憶,
我將祖母說過的話與告訴達坦沙,
讓他知道祖母並不是見死不救.

但達坦沙卻更生氣了, 大聲說著: "那甚麼才是天理? 你告訴我啊!"
話落, 放下木條, 往我這裏衝過來.
而我本來也因他殺害我的家人而存著報仇之心, 就打起來了.

過程中, 我拿著獵捕用的矛與他拚搏著,
看到他用著父親常用的獵斧揮砍著,
我又悲又怒, 但達坦沙非常耐打, 且比我高大許多..

最後他一路逼近著我, 直到山崖邊,
我身上受了許多傷, 也因為一直失血, 動作反應變得緩慢,
達坦沙一把搶過我的矛, 往我左胸口刺下去,
連疼痛的感覺都幾乎模糊了, 身子向後掉入山谷,
掉下去的那刻, 我想著:
"原來我還是做不到..對不起, 我無法為你們報仇了..."

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這次花了快兩天慢慢回顧與整理,
心中常常漾起悔恨與自我貶責的情緒..
只要察覺到這些情緒, 就盡力拍拍心輪安撫自己,
畫畫中也試著與自己(巴齊努)對話,
並深深感謝身體的反應讓我去看到這層面的記憶.

有時祖母的面孔會浮出來,
祂用溫暖的口吻說著:
"巴齊努這孩子還需要釋懷這些感覺,
 雖然祂似乎沒有甚麼回應, 但祂就在妳的心裡.
 去面對自己吧!"

好吧, 努力中QQ
應該不是想像出來的吧..

遇到就只好去面對了Orz


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後記 : 這次的回溯是靈魂哥哥安排給我練習的印記~ 代謝掉難過的情緒後就釋放掉了. 

[印記] 被砍下右手的法官

20180226 - 回溯

前幾天晚上睡在床上，
由於孩子貼近著我睡在我的左邊，
太熱使我往右側移動，非常靠近床邊，
我的右手一往外伸，上手臂是騰空的，
突然有種”這樣我的手會斷掉！”的驚恐冒上來，
我知道這種感覺不是第一次，
從小到大，我一直很不喜歡把右手伸出床沿，
這次，我試著去探索這份感覺的來源。

很多畫面閃過腦海，
雖然沒有很細去回顧全部，
但了解這是某個印記…

某位法官曾經誤判一位無辜的人民，並將之除死刑，
而枉死者的兒子趁著法官晚上熟睡之際，砍下他的右手腕，
說著： “為什麼我無辜的父親要死在你的槌子之下？希望你失去右手能有個警惕！”
就跳窗離開。

後來那法官沒有去追究砍下他右手的人，
反而去私下調查該案，確認到真正的犯人，
但卻無法彌補已死之人，了解真相後的法官也一直自責不已…

我回顧完後，
捧著自己的胸口，輕輕地對自己(那位法官)說：
“無論如何我都會陪伴著你，
  我了解你的感覺對我的提醒與意義，
  你已經做到你能做的一切，謝謝你，也祝福你。”

說完，右手再次向床沿外擺，
這次沒有驚恐的感受，心情也平靜多了。

PS. 身體真的很奇妙，居然能紀錄這麼廣泛的記憶，果然身心靈是環環相扣的~
(該睡了，被唸XD

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