晨間冥想課心得

趁著記憶猶新，用條例式速記一下～

 1. 一開始呼吸，湛湛引導大家想像呼氣是不斷往下延伸到腳趾。這時身體給我的畫面是，我吐出的氣可以順著我的大腿、小腿，延伸到腳底板下，深入地板約30-50公分，而乾淨的地氣是青綠色、亮亮的，從地底往腳趾延伸上來滋養著身體。第一次能夠清楚看見範圍和能量流動的方式，對我來說滿神奇的。

 2. 中途操作到一手放心輪、另一邊肩膀作大幅度的扭轉動作時，以及臉部按摩人中時，不誇張，身體讓我看見像是一團灰撲撲的灰塵噴出來或是榨出來。而這些灰灰的能量隨即在我的吐氣中，導入地脈裡代謝掉了。

（小荷開心表示：「這就是我平常在旁做的引導工作之一哦！」）

 3. 大概是因為這陣子比較勞累，再加上上週去小琉球玩時，吃了不少冰品，所以這次冥想接太陽修補能量場的當下，的確出現咳嗽、流鼻水等體感作排寒，而且身體整個熱了起來，體感非常明顯。事後，團隊祂們提醒我最近要多喝溫水，讓寒氣代謝順利。

 4. 在特質與運勢方面，我注意到自己偏向第一種例子居多，的確有很多待辦事項和想做的事情，職場上的事情也是全部門最多的⋯⋯我正在學著把一些工作分配給年資淺的同事們，不要把自己操得太累。反倒第二種，因為家業或環境的影響而讓自己產生自責、自卑，以及和他人比較的情緒部分，我倒是幾乎沒有，可能真的太忙了😂

 5. 至於湛湛提到第一類人在2-3個月後運勢會整個衝上來，就好好期待吧！？XDD 

 6. 近期同學們可以多吃白色蔬菜，煮熟的白蘿蔔、大白菜，蓮藕可以吃個一兩片。

整體來說，感覺今天的晨間冥想比以往更進化了，操作的動作能確實處理到很深入又細膩的部分，這對進修控的我來說，有上到這個月的課程真是太棒了！！

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PS. 湛湛提到第二本書是關於人生使用手冊＆團隊介紹，隨書會附贈小禮物。而新書簽書會，台南場次將會在明年2/24(六)下午三點舉辦。