無力感議題

今天一起床莫名從心底冒出來許多無力感，我在聽唐老師對木逆人的解讀時，想起了好多過去我認為自己沒有做好、一波三折的人際困境包含求學時期被霸凌的經歷，這些加深了我的自責和自卑感，邊聽邊掉淚。

這時，團隊提醒我可以做一下兩步驟TAT，我做完後覺得不夠，於是我進行了部分療癒，跟我的「無力感」說話。

那份「無力感」對我說：「我們不是壞孩子，我們需要妳愛我們，我們好孤單。別人不認同我們，但我們可以愛自己。」

我聽到這些凝聚的內在小孩的話語，才明白原來祂們是想要被我看到和接納。我哥哥對我說：「蕾蕾祢真棒，願意碰觸這些情緒並願意看到祂們，這些是累積好多世的無力感受，甚至也有我們過去吸收的環境壓力。我們一起抱抱祂們、將壓力釋放吧。」

接著，我們和內在孩子們抱在一起，感覺心輪有好多好多的粉紅光芒包住祂們，真的好心疼祂們。

頓時，那些本來看起來灰灰的孩子們，恢復白潔的光芒閃耀著，我們融在一起了，心輪好溫暖。

哥哥抱著我，輕輕地對我說：「我們在這裡學習怎麼面對挫折、怎麼面對無力感，並且知道怎麼陪伴各式各樣的自己。其實，這樣的我們很棒，一點也不差。蕾蕾，祢明白了嗎？」

我擦一下眼淚回答：「我懂了，我可以透過自我安撫去學習接納有著無力感的自己。而且現在的我其實很安全，可以好好休息和放鬆。」

等我好多了，才漸漸感受到愛華媽媽一直溫柔地注視著我們，大大的光芒照耀著我們，那個氛圍是溫暖的、香香的，是媽媽的味道，真幸福。