剛剛跟小亞分享工作上遇到的趣事，事情大概是這樣，由於某位同事即將在下周飛去日本玩，於是我和他選在今明兩天做工作上的交接。
在交接過程中，我打趣地問對方：「欸，你是不是很期待快飛去日本玩了？」
同事懨懨地說：「對啊，沒看到早上開會我都心不在焉，根本靈魂都飄出去了～」
聽他這麼說，我觀察他的靈魂（透過身體給的畫面），嗯，的確有一半都在外面弄即將要飛去日本的準備，只有一半在這裡和蕾蕾交接工作上的能量細節XD
和小亞聊到這件事後，我們都不得不感嘆：「其實大家的體感直覺都還蠻準的啊！只是因為眼睛看不見，無法有確切的證據眼見為憑，所以大部分的人們都對自己的直覺沒自信呢。」
這時，我家長老們出聲：「嘿～蕾蕾，妳都思考到這裡了，來想想看有甚麼端倪或是因素讓大家都無法信任自己的直覺呢？」
好喔～又是寫作業的時候，我以為投射議題寫到上次第八篇就沒了@@
直男魂們吐嘈：「屁蕾想得太簡單了，進修這檔事是學無止境啦XD」
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以我學生時代的認識，我注意到學校總是注重於填壓各種學理知識，反而不曾訓練學生，去練習覺察自我體感和心情。
像是引導大家感受某件事情發生的當下、那些情緒和心情，讓學生練習說出來與討論。我相信藉由這些分享，能夠讓學生們知道一件事情的發生，每個人都可能會有不同的體會和想法，促進共情能力的培養。
同理心就是共情能力，但共情能力太過就會容易縮小自我感受的重要性，變成大愛心氾濫。
藉由討論和適當的引導，若大家都能對情緒有很好的敏感度與覺察，那麼也會漸漸習得掌握界線的平衡，試著分辨哪些是自己的感受；哪些是別人的。
「我們可以保有自我的感受的同時，並尊重別人的感受與決定。」
我想這就是人我界線觀念的培養吧。
但目前社會才剛啟蒙對情緒的理解和重視，以往這些自我覺察的重要性被拉到很後面。
想起自己小時候，往往說出真實的感受時，會被長輩們喝斥：「妳想太多了！」、「OO才不是妳說的那樣～妳以後長大就知道了。」
或許我在長大後會漸漸明白很多事情，但孩堤時期的我、在經歷過長輩與師長們的打壓後，那些自卑與自我懷疑使我難以信任自己的情緒與直覺。
而這似乎是大家共有的經歷。
想到這裡，不免感嘆：「要培養自我覺察和信任自己的體感直覺，並保有健康的人我界限觀念，真是不容易的事情啊。」
長老們點頭表示：「妳的論點和思考方向很不錯。在過去的時代來說，不論是情緒或想法，特別是人們摸不透、看不見的感受，最難讓他人感同身受與認同。甚至每件事情，大家的反應與看法不一定一樣。
「社會是個複雜的組織，人口一多，人際關係變得是每個人每天都得面對的課題。
「而現代逐漸著重情緒方面的覺察和療癒，這個走向與發展並非偶然，是大家為了要大幅轉化舊時代的習性與業力，一同學習在『培養共情能力』和『人我界線劃分』中取得平衡，練習做自己也練習尊重別人。
「以目前來說，各種層面的社會現象顯得混亂是不可避免的衝突，必須走過打亂與重組才能開闢新局，後續人們才會逐漸走向統合和安穩。
「世代總是無可避免各種變局，而這些變化都能夠讓人們從中習得自我與他人的差異與情緒認識，迎來新的可能性。」
原來如此啊，所以大家很難信任自己的體感直覺，果然和社會層面、家庭與教育息息相關，也和同情心的培養、人我界限的平衡有關。
先記錄下來吧。
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放上我新入手的寶貝❤️
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