昨天看到朋友S（代稱）寫出她和我們玩蛻變的心得，深深覺得感動。
原來在朋友們面前坦露自己過去的經歷和看法，這對Ｓ而言是件非常不容易的事情。
所幸在那個下午，我們都能夠溫暖地傾聽，也接住彼此的任何感受，大家都對自己的各種層面有更多認識了，感受到純粹的自我接納和友誼的美好。
趁著記憶猶新，打鐵趁熱，今天我來整理一下當天的心得吧（開始觀看VCR寫功課）。
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當天的遊戲主題是：「我希望自己瘦到60公斤。」
（順帶一提，我目前體重大概落在72公斤左右，好難瘦啊啊啊QQ）
出這個主題的理由很簡單，如果我要拓展自己、在大眾面前露面，那我對自己的體態要求需要一個標準吧？雖然內心有些不情願，但就先以這個當主題玩玩看。
（其實我當天的主要目標是讓小亞和Ｓ熟悉這套遊戲啦~ ）
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一開始在本源，我印象中好像很快就出生了，心中想著：「啊這果然是我要面對的功課吧？」
出生的時候，我的遊戲主題支持天使是：「和諧」。（忘了拍照）
當下我認為這張天使卡的含意是：「支持我當天的規劃（順利的帶領朋友認識遊戲）。」
但現在看來比較像是在提醒我：「身心整合，使兩者和諧共處。」
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【 身體層級 】＆【 情緒層級 】
印象中，我在這兩個層級卡很久，雖然最後的覺知小卡看起來不多，但實際上是都拿去抵掉眼淚了。
在這兩個層級，我總共抽到四張障礙卡，想起當時我對朋友們的分享是：「我的確很難戒掉我的口腹之慾，而且不是百分百確定要去做的話，就會懶得運動和計算攝食熱量，永遠都會給自己找藉口。」、「當我壓力一來，就會想要亂亂吃QQ」
當我獲得團體靈感卡（我釋放我的預期）時，並在情緒層級抽到障礙卡１（你因為你的壓力而受到阻礙），以及障礙卡２（這就是我－我就是這樣沒辦法）。這時朋友S回應我：「會不會，你其實不用這樣逼自己？一旦放鬆了，就會順利瘦下來？」
當下我真的有醍醐灌頂、戳中盲點的感覺。
並聽到長老祂們說：「以蕾蕾的情況來說，確實壓力大反而更難瘦下來，你朋友提點得很好。」
當下把長老對我說的話，與新的看法分享給她們——「其實我對自己的標準太高了，人們並不在意我的體重數字。我可以慢慢的、讓自己緩緩的瘦下來。與其在意他人的目光，不如讓自己保持健康的體態就足夠了。」
這兩個層級總共抽到五張天使卡，分別是「覺醒」／「存在」／「真實」／「臣服」／「啟發」。
這與我上述的感受是符合的，當我覺察到自己想要瘦下來的信念根源是來自於『對自己的高標準』與『害怕他人的指點』，就能擺脫了。並能順流，試著欣賞自己的真實樣貌與存在。
好喔～總之感覺祂們是要我對自己外貌有自信一點啦，慢慢瘦到健康的範圍內就ok了，而他人的目光是他家的事情。
「干我屁事，干別人屁事。」這句話果然很受用。
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【 心智層級 】
這個層級我過得很順利，並在遊戲過程中感受到：「上面是鼓勵我多跟大家玩蛻變耶？」
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【 靈性層級 】
在這個層級，我唯一的障礙卡是：「你因為你的好勝心而受到阻礙。」
當時我和朋友們的討論是，這張卡指出我靈魂的議題：「不喜歡輸、怕自己會輸。」
這對應到我的遊戲主題就非常明顯了，原來我把自己的體重數字當作業績考量，甚至有種：「別人都能保持瘦瘦的身材和完美的體重，沒理由我做不到！」
喔齁～難怪給自己的壓力會那麼大 = = （因為偶包也無敵大XDDD）
而靈感卡面（上面給的）則是再次鼓勵我去愛自己和接受自己的樣貌。
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【 下一步計畫 】
我的下一步計畫是：「我願意去欣賞我自己。」
1. 關鍵靈感：「我散發出歡樂的個性。」看來是鼓勵我開開心心去玩就好。
2. 可能的阻礙是：「你寧願改變外在環境，也不願學習去改變自己內在的回應方式。」這一看就知道是我自己卡住啦，放不下偶包也難以欣賞目前的自己QQ
3. 解決阻礙的靈感卡是：「愛的巫師，你的存在施展著喜悅與光的魔法。」我一看就心想：「好喔，謝謝祢們的鼓勵～」（眼神死）
4. 支持我下一步行動的天使卡：「融合。」這張天使卡對應我的遊戲主題天使，意思就是：「試著去整合身心，並且欣賞所有的自己。」
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【 總結論 】
嗯～蛻變遊戲的確很戳、超戳、各種戳（有時還邊戳帶哄），果然心理素質要足夠強大，才玩得起呢XDD
就這次的主題來說，我個人的收穫是：「其實我可以欣賞目前的自我樣貌，放下高標準、要求完美的信念。」
而在和朋友們的互動中，讓我得以窺見靈魂們各自的思考和性格差異。以及理解到，傾聽和陪伴的力量果然很強大，得以橫跨彼此的創傷，使我們放心的分享自我，並在互相提點中學習接納不同的觀點。
甚至，在每個細微之處，都能細細領會各家團隊與源頭們的關注與引導，這是蛻變遊戲最好玩的地方。
不過遊戲盒扛起來好重喔，我把整套扛去台北小樹屋空間，假日人潮實在太多了，舟車勞頓之下，身體的疲累感好重，再加上我連玩兩天蛻變吧，今天總算慢慢回血。
相信以後也會參考這樣的模式進行～期待下一次體驗。
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