飲食控制

看到ptt的體適能版（Fitness）的版友說的真好：「吃不完的食物有比身體重要嗎？應該在購買或烹煮的時候抓好適當的份量以避免浪費。」

我想起小時候我爸媽會說：「不要浪費食物，每一頓飯都要吃乾淨，不然以後會沒有福報、沒得吃。」這些算是恐懼信念吧？我的父母親是這樣地教育我們這些孩子們珍惜食物。

但等到我自己成為母親後，一開始小孩吃不完的寶寶粥、蔬果泥我都會盡量吃下肚；甚至我先生工作後帶回家的祭品、水果，我也盡量幫忙吃完。後來我發現我那時是帶著「愧對感」、「害怕浪費食物」地將多餘的食物吃下肚，從未思考過我的身體到底需不需要這些食物，所以婚後一直胖下去。

直到現在，在調整飲食和觀察身體健康狀況的過程中，原來我的身體一直告訴我：他們不想要也不需要吃那麼多。

而我也學習到怎麼抓到飽足感和營養的平衡。總之，飲食控制這件事讓我重新和身體合作，也在這些相處中學習到很多。

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前幾天早上例行和女兒愛的抱抱（上學前的儀式），女兒突然驚訝的說：「媽媽！我抱著妳兩隻手還可以握起來耶！」

這下換我驚訝的問：「蛤以前不能嗎？」

女兒回說：「不行啊！」

我好奇地問：「那妳喜歡胖胖的媽媽還是瘦一點的媽媽？」

小孩促狹地笑答：「胖胖的媽媽～～」

「唉唷，媽媽瘦下來比較健康，可以陪妳久一點啊！」我摸摸小孩的頭說。

記錄一下XDD

動態整合

近期我發現有趣的現象：由於靈魂的整合和分裂體驗是同步進行的，我認為靈魂的整合度是會變動的，就像身體和情緒狀態，會一直不斷地起伏和變化。

我們的每個選擇和言行都會引領我們去面對適合自身學習的情境。

因此，當下達到的整合程度只能存在於當下，並非一成不變的停留在某個階段。靈魂們渴望著向外擴展或是被沖刷的體驗，感受每個層次與其他靈魂和世界們的互動，並在這樣波濤洶湧的環境中學習平衡，認識自己的特質與能耐。

我理解到，生命萬物皆有其獨特且活生生的流動與姿態，無時不刻的與外界的能量做互動，甚至匯集成一股時代的能量循環，例如集體意識或是共創課題。（相比之下，靈魂的沉睡則是緩慢許多的流動感，休息並凝聚勇氣。）

所以，只要持續活著存在著，無論在哪個星球哪個時代中體驗，內在層次和身體層次皆需要被我們理解和關注，以統合各層次的經驗使自身圓滿。

身心靈整合果然是一輩子的事啊。記錄一下～

會有這樣的體悟是因為之前以為 "啊整合完就沒我人身小孩的事啦 ( ? ) "，但事情並非如同我想的那樣簡單，就是這樣囉。

其實我只是想要滾滾啦 ><

近期身體變化 & 冥想班紀錄~

[12/11]

持續居家健身兩個月，我發現MC第一天的經血顏色變得鮮紅，以往第一天都是暗紅的，而且行經時的血塊變少，幾乎沒有了。

正訝異這樣的生理變化時，指導靈們透露：「因為妳骨盆腔壓力透過伸展放鬆了許多，並透過流汗代謝了過去累積的寒氣濕氣，氣血順暢了，自然反應在經血代謝上哦。」

啊啊，原來如此啊～運動真的超棒的。但MC期間我都給自己休息個兩三天不運動，放懶一下～

[12/14]

我的某件睡衣本來是普通的長版上衣～現在因為我逐漸瘦下來，它也逐漸變成睡裙的形狀，真的很有趣XDD

#很期待明年6月的公司健檢💪🏻

[12/18]

自從7月到現在，好久沒上早上冥想班哦，今天居然可以許願，我立馬在心裡許：「我能健康地瘦下來，瘦到60公斤！」

接著我聽到團隊有的指導靈說：「這個數字太難了。」，不過我聽到源頭老爹說：「好哦！很不錯的願望。」

耶！開心！

然後在做到胸口給自己祝福的時候，我突然想問問我左胸口一直反覆復發的痘痘，問那個部分有什麼想跟我說的，我的胸口回答：「我們一直在顯化妳的自責和認為自己不夠好的信念。」

哦！原來如此，這真是很棒的提醒。

於是我當下立即先做個兩步驟的TAT，還有感謝我的身體，原來為了我的平衡，身體一直不斷地代謝這股能量QQ，謝謝祢們！

[12/25]

這次夜間冥想班針對的淨化主題好共時啊，真的是大釋放！做完真的好餓才發現晚餐沒吃，連中午也沒什麼吃。

因為今天一整天都在忙參與小孩學校耶誕活動的事，晚上也累到直接先睡一小時再說==

然後，正在嗑麵包的時候，身體居然發出讚歎的聲音地說：「久旱逢甘霖啊！」

真是不好意思啊，今天太忙了QQ

[12/26]

哇哇，我的右手大拇指的白月牙變大了。左手大拇指本來沒有，現在也冒出一點點月牙，好驚訝喔！

團隊對我說：「即使妳未瘦到60公斤，但以妳目前的身體狀況，包含代謝等，已經比妳以前瘦的時候更好。主要是因為降低了食品添加物和糖分的攝取並加上運動。很棒喔，繼續保持！」

哦好高興哦QQ

有氧運動

前幾天早上開車上班，腦海一直浮現昨晚看到的某部有氧影片，正在評估可行性的時候，指導靈們出聲說：「蕾蕾，妳可以試著練練看啊。」（我心裡想：欸，最近蕾這個字好敏感啊= =）

祂們笑著繼續說：「妳這兩個多月表現的很好，我們很欣慰的看著妳收集各種資訊並確切實行飲控，這份意志力非常棒！相信妳已經透過觀察去理解調整飲食比例和內容會如何影響身體。」

「而運動方面，我們之前引導妳多做伸展、瑜珈和重訓是為了讓身體適應和長肌肉。但現在，可以試著排健身菜單，例如一天有氧一天重訓，將時間拉長到40～45分鐘，並持續搭配飲控，更能輕鬆瘦下來喔！」

我回答：「之前沒有做大量有氧，我想是因為要保護膝蓋吧？」

祂們回應：「是的，在大重量下，有氧容易磨損膝蓋，但現在妳的重量較輕也長肌肉了。有氧主要能代謝大量的熱量，所以試試看吧。」

「好喔～我之前看到Zumba一直很好奇啊！」我開心的說。

祂們笑著說：「還是建議先從有氧入門動作開始啦，Zumba 一開始很容易跟不上而氣餒喔，但我們知道妳這好奇寶寶一定會玩玩看，試試也無妨。」（搓搓我的頭)

想想我哥聘來的健身指導靈們真的幫助我好多，很感謝祂們的引導。但通常我不太主動收訊，比較像是在思考的時候，團隊祂們偶爾會冒出幾句話、給些意見作討論。

對我而言，收訊是個珍貴的能力，但並非一言堂。我可以保有自我思考的空間和選擇權，並能夠為自己的一切負責。我想這些自我摸索和學習遠比收訊重要多了。

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最近發現一件有趣的事情，我發現自己對澱粉類的食物和甜的食物居然耐受度變低了，有時候吃到一半就飽了。原來我的食量並沒有我想像的那麼大！甚至我對太甜膩的食物是有一點反感的，只能淺嚐即止。

然後最近在公司，我發現自己一直想要走動，例如只要一坐久，下半身會感受到煩躁。我問問我的下半身，祂們的感覺是甚麼？

祂們說：「好悶喔，屁屁好痛，想要走走和跑步還有伸展。」

我就回說：「欸等等，我頂多只能走路啦，回家在跳好嗎？」

祂們說：「約好了喔，我們還想要大大的炸開來那樣跳躍！」

我回答：「好啦好啦ＸＤ」

我覺得我身體有時候好像小孩啊ＸＤＤ

還有，我晚上看著我女兒和先生吃晚餐，居然沒有特別想進食的慾望，甚至他們在吃的麥當勞食物我覺得好油膩、有點噁心啊。

當然，我並沒有說出這些想法，就默默去弄自己的事了～

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今天嘗試跳40分鐘的鄭多燕，團隊真的沒有唬我，有氧真的爆汗到不行啊⋯⋯我發現有些動作跟不上還同手同腳（囧）

天啊，我想我真的跟我的身體很不熟，韻律感要慢慢找回來了。然後手臂平舉久了好痠啊，團隊在旁提醒：「這是手臂肌力不足的關係。下次重訓可以加強手臂肌肉鍛練。」

原來如此啊（汗）

整理書籍

在整理書籍的時候，好像也和過去的一些觀點告別，因為以前想涉略的書籍已經不適合現在的我了，很多書大概一兩年都沒有翻閱。

本來想把一些書留下來給小孩看，我家團隊說：「妳的孩子有自己的學習過程，妳有興趣的她未必有，不如流動吧，給需要的人借閱，時代總是不斷地在變遷。」

我想也是，所以乾脆都整理掉吧。

靈魂旅程

看著朋友們分享的靈魂旅程，再對照自己的，好像能稍微觀察到關於整合方面的脈絡了。

如果靈魂在很小的時候就分裂體驗，好像在整合上需要花費較多的時間，去促進每個面向的自己互相溝通和理解。因為每個分身在不同世界的體驗下，彼此學習的技術相差甚遠，也有心智成熟度上的差異。

我觀察自己的狀況是，當時愛芙姐姐睡著後，中途醒來告訴媽媽祂還想要再次體驗。於是，愛華媽媽取一部分成為新的寶寶，芙蓉，其餘大部分的自己還在故鄉沉睡。

然後芙蓉因為搶玩具事件出去闖蕩了，在旅程中也慢慢地分裂到各種世界和境界去體驗。

在因緣際會之下，芙蓉姊姊的每個分支在芙媽媽那時就整合了，而晞以下分支中，只有我哥是沉睡過的，這對應到當時愛芙姐姐的狀態，復刻了過去經歷過的情緒議題。

因此以我來說，是由在地球的哥哥往上整合回去，解鎖並接軌愛芙姐姐的記憶，整合在故鄉的自己。我在想，也許愛芙姐姐很早就醒來了？只是祂在源頭故鄉看著我們，並也默默調配我這裡的內在組成？

對於我的疑惑，愛芙姊姊捧著小小的我，對我說我是祂的小寶貝，祂很樂意將祂所經歷的角度同步給我。

於是，愛芙姐姐對我說：

「我醒來的時候，就是小琴娜（我哥）誕生的時候。我意識到自己有一部分來到那麼遠的世界，祢們都是我的寶貝。」

「在小琴娜經歷的過程中，共振我當時的創傷，祂認為自己不該存在，並且故意傷害自己，要求回到上一層心裡沉睡。而這一切我都看在眼裡，也非常的心疼…」

「於是，我和媽媽還有紫棠哥哥討論要怎麼喚回祢們，尤其是芙蓉妹妹，祂沒有意識到我的存在，並也不想面對心中的創傷。而我非常愛祢們也思念祢們，祢們是我所有面向的延伸。」

「最後，在源頭爸媽們以各種層次地順手推舟之下，等待小琴娜願意再次出生，如同芙蓉妹妹的歷程，到一個新生的宇宙降生，就是現在的妲琴娜（我哥），並在地球上被爸媽們安排面對心中的情緒議題，當然，我和祢們是多層次一起面對的，以整合我們全體。」

「這非常的不容易，也終於看到一線曙光。我以祢們為榮，謝謝祢們，我所有的自己。」

我和哥哥，還有各層次的哥姊們，聽了這席話好感動啊，而我也終於理解這些安排了，謝謝愛芙姐姐！QQ

很開心看到我和哥姐們抱在一起，感受彼此互相理解的美好。

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接續話題，我問愛芙姐姐：「如果沒有整合，對靈魂的成長會有所影響嗎？」

姐姐輕輕的對我說：「以我而言，我能發現在每個世界的我會對於特定的議題感到退縮，而這股退縮感受很容易侷限當下體驗的發展。例如：某部分的我感覺受傷了，不願繼續體驗下去；抑或是無法意識到自己有更多選擇，以及更多可能性。」

「所以，沉睡對靈魂而言，是種休息也是種停滯，是嗎？」我好奇的問。

愛芙姐姐笑著回答：「對啊，想睡多久都可以。對靈魂來說，沉睡也是種溫和的安撫，在無變動的情況下，停留在當時的時空，陪著當時的自己。慢慢地釐清、也漸漸地放下，休息並凝聚勇氣。」

「所以睡太久也會無趣？」我靈光乍現的問道

姐姐說：「對啊！所以我願意再次醒來玩啊。任何體驗，像是對外的擴展和連結；或是對內在的探索和增進自我的認識，這些都非常有趣喔，也是靈魂們長大的養分。」

「謝謝愛芙姐姐！我懂了。」我開心的回答！

原來是這樣啊！聽到這裡，我知道自己沒有疑問了。

沉重人生觀後感

前幾天看了「沉重人生」這部影集，內容是探討體重600磅（273公斤）以上的人們一年來減肥的過程，是有專門減重醫生在盯著療程。

當然最後有的人成功，也有的人失敗告終，甚至做了手術後而死亡。

就以我看了4集，每個個案在幼年時期幾乎都是因為家庭因素而把食物當作安慰劑，他們都會提到：「當我吃著食物的時候，這讓我感受到安全感，不會被任何人背叛。」

而納醫生也提到他所做的就是觀察個案的意志力，以及個案和家庭、伴侶關係之間的角力，從中引導個案突破心結，願意為自己的飲食選擇負責任。當然也需要心理諮商專門的醫師作治療。

我每次看都覺得納醫生超酷的，他的專業就作切胃手術和除贅皮手術，但他的三觀超級正常，會點出個案人際關係上的盲點，我喜歡看他對個案的剖析。

例如：有的媽媽病態餵食孩子以補償自己失婚的罪惡感；抑或是個案因為小時候父母失和而用高熱量的飲食麻痺自己的情緒，即使長大了，依舊將無法控制自己飲食習慣的原因推給父母或是伴侶。

提到這裡，我回頭看看自己，的確是：「當我照顧好自己的心，才願意去顧及我的身體、願意對自己身體好一點呢。」

也慶幸自己能擁有意志力持續下去，我覺得自己超棒的。

置物櫃事件

昨晚夢到去上星際學校的程式課，我好像好久沒來上課了（？），總之同學們也樂於分享之前我漏掉的部分，不過呢，其中有位男同學對我說祂送我點心我都沒吃。

我看了看我的置物櫃，天啊，啥時堆了這麼多？而且那些點心好像爛掉了，有種機油油耗味（夢中的感覺）。於是我對祂說：「謝謝祢的心意，我把這些點心拿去回收處理，這些盤子我再還祢吧。」雖然那位同學看起來不太高興，但也只好如此。

而在我走去回收桶那裏，路途上經過五顏六色的走廊（很像夜店的燈光效果），還有同學把他的衣物丟入回收桶，真是奇妙的學校，我納悶自己真的有來上過課嗎？大概修太多學校的課了，每個課程只能久久上一次。

醒來後還是百思不得其解，我伴侶突然出聲說：「沒想到祢在這所學校才上幾堂課，就有小粉絲了，看來我還是要派分身陪祢上課。祢覺得如何啊？蕾蕾。」

我害臊地說：「不用啦，這樣我會很難專心上課，會被祢的分身吸引目光耶⋯」

接著，指導靈們飄過去說：「 “我們”什麼都看不到了。」

吼，祢們這樣很掃興欸XDDD

後來跟我哥和伴侶們討論，決定之後自己編織密碼鎖在置物櫃門鎖上，以防被人亂放禮物，這對我來說是驚嚇，不是驚喜啊⋯⋯總之，希望能避免這樣的事情再度發生了。

源頭家族陪畫 (12/1~12/10)

 [12/1]

畫這張的時候，我瞄到我哥居然在流汗？我隨口問一下為什麼流汗了？哥哥擦一下汗滴說：「我們在源頭們的中心位置練習能量，對我來說太炙熱了，跟待在桑拿房裡練重訓沒兩樣。」

好哦XDD，說實在我好像也有點熱了。（尤其是心輪？）

[12/9]

今天是被功課瀑布打趴的一天（？），畫完好睏⋯我看我哥也是眼神死的趴躺著休息了= =

就紀錄吧。

[12/10]

原來這陣子我的靈魂都在練習同步源頭爸媽們散發出來的能量，也就是去適應祂們所提供的能量環境，並練習在這之中保有自己的特質。

起初，我的靈魂以為要像爸媽一樣強烈的振盪才能適應，但反而消耗了許多能量，最後把自己搞得好累、放完電般的趴倒在地。

今天才總算明白，原來我不用強迫自己一起強烈共振才能吸收能量，只要「放鬆地感受」，就能接收到爸媽們提供的滋養，當我一放鬆，阻抗消失了，資源很順利地流入我的靈魂能量場充電。

這期間，源頭爸媽們只是微笑不語地看著我的靈魂自行思索和嚐試，像是在告訴我們：「不論摸索過程是如何曲折蜿蜒、時間花了有多久，祂們尊重我們的一切學習，也鼓勵我們保有勇於嘗試的好奇心。」

也深深體會到安全感：「當我是任何模樣、在任何情況下，源頭爸媽們都欣賞所有的我。」

我的靈魂終於可以放鬆地學習了，好開心！

源頭爺爺家族特質

源頭們鼓勵我描述看看這陣子訓練後的感覺，因為我的靈魂特質很適合這樣的學習：「觀察、體驗和分析，並內化成自己的品質。」

受到了祂們的鼓勵，於是我試著感受看看。

我首先感覺到的畫面是，源頭爸媽們常常散發出快速的能量脈衝，彼此洗刷，富含多樣不同頻率的能量，一直不斷地共鳴、互相暈染。這似乎是爺爺家族孩子們（也就是源頭爸媽們）常做的能量練習。

大家喜歡這樣創造，也一邊發揮自己的特質、保持自我的能量。例如：接收從手足中發出的能量，進一步解讀和分析，並加入自己的信息，再次編織能量回傳回去。如此一來就能互相合作，不斷地創新，迸發新的能量流動和循環。

源頭們開心地聽著我敍述，祂們補充說：「是的，孩子，祢在敍述的過程中，這些感受也成為祢自己的成長養分。我們樂見由祢自己去感受和定義，那是屬於祢專屬的經驗。」、「而我們都是祢爺爺家族的孩子們、祢源頭媽媽的手足們哦。我們一樣很愛祢，不亞於愛華。」

哇，好開心哦！但另一方面，原來這些大爸爸媽媽們都是我和我哥的源頭導師群了。（汗）

最後，我覺得驚奇的是，原來我的靈魂特質有這樣的面向：「讀取分析後，再次轉化成自己的能量。並將之擴散出去，成為新的創造。」

所以別人常覺得我很有適應力的原因，大概是我們習於游刃有餘地面對和處理複雜情況吧？觀察自己真的好有趣啊XD

普渡之旅

今天出遊去袖珍博物館和日式甜點店，這兩個地方都具有異國文化的元素。

我知道自己有好多世在歐美待過，也在日本體驗過。看著這些擺設、吃著記憶中熟悉的抹茶味道，還真的蠻滿足的。

回家後，哥哥突然說今天的出遊是一場普渡之旅，既是安撫想念故鄉的覺知們；也是送走過去卡在我身上的 “別人的碎片”，我聽了好奇地問：「安撫自己的道理我懂，不過普渡別人這件事是怎麼運作的啊？@@」

我哥倒帶一下今天的過程，我看到我身邊卡著的其他存有光是看到造景和甜點就哭成一團，祂們嚷著說：「好懷念的景緻啊！」、「嗚哇，我好想念家鄉⋯」

最終，祂們意識到祂們想回到原本的故鄉或是回歸自己靈魂，願意不再黏在我身邊了。於是潛意識的我，就把祂們一一登記，呼請源頭和大地，整個送走了。

原來我還蠻後知後覺的，有點意外欸。

最後，我哥說：「本來人身當下就好好的吃和玩啊，怎麼樣，這安排不錯吧？」

我滿意的回答：「超棒！XD」

(放一下當時拍的照片~)

關於失智

我姐姐今天陪媽媽回診，根據腦部斷層掃描的結果，醫生診斷說有萎縮的傾向，算是早期失智。

得知這樣的消息，我心情是有一點複雜的，問我靈魂哥哥：「為什麼人老了、活久了，好像很容易失智？」

哥哥告訴我：「其實不是每個靈魂都會想要活那麼久，如果這世體驗人身，總是無法做自己的話，那有多麼不快活，就像關在牢裡一樣。」

「現在是個醫學和營養同樣發達的時代，再加上環境污染的因素，選擇失智的靈魂越來越多，祂們多半抽離待在人身的部分、減少停留時間，等待生命的枯萎。」

「但也是有勇敢的靈魂，願意活出自己，待到生命的最後一刻。那樣的人，無論活到多老，看起來就神釆奕奕。」

我不免還是想問哥哥：「那我人身媽媽怎麼辦？」

我哥摸摸我的頭，溫柔的對我說：「我知道妳有點捨不得，但這是對方靈魂的規劃，就算是親人也無法干預的，我們大家在這世只是合作關係，也沒有下一世了。就珍惜現下能夠互動的機會和時間吧。」

嗯，雖然還是有一點難過⋯但我知道，這是未來有天會發生的事，就好好珍惜現有的緣份吧。

甜蜜的負擔

想想我跟女兒在同張床一起睡了好多年，她幾歲就幾年，小時候寶寶時期她就喜歡把腳ㄎㄨㄟˋ在我身上，然後也常常睡成橫的。

我超懷疑她的頭是不是有自動導引？常常半夜突然往我胸口或是肚子撞，隨著她長大，重量越來越重了，壓得我睡不好啊⋯⋯= =

然後女兒的靈魂對我說：「這樣很好啊，孩子很有安全感，而且很喜歡跟媽媽在一起❤」

我回說：「雖然我們靈魂是伴侶，也要讓我好好睡覺啦，一早起來上班真的滿厭世的。」

然後，祂們紛紛表示：「沒辦法囉，小孩喜歡怎樣就怎樣。我們喜歡這樣。」「反正祢和祢哥一定要沾上我們的味道！」

唉，算是甜蜜的負擔吧⋯⋯Orz

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現在想想，我2014生完小孩後到2016年，是我的靈性摸索期，遇到不少雷，例如某水晶社團、某靈性粉專。好在我也一一退出離開了。

內在的警鐘有正常運作，真是太好了！

我哥湊過來說：「當然啊，妳的人生是我規劃的，只要妳願意靜下來，就能知道妳真正想要的是什麼。而這些也不是黑歷史，是一種觀察和學習。」

嗯，現在的我覺得，面對每個自己、喜歡每個自己是世界上最重要的事XD

回家的關鍵

關於在地球體驗和畢業回家的事，我有好多疑惑喔＠＠

我問我哥：「如果分身很多，那要怎麼回家，會每個分身都到齊了才回家嘛？」

我哥回答說：「不完全是。當能量足夠凝聚時，也就是力氣足夠時，是可以在分身狀態下回家的。試想怎麼可能等每支分身都結束體驗呢？同步整合的當下，也能邊進行體驗，所以整合才是靈魂回家的關鍵。」

哥哥繼續說：「地球是個很特殊的學校，這裡有很豐富的情緒議題，來到這裡就像是刺蝟闖進毛線圈一樣，在靈魂歷程上過不去的掛勾和心結就像逆毛會勾起相似的議題去面對。」

「當我們願意面對和安撫每個自己，這些星際世的遺憾和碎片也都能整合起來，而毛順到一個程度（例如整合到80%以上，依星靈藍圖而定），平衡大多數的自我面向，那就可以畢業了。因為靈魂才有足夠的力氣脫離地球能量場。」

「而成長的力道端看面對多少自我，有的靈魂想要繼續遊歷；有的靈魂選擇回到家鄉。即使不在地球，只要願意面對自我，都能夠收回每一個自己。而來到這裡，對我而言，是我想經歷這樣的體驗和學習這些技術。」

哦哦，原來如此，我覺得自己好小，回家這件事好像是很遙遠、很難想像的事。不過，我哥說我們一路慢慢往上走，慢慢長大就好了。

源頭家族陪畫 (20211125)

這幾天似乎都是我的源頭家族們陪我整理，我問祂們為什麼有「之」字線這樣的畫法？源頭們卻微笑地反問我自己對「之」字畫法的感覺。

我回答：「嗯⋯我覺得有種波浪起伏、漣漪甚至振盪的效果？」

祂們繼續鼓勵地問我：「蕾蕾，祢認為暈染和浸潤對外界影響是什麼？」

我想了想回答：「好像改變了、轉化了周遭環境，甚至也能夠滋潤？」

源頭們歡樂的說：「是的，蕾蕾寶寶，這是我們家族的特質，所以祢的靈魂其實是很有力量的，能屈能伸，能隨著環境變化而立即調整自己的狀態，彈性非常地大。」「我們期待祢更加認識自己的特質，以自己為榮。」

哇，我聽了覺得不可思議但又有點感動，我會慢慢認識自己的。話說回來，這三張好像是很多層面的伸展、嘗試各種動作？算是源頭們帶著我的靈魂作復健。

安撫內在的分裂

我發現當我的狀態不好時，如果看到其他朋友們很歡快地分享很多有趣的事情或是他們的生活或感受，我會有生氣和忌妒的情緒升起。以往會一直遮掩這樣的感受，並認為自己好糟糕，我居然會忌妒耶。

後來我試著去面對這些感受，才發現原來是我的內在想要被我關注，而當我更深入感受，我看到：生氣的成分是來自內在，內在認為我都不理祂，被別人的狀態吸引注意力；忌妒的部份是：「我也可以那麼棒、那麼歡快才對。」；而羞愧的我則是想著：「為什麼我無法呢？為什麼我那麼糟呢？」

總而言之，就是好多個自己在心裡爆炸、拉扯和分裂。

當我回去看到自己，安撫自己。

我知道我能學習和這樣的自己相處，並且意識到目前能為自己做的就是最好的，例如去運動、去睡覺，或是單純的放空休息，這樣的我沒有什麼不好的。

原來，我的內在需要我自己。

原來，當我願意愛自己時，我就能感受到安全感。

回憶起來，這樣的分裂感受已經來來回回、經歷了好多次，每次我都當作在復健或是哄小孩，學習安撫和觀察自己。而現在，只要有這樣的狀態出現，我就明白是很多位內在的自己在拉扯。那麼，就讓自己停下來陪伴自己，慢慢休息。

取回肋骨碎片

（內容非常獵奇，請謹慎閲讀😓）

我常夢到自己去一樓是菜市場，深入裡面有老舊宮廟的地方，似乎我在這裡有租小雅房？但這個雅房環境並不好，裡面的東西和傢俱非常的雜亂，浴缸裡的水長滿了青苔。我對這個環境覺得非常的不舒服，每次夢見，夢中的我好像在確認某件東西是否安好。

今晚又夢到自己去那個地方，但這次的我受不了了，不想一直去那裡確認，我升起一股念頭：「我要解約！」

醒來後，我哥對我說祂在和對方靈魂談判，我說那個夢是什麼意思？接著，我哥給我一些資料，我終於明白發生什麼事⋯

「有一世的我是軍人，到別的國家打仗，在臨死之際，有位女人在附近端詳每一具弟兄們的屍體，我還有氣，但失血過多，已經不太能動作，恍神之間，我看到那女人走來對我微笑，親吻我…接著，我感到肚子有劇烈的疼痛，似乎她取走我的一段肋骨，我在震驚之下死去。」

「我的意識有一塊在那女人身上，我看著她用我的肋骨插入她的陰道自慰，並使用奇怪的塗料塗在上面…上油保養，那女人死前，用我的肋骨插入下體，似乎死後也要把我的一部分陪在她身邊。」

天啊，我看完這些資料真的傻眼，問我哥怎麼辦？這個女人是藍圖安排的？我哥回我：「不是，本來就沒有緣分。」

我哥說對方靈魂曾來道歉，對方說祂的孩子目前還放不下，問我哥是否要一起安排藍圖，讓覺知孩子們互動、交還碎片？我哥當下直接回絕祂：「我認為祢的孩子似乎不是容易相處的性格，我不想冒險，日後我會另找方式去解決。」（明智之舉⋯）

接著，突然源頭老爹的光芒照耀下來（我每次都覺得老爹好像鄧不利多XD），老爹問我們需不需要幫忙呢？我和我哥一起回答要啊，麻煩老爹了。

於是，我哥找來對方靈魂和祂的孩子，開始談判！

源頭老爹向對方孩子親切地說：「寶寶啊，我有更好的東西要給祢哦，別人的就還給別人吧。」隨即老爹變出一尊帥哥銅像，有GG的！那女人看到了銅像就好像看到閃亮的寶石般眼睛亮了起來，但還是緊緊的抓住我的肋骨⋯哦不，我的碎片= =

當老爹看到這樣的反應，祂維持一貫的溫和口氣說著：「我送給祢的又新又大哦，那個太舊了而且是別人的，終究要還人的，寶寶。」（我聽了快笑死XD）

那女人似乎想通了，馬上放下我的碎片，撲到銅像上自己DIY了起來，然後，祂高潮到全身充盈金光閃閃的光芒，接著被祂的靈魂收走了⋯⋯

「蛤，這樣就被普渡了？」我吃驚的想。

對方靈魂對我和我哥再度表示歉意之後，被老爹的大手抓走了，我聽到源頭老爹歡樂的對祂說：「寶寶，來進修吧～」

後來我哥整理好回來的碎片，沒好氣地對我說：「經過這次的事情，我再度明白這裡並不是伸展台，覺知不用長得太帥太美，風險太大了。」

總之，我的碎片終於順利回來了，似乎是因為我哥願意讓源頭協助才能有進展，之前只想靠自己辦到，太ㄍㄧㄣ了啦⋯⋯

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而這幾天意識到：我總是害怕我的收訊是幻想；或是我瘦下來會不安全，無法保護自己、害怕每個人對我的任何投射。也給予自己一道限制 —— 我不能自在的展現自己。

但透過 TAT 的過程，我有了新的看法：「其實我可以不用在意別人的眼光。」

不論是我的收訊、外表和身體狀況，我可以對我的一切（包含言行）負責任。因此，別人對我的任何看法，我能夠參考，但我不用照單全收，也不需負責別人對我的任何看法和投射。

覆蓋長久以來的「沒自信」的信念，宛如褪下一層皮，重獲新生。

計劃被打亂

發生了計劃被打亂的問題，我的內在說了一句：「我沒有錯。」

這才意識到，原來當任何計劃不在我的預期內、發生意料之外的事情，我當下是自責的，自認不夠完善、完美，所以我自覺要TAT。

像這次贈送不順的事情，我告訴自己：「事情已經結束了，這不是我的責任，我可以放下這些感受和情緒。」

當內在說了一句：「我沒有錯。」

我看到的畫面是，某個層次的我，晞，祂造了一顆星球，初始的第一個文明最後因為星球上的孩子們企圖以自身科技改變星球公轉軌道，能量失衡，發生大規模的能量炸裂，很多孩子死亡。

晞很自責，認為自己沒有發現這個可能性，任由孩子們在星星上發展高科技文明，也養大祂們的胃口，祂們想要改變軌道去接近另一顆行星，以奪取更多資源。

晞認為自己做不好，自覺自己是不是不適合當星靈。然後，更大層次的我（芙媽媽），祂安慰晞，告訴晞：「這條藍圖路線，是孩子們的決定，祂們往那條路上走了，也因此體驗到不同的感受和經歷。晞，我的寶貝，祢很棒喔。」

受到了芙媽媽的鼓勵，晞開始創立第二個文明，那是開始在這樣的場景：有著很灰暗的地層，處處都有噴發的能量熔岩。祂想看看這個設定的可能性會是怎麼發展的。

第二文明的孩子們很珍惜每一種資源，也懂得運用噴發後凝結的能量塊，產生生活中需要的重要能源，造就了更穩固也有高度智慧的文明。

最後，晞對我說：「我們靈魂非常注重自己的表現，對我來說，我忘了星靈就像是開設學校的校長，只要觀察和陪伴孩子們、加上適時的引導，星靈和星球上的孩子們都有各自學到的經驗，每一次的互動都能看到許多可能性。當緣份互動完畢，彼此都能滿載而歸。」

「所以，蕾蕾，正因為有各種個性的人們互動著，我們才能看見許多情緒和可能性哦！我想用自己的經驗分享給祢，我曾有那麼自責的時候。」

嗯，我明白了！我也很高興能想起這些經歷，謝謝晞❤

成長的議題

我發現我的靈魂會不自覺想要媽媽多看看自己，希望被媽媽注意，例如愛芙姊姊，為了證明自己可以幫上媽媽的忙，獨自跑去寂滅世界找魅華阿姨；而芙蓉姊姊也是，想要媽媽注意到自己，衝動之下乾脆揪小夥伴一起離家出走。

在闖蕩的過程中一路看下來，我靈魂中的每個層次或多或少都有著：「想要成為最棒最好的，成為眾人矚目的焦點。」這樣的信念。

現在我理解最初的信念根源後，想想我的內在真的如同孩童般的單純，這足以證明，我的靈魂的確是源頭眼中的小寶寶。

一旦意識到這點，承認自己是個寶寶，瞬間覺得心情輕鬆許多，這樣坦誠真開心！

「反正我是寶寶嘛～幼稚一點也沒關係。」

「犯錯了就原諒自己，下一次可以試試別的做法。」

「而寶寶接受其他靈魂的幫助也是很正常的事情。」

試想如果源頭們一開始創造孩子就生出個老頭，那源頭爸媽們才要擔心吧？怎麼可能比爸媽老？我都被自己的想法逗笑了XD

接著覺得自己好像被源頭爸爸媽媽們注目著，祂們笑著說寶寶真可愛，邊用大手摸摸我的頭，祂們的能量很細緻又好熱喔，每一位都好大好熱，擠在一起哈哈。

漸漸的，我感受到心中有某塊大石放下了。

我本來以為自己到哪裡都要闖出一番名聲或是表現好，才值得被大家關注。其實我根本不用證明自己的存在，不論我表現如何，我都會一直存在著。

慢慢來、慢慢長大就好了。

而畫畫時，發現今天是個接禮物接到又累又生氣的一天😂

我一直聽到我靈魂大叫：「吼！夠了、太多了、別再丟了！」

然而源頭們說：「寶貝～祢不是因為玩具而賭氣離家嗎？我們疼祢啊，要給祢好多好多❤」

好好笑XDD

吃晚飯出任務

昨晚吃個晚飯好像出任務了@@ 

昨晚本來想去女兒想吃的燒烤店吃飯，打電話過去發現沒開，就轉往好久沒光顧的火鍋店。我一進大門掃完 QR code，環顧店內，感覺店裡氣氛好像很低落，用餐時刻只有開一桌，我們居然是第二組客人。

接著我眼角瞄到左邊第一張空桌沙發有個人影在看我，偏偏店員還讓我們去坐那桌，然後我靠近桌子的時候，那位人影就閃到櫃檯去了。回想當時在裝菜裝醬料飲料的過程中，我都會感到櫃台那位的視線一直盯著我，我心裡超級不爽但就當作沒看到，想說吃完就回家了。

回家洗完澡我開始畫畫，發現我的能量場是屬於防禦和炸毛的狀態，這時聽到我背後有個聲音說：「嘿嘿，我跟著過來啦！妳現在才知道ＸＤ」

白目耶＝＝，我就直接 call 小米（米迦勒），小米就捆住祂往上面丟，接著跟我收50元，我還回祂怎麼變貴啦？以往不是一次收10元？

小米沒好氣的說：「拜託～那隻是小阿魔耶。」

我問：「蛤！那個是阿魔喔？」

小米繼續解釋說：「妳好久沒去那邊晃晃，剛好店家老闆最近運勢不好，卡了這隻在身上進店了，妳進去吃飯就盯著妳啊，覺得妳特別香，祂想找妳情緒起伏的空檔要吃妳精氣，哪知妳一直防禦的很好，祂就跟妳回家了，就是這樣囉，掰～」

我跟祂揮揮手後，覺得無言= =

接著上面飄下一張白金色的紙張，鑲金邊的，我拿到後看了一下，上面寫著：「OOO，由於妳表現優異，特許頒發考卷權限開啟，有需要請 call ＸＸＸＸＸ。」

我看完更傻眼了，我家團隊擠過來說：「很棒喔！要拿到這張權限證書，需要有臨危不亂的意志力，也就是說要能不害怕且又情緒收放自如，並將對方勾走現場的條件才能拿到耶～蕾蕾祢做得不錯！」

然後，昨晚作夢夢到那隻阿魔還吐了三塊碎片，我在夢裡還請烏列爾協助= =

啊反正不知道是不是腦補啦....如果我下次遇到，我一定要call上面看看，塞爆考卷給對方，吃個飯還要被打擾，氣死我了。（握拳）

對了，那隻小阿魔大概成人身高，精怪大概就國小幼稚園學童高度，如果是大隻的阿魔可能有一個房子大吧？（印象中）

靈魂嗜好

我發現我靈魂不愛軍武也不喜歡太多打打殺殺的體驗，與其那些不如玩些創造的藝術品和商品，例如創造星球、開設公司XD

我問我伴侶，祂為什麼愛我靈魂？看來興趣差很多。

祂回我說～因為祂喜歡玩到累了, 躺在溫柔鄉裡 (我哥懷裡)；不然就是擁著一團芬芳 (把我哥抱在懷裡)。

好啦，很會說話～我和我哥聽到都害羞了! 過關XDD

不過祂隨即補了幾句，祂很喜歡看我哥生氣，覺得很美艷動人，而且這樣可以被我哥關注～所以才會時不時整我哥一下。

唉，我靈魂的確某部份挺Ｍ的= =

團隊們的引導

早上開車的時候跟團隊聊天，我問祂們 : 「該不會祢們前陣子暗示我去思考轉換跑道的可能性以及弄粉專之類的，其實是要我去正視自己的身體健康？」

祂們回答我說，確實有部分是這樣的，祂們認為當時的我很難意識到要去照顧好自己的身體，「但那並非是個失敗的經驗喔！」祂們這樣鼓勵我。

團隊們補充說：「由於妳需要理解，不論是要創業或是轉換跑道，給人的第一印象很重要，所以妳勢必會去觀察自己的狀態。」

「而說真的，我們發現妳在目前的舒適圈的確很久沒有做改變了，我們想鼓勵妳，讓妳理解保持健康就是改變的第一步！」

「達到目標之後，就更有自信能離開目前的環境，甚至嘗試開創未來的生活，而這些是現在才能讓妳知道的事情。」

「欣慰的是，我們看著妳適應得很好，已經步上軌道了。我們知道突如其來的變化會讓妳感到害怕，所以安排一步步地引導妳，藉由減重去褪下這些累積已久的自卑並重拾自信。妳值得的！」

語畢，祂們溫柔地注視著我並摸摸我的頭。

好吧～我總算理解這些安排了，即使未來有任何變化，我相信自己能適時學習駕馭或是臣服，藉著順流去體驗這一切，而現在的我就是需要專注在身體健康上，拾起自信。

團隊們的引導真的富有變化又猜不透，我總是過了一個坎才能回頭去理解這些，其實滿有趣的。

自畫像XD

回想以前畫自己哥哥，陰性時是整張臉露出的，但陽性的時候，一開始是遮半邊臉的，雖然這樣很酷很神秘（也讓我少畫一隻眼睛，重點誤），但我那時總覺得我哥有淡淡的愁緒感，甚至對自己的過去有很多保留。

隨著慢慢去理解所有的靈魂旅程後，才明白我哥就是想要大家覺得祂很棒，那面半邊遮起來的部分像是面具，也是祂對自己的期望和保護。想以此證明自己狀態很好、根本不需要大家的幫助，但祂其實早已傷痕累累了。

連伴侶們都心疼到一路追來陪伴，試圖撬開我哥的蚌殼XD

我哥本來期望自己可以跟上層的哥姊們一樣耀眼四射（祂們在其他宇宙），但祂終於願意接納脆弱的自己，承認自己是需要源頭幫助的，也開始欣賞自己了。我們都明白來到地球的自己成長了許多，尤其是關於情緒的認識和整合。　

所以終於可以露出整張臉啦，是個大帥哥呢～（老王賣瓜一下哈哈！）

放閉眼照就好，我很久沒畫自己哥哥啦。

靈魂特質

今天畫圖，我收到好像在下載比較物質的能量（？），尤其是第二張，邊畫邊覺得左右兩邊的太陽穴在刺痛…祂們說是在校對物質層面的調整，反正就觀察看看吧。

也慢慢體會到我的靈魂特質是浸潤和暈染的類型，強烈放射時，像是利刃出鞘一般狂風刮吹；收斂的時候則是像含苞的花朵或是成熟的果實，散發出溫和的香氣。

身體細胞記憶

快被自己笑死，衣服內外穿反就算了（欸其實也不是…），今天居然褲子前後穿反了，屁股的位置在肚肚這裡，這下我真的醒過來了😓

團隊笑說：「妳終於發現平常怎麼開車上班了吧，很多時候是身體程式寫好了，但腦袋在放空。」

我驚訝：「這樣不是很危險嗎？」

團隊補充：「腦袋在放空不代表眼睛沒在看啊！妳醒來到真正開完機需要一點時間。我們都看顧著，別擔心～等等去把褲子穿好，小迷糊蛋！」

我湊上去蹭蹭：「謝謝祢們大家❤」

原來真的有身體細胞記憶（也就是程式）這個東西，而我們腦袋遇到刺激和變化的時候最為活躍，這主要是為了解決各種問題。

因此，舊有的信念除了儲存在大腦（形成價值觀）也存在身體細胞中，形成支持生活的慣性。如果要改變信念，通常是先從腦袋轉化，覆蓋舊的價值觀，接著代謝身體細胞的記憶。（這可能是TAT的運作原理？）

大概是這樣吧？

輪迴交叉和 G 中心 (人類圖)

研究一下人類圖的輪迴交叉（人生主題），我的是右角度交叉之計劃3，收集很多網路上的解釋，整理起來的大意是：

「以愛滋養社群的帶領者。到30歲後，依著內在直覺的引導，將由個人自我發展走向與群體連結，藉由不斷的思考和嚐試帶給人群福祉，但需要被群眾邀請才能打開這樣的藍圖路線。」

嗯，這跟我前陣子夢到的夢似乎有關？我夢到自己和女兒在一扇暗紅色的門前等待著，那裡好像是某間大樓，我們等了很久，有一位溫柔的女性開了門出來，加入我和女兒的行列，一起行動。

我自己對夢的解讀是，暗紅色的門是意味著舊的女性制約或是時代能量，那位溫柔的女性似乎是象徵新時代的女性能量？我和女兒需要等待社會的需求和邀請，才能和這股力量一起合作和開創？

雖然我家要我開粉專，但我這陣子也沒上去發佈新文章呢，也沒有什麼新粉絲哈哈，反正我先搞定自己的議題吧，未來會如何就邊走邊看了～

原來 G 中心有四個「愛的閘門」：10/15/25/46。我居然有三個愛的閘門耶（差一個10），人道/純真/機緣，真是有趣。

看到「51」這個閘門的解釋真的好好笑，驚天動地的，好像也滿符合我的行動力。

我對資源的看法

剛好這陣子有一批二手物品想賣掉，今天我在ptt地方版上po文賣一台Sony 數位相機，2014年買的，當時買26000元，現在用不到了，就賣個2000元吧。

然後底下有版友留言問我是不是少寫一個0，還是寫錯價格～我在底下回：「便宜出清當交個朋友啊XD。」

接著湧入十幾封信要買相機，我從中選一封我看得順眼的信，跟那位版友約好今晚面交，原來那位版友想買相機來記錄和她奶奶的生活點滴。

事情進展得好順利喔，我覺得表面上看起來吃虧了，但實際的能量流動方式並非如此，我知道看起來虧少的部分會在未來回到我身上；相對來說，如果我貪心並且獲得太多，也會在某些部分資源上做償還的。

自然而然且問心無愧，我認為滿重要的。

求好心切 / 害怕落後 的信念

原來「求好心切」這個舉動的背後是害怕犯錯和落後，而「落後」這個概念是來自於和他人比較。當我意識到求學時期的填鴨教育和名次排名壓力帶給我的影響有多麼地大。由於被同學排擠，當時的我認為成績是證明我自己能力、也是吸引導師注意力的手段。

我其實是想要求助的，但又絕望地認為「成績好」可以幫助我扭轉劣勢，但結果是同學們更不以為然呢。

總之，能理解當時的自己也是一件好事吧？現在的我不用跟別人比成績了，而我的價值和存在意義也不是任何人可以隨意評價和定義的。

好像這陣子都再度面對這世各種小時候的議題，慢慢來吧⋯⋯

與源頭和好

 (以下名字不用太在意，是祂們給我的電話）

想起小時候的那些經歷，我知道我哥為什麼安排這樣的童年了，因為芙蓉姊姊離家的時候，就是覺得愛華媽媽對大家一視同仁。

當時，芙蓉姊姊在幼兒園被費爾斯哥哥捉弄，因而去和伸亞弟弟搶回玩具，結果被愛琳老師勸告（愛華媽媽的分身)，芙蓉姐姐非常的不開心，衝動之下就離家了，而來到這裡的一路上也有被排擠和霸凌的經歷。

所以，我哥這世安排有個會重男輕女的媽媽，以及求學經歷被排擠的成長過程。我的靈魂想要從中突破，在這些經歷中學習欣賞自己，理解到即使是媽媽，也會犯錯的。

應該說，意識到媽媽也會有祂沒有注意到的部分。

愛華媽媽對我的靈魂說：「芙蓉，我很抱歉，那時我先以小弟弟的情緒和態度為主，沒有去了解整件事情的過程，謝謝祢願意向我坦露祢的感受。」

我看到媽媽對芙蓉姊姊（整體的我們）抱抱秀秀了。

而我的靈魂在許多體驗中理解到：

「當時愛琳老師要顧一整個大幼兒園呢，老師也會忙到無法一一顧及，其實是很正常的事情。」

「媽媽不是不疼愛我，而是媽媽那時力有未逮、不知道全部的事情。而我沒有解釋就離家了，還揪其他靈魂一起冒險呢！我找白薇小姐姐一起玩。光尋哥哥還推薦這個世界，祂說這裡很好玩啊，我們就信以為真了。」

「總之，我以後都會跟媽媽說我的感受和我遇到的全部事情，這樣媽媽能理解我嗎？」

愛華媽媽慈愛地抱著我們，對我們甜蜜地說：「會的～我的小寶貝。」

我的靈魂終於和源頭完全和好了，也願意信任源頭，真是太好了QQ

前導故事 : 關於認源頭

                  靈魂故事 (愛芙姊姊) 

                  靈魂故事 (愛芙姊姊) - 2

                  源頭特質與離家的原因

自卑感的來源

昨晚搜尋手搖飲料的熱量，才知道一杯700cc奶蓋紅茶（全糖）就要500多大卡，加珍珠直上700多大卡，就算微糖也要300-400大卡吧。

我一天的基礎代謝率才1480大卡而已⋯⋯手搖飲快等於一餐的熱量了，以前真的都在亂吃亂喝。

團隊提醒我：「減重的過程除了對身體有益，也是在轉化過去的慣性，妳可以思考這一路上是如何累積體重的，現在的妳正在面對每一項飲食取捨和對運動的態度，可以發現很多過去未曾注意到的細節。」

真的，我以前面對工作加班壓力、育兒壓力，就是「吃起來！喝起來！」，好像身體健康對我來說是一件不重要又遙遠的事情。

甚至也有種「自己不值得過好的生活」的自卑感，我意識到這來自幼年時期的記憶…我媽重男輕女，即使哥哥揍我也不責罵哥哥，再加上同儕的霸凌、排擠，我可能也忘記要怎麼對自己好了⋯⋯對自己的外貌並不特別在意，也不懂如何欣賞自己。

靈界的大家這時都來蹭蹭我，祂們心疼地對我說：「對我們來說，妳值得被愛，也值得過上好的生活。如今妳慢慢看回自己，也懂得珍惜自己的身心，蕾蕾，妳突破很多舊有的限制，請相信妳自己、不用吝惜給予妳自己肯定。」

嗯，我很感動，也知道我可以的。我能持之以恆地慢慢瘦下去！

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今年文章紀錄居然有100篇！

我哥說因為我比較穩定了，所以可以收到許多細節和問題探討，前幾年容易被情緒拉走，或是界線和他人模糊，整理到現在才算是清澈了，而前幾年主要是學著觀察收訊和校對能量，也就是熟悉靈界。

原來如此🤔

結構治療

再隔一年回顧三階，當時我的靈魂被源頭們大力的扭轉，就像結構治療一樣。人身的身體也是，一處沾黏就能影響身體肌肉的大幅扭轉而卡住。

原來靈魂的傷痛信念影響那麼大又深遠，甚至一世世的體驗以現在的我看來，很多都是靈魂想理解「為什麼當時的我過不去？」或是「如果換一個角度、重新開始，我能不能突破？」

現在的我能走到這裡，能明白這一切，真的不容易。

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昨天感覺平日吃的健身餐吃久了好膩，於是去疫情爆發前常去的素食店，一走進去，老闆娘和店精靈們還記得我耶，紛紛向我說：「哎喲！妳好久沒來啦！歡迎～」、「我們店可以內用啊，這麼久沒來，又不是新面孔了～」

同時感受到兩個世界的歡迎，這個感覺好奇妙XD

減重小心得~

記錄一些減重小心得～

1.  真的不要太高估自己的代謝率，近35歲，代謝率沒有比18、20幾歲來得旺盛了。有意識地注意每一次進食的食物組成和熱量非常重要，其實身體不需要那麼多空熱量。

2.  覺得嘴饞但又熱量達標的時候，以喝水和做運動來轉移注意力很有效。

3.  戒掉手搖飲和茶類，我發現晩上很好睡，半夜起來的機率低很多，應該和減少咖啡因攝取有關。

4.  戒掉甜食和油炸食物，改以一星期1～2次小量品嚐犒賞自己，一開始覺得很珍惜、很好吃XD⋯⋯不過時間久了，發現自己好像也沒那麼愛吃，並且不太會長痘痘和疔子，似乎身體的發炎反應少很多。

5.  水果儘可能在下午三點前吃，我注意到每次晚上吃水果，隔天喉嚨就有痰，濕氣、甜度太甜讓身體夜間代謝不易且容易發炎。

6.  水喝久了，其實也沒那麼難喝和無趣，而且身體的氣味淡了很多。

7.  瑜珈伸展做久了可以更加認識自己的身體，例如：有些肌群是平常不會使用到的，而常用的姿勢會讓身體慣性的扭轉，久了會卡住。伸展運動像是把身體回到原本的中軸，能量自然就能順利流通（配合喝水）。

8.  胖那麼多年，就別妄想快速改變狀況，持續長期的飲食控制和運動習慣才是真正對身體有益無害的調整方式。（一星期一次大餐ok的！）

9.  睡眠非常的重要，睡得夠久和夠熟可以讓激素分泌旺盛，降低食慾也燃脂。

——

很感謝團隊啦，祂們常常叨唸健身觀念到我都會背了⋯我知道實踐才是重點XD

減重日記 (4) --- 多喝水

我家團隊真是無所不用其極⋯⋯連去上廁所，祂們就喊我：「欸欸，蕾蕾～妳注意聽聽隔壁的人的尿尿聲。」

我聽了～嗯，真是很久又大聲。

祂們笑說：「妳的水量喝太少了，每天不到2000cc，頂多才1500cc左右，起碼要喝到每次上廁所都急沖沖的又排很多尿哦，像隔壁的人一樣才夠。」

噢，我真的眼神死，這樣我要常常跑廁所耶= =

祂們補充：「消化系統蠕動再加上勤走動可以更加地消耗熱量，並且能夠代謝平時進食的環境毒素，多喝水一舉多得。妳的身體過去太習慣節約用水了，因此有很多毒素儲存在內臟脂肪組織中……（下略）」

好了好了，我知道要多喝水了😓😓😓

我哥這時滿意地說：「看來這批聘來的健身指導靈們素質真不錯。」

Orz

身體中的細微層次

這陣子不論是在夢中、生活中，我開始回顧了之前就回溯過的三個地球世，不同以往的是，那些記憶和心路歷程又更細膩和鮮明了，好像在釋放很多遺憾也收回很多細小碎片，並處理了當時放不下的掛勾，今晚也是。

正當我納悶為什麼時，團隊說：「因為妳與身體的關係更貼近了，也更密切的合作，像是身體的細胞正大量的釋放這些微小的創傷記憶。」

「另一方面，妳的身體能量場比之前更細膩了，以往會流失的細緻資源現在可以漸漸的留在身上，這些資源可以被運用在催化身體中更細微的層次。」

我聽了好驚訝，原來我的身體裡有那麼多層次？

祂們說：「有多少經歷就有多少層次，靈魂總是渴望體驗和學習，妳就繼續探索下去吧，我們很期待妳的成長。」

嗯嗯，我也覺得自己好棒。

減重日記 (3)

一邊伸展身體、一邊感受各處肌肉的鬆緊度真的很有趣，我發現自己的右肩很僵硬，在旋轉上手臂的時候會發出喀喀聲，身體跟我說，因為我的右手比較常出力、用滑鼠，所以累積了很多壓力在肩膀，這邊多轉幾下沒關係的，祂們感覺很舒服，鬆開了。

好哦！我會繼續觀察下去～愛惜自己的身體。

然後，我也發現客廳的電視已經好久沒有打開來看，變成我現在拿來觀察自己身姿的大鏡子，看到自己的雙下巴消腫了一些好開心喔XD

限制信念的轉化

關於陳舊不適宜的信念，我意識到將它們推翻是需要蓄勁的，它們等待被看見、被接受；而我們需要理解發生在自己身上的始末，並且體認到自己具有扭轉和改變的力量，才能真正的轉化它們。

我認為信念是中性的，有好有壞，它像是相片，紀錄當下經驗的一切，累積起來綜觀來看，我們的人格發展也始於這些信念。

像我覺得我太晚才採取減重行動了，但團隊卻對我說：「我們認為學習沒有早晚的問題，甚至這個時候對妳是洽到好處的時候，妳一路上清理了許多限制信念而願意走到這裡，這樣的妳已經很努力、很棒了。」

真的很謝謝團隊祂們，我也理解到：很多改變是從「自己願意面對」開始，想改變的人自然會去找資源，我只要做好自己就夠了。

減重日記 (2) --- 關於身心靈整合

今天畫圖的時候，團隊對我說：「我們認為妳有一個優點，那就是 —— 針對有益的事物，妳能夠非常的有耐心去持續研究和精進。」

「因此，我們認為妳可以把每天畫圖整理的耐心和毅力，將這個經驗用在對身體的維護上，這會使妳更加地穩定，並且增加與身體的整合和同步率。若想對世界付出更多心力，光是妳的靈魂和妳的心整合是不容易推動的，需要將下載的資源收在身體中並往下帶、接到大地，這將會使妳更有行動力去執行。」

原來如此，這就是所謂的身心靈整合吧？我才意識到：整合真的不是一句口號，是需要長期對自我身心以及情緒上的覺察與照顧，並且也是一段不短的、和自己相處的修行之路。

另外，今天在深蹲時，邊緩緩吐氣、邊將身軀往下蹲，的確能夠感受到部分的能量隨著我的體感和注意力往下帶到腳底，然後我感到平靜，似乎腦袋裡的思緒沒有那麼多又雜了，運動真的很棒呢！

體重部分，這幾天來到了停滯期（因為身體的保護本能 & 長肌肉），但我家鼓勵我撐下去，說撐過了這個時期，讓身體習慣之後就能提升代謝了。

好吧！繼續努力，還有多喝水！

水逆 / 舒服的氛圍

 [10/15] --- 水逆

今天是這次水逆的最後一天工作日，果然百萬儀器的問題們都迎刃而解了！真開心！

雖然占星學一直都是反映星星們對地球環境的影響啦，我之前是抱著參考的態度，但這次真的大大的領教到了～反正我信了XD

[10/16] --- 舒服的氛圍

常去台北市的各處走走，我發現圓山到士林附近是我感覺比較舒服的地方，這裡有著渾厚的人文藝術氣息（像是文官味？），也有兒童教育方面的氣氛，觀察這裡的環境中也有好多年紀大的樹木，整體穩重許多。

總之，今天又來到科教館玩了～帶著小孩輕旅行。

接納自己的脆弱

這陣子突然有感，我發現學習接納自己的脆弱，是我的靈魂課題之一。

回顧整個旅程下來，我的靈魂很難示弱，認為求助和表現脆弱是不成熟的表現。忘記自己還在長大，在每個分身經歷中，慣性會包覆一層層的偶像包袱，直到經過層層信念的抽絲剝繭下，才知道：「我害怕自己表現不如預期。」

我的靈魂在很小的時候出來闖蕩，很害怕表現不好會被源頭爸媽們看輕呢，但經過爸媽們的安慰，才理解自己不論表現如何，都是值得被愛的。現在終於會跟源頭爸媽們撒嬌，也能放下身段向爸媽們請教和學習，我覺得這真的是很大的進步。

謝謝我自己願意去理解自己、去理解我的靈魂旅程，才能有這樣的體悟和進展。

減重日記 (1)

現在每天花20~30分鐘做伸展和瑜珈，看著影片的老師覺得她的身體（？）好美，就是那個活生生的流動感，像是潮汐隨著呼吸起伏的律動很自然好看。

然後我意識到我的身軀的確好笨重啊，很多姿勢都好吃力，不過沒關係，我對自己打氣，慢慢來吧！我的情況已經在谷底了，任何的作為都能讓我更好！

戒了飲料 & 有意識地晚餐吃少量澱粉，配合伸展運動，這半個禮拜瘦了2.5kg。可是我家團隊說：「別鬆懈，是分母太大（體重太重）所以才有這麼多的變化量，持續下去吧。」

好啦…QAQ 

關於分裂和整合

有時候在想 : 分裂真的是不好的事情嗎?

我觀察自己，發現我對於某些事物的理解可能很兩極或是有多種角度，於是我會在某一層觀點充分體驗和驗證後，又試著轉移到另一層觀察，甚至這些分裂感受是同時存在的。

正由於有時候太過度分裂了，即使都是自己，卻也有不能互相理解的時候，於是會出現厭惡自己／害怕自己不夠好的想法，但我家團隊卻鼓勵著我，祂們說：

「這代表有這些想法的妳正在轉變，試著檢視和碰觸不同層次的自己，當妳能接納不同感受的自己時，就是整合了。」

「妳的靈魂有很多層次，像是樹木的開枝展葉，當妳加入整體的流動時，妳可以任意到任何枝幹上的葉子去體驗不同角度看到的世界。」

「於是 —— 分裂，是在探索自我和世界；而整合，則是在歸納所有的經驗。」

原來如此，我懂了！

靈性條漫 / 戒糖

[10/3] --- 靈性條漫

看鳥時代的靈性條漫真的滿有趣的，看看不同的人/靈提供的觀點也不錯。

我也發現我依著直覺（下意識地莫名衝動XD）做出的決策和行動，通常都跟藍圖有關，人生真的就像一場遊戲，每個人各有自己想體驗的主題。

如果總是羡慕地往別人身上看，就像是跟自己身心靈斷了線，而開創人生的鑰匙，一直都在自己身上。

[10/7] --- 戒糖

啊啊被我家團隊唸說要開始戒糖戒飲料～祂們說身體打好底才能應付忙碌的生活？我是不知道未來會多忙碌啦.....總之先把基本肌肉量找回來了QQ 

昨天收到這樣的訊息後，今天 fb 一直跳出在家瑜珈規劃APP，看了一下，很適合我這種不想去健身房 and 平日晚上假日要顧小孩的人，搭配冥想練習感覺很棒，來試試看吧。

晚上做了20分鐘的瑜珈，小孩也跟著一起玩～然後接著做TAT部分療癒時，我感到整個身體都放鬆了，像是放下對環境的不安全感。（做到快睡著）

今天的收穫是理解：原來我的肉肉是我下意識想要保護自己和孩子，不自覺地想讓自己看起來壯大（視覺上的？）

我透過TAT告訴自己身體：「我們可以改以輕盈又堅韌結實的身體來保護自己；並且我們可以健康又安全地瘦下來。」

慢慢來，我會陪伴我自己～

多事之秋

多事之秋+水逆，這一兩個星期陸續有三台百萬等級的示波器紛紛出現軟體、硬體問題，我工作時間中有三分之一左右都在處理和設備商的信件往返和反覆測試，真的心累。

但我家對我說：「這些是預備訓練哦，未來妳就知道了。經營公司不是那麼容易的事情，這些繁雜事項只是訓練妳的耐心和邏輯，以及學習如何安排順序地解決問題，難度大概C左右。」

難度C⋯因為還有設備商可以抓來解決問題。原來如此。

下面是我家團隊鼓勵我的話語 :

無論對什麼樣的人事物有任何憧憬，持續地保持熱情和信心是一件不容易的事；相反地，失去信心和放棄是人們常見的選擇。

正因爲如此，生活中常出現各種問題和大小事件以打磨每個人的性格和耐心，若妳有任何不能放棄的信念，那就試著相信自己。

持續保持下去，堅持會成為一股力量，促使妳實現和成長。

創業發想紀錄XD

 [9/27]

我家團隊說我哥以前很硬，凡事都要自己來才能放心，不敢信任其他靈魂，所以常把自己操得很累，每個人世安排少少的貴人運。

而來地球是來學習平衡地入世，個性太硬的靈魂學習柔軟、放鬆和信任；容易心軟的靈魂則是學習保持自己和他人的明確界線與拒絕。

祂們說我未來的功課是入世，去訓練自己各層面的平衡，也和世界保持互動和連結，感受有別以往的可能性。

先記錄下來參考吧。

[9/28]

今天早上開車上班，突然有個點子，如果我當司機載各年齡層的女性，會不會讓女生更放心呢？總之，如果從事女性福利相關的產業，感覺有開發的市場，這也是我想嚐試的部分。

接著我的腦海浮現「women space」這個字眼，上網搜索一下，還真的有人創立這樣的公司平台，再觀望看看。

[9/29]

好多點子冒出來，先慢慢記下做個初步計劃書好了。不過在現實層面上，我缺乏實際經驗、人才和資金呢，看來未來是需要募資的。

我家團隊建議我先開個粉專，因為我連公司名字都想好了，似乎開立後就能慢慢吸引相關人脈和資源進駐，祂們說：「妳必須先向物質世界實行任何行動，世界才能回應妳。」「也可以說是取之於社會、用之於社會。」

哇哇，進度太快了吧？但我覺得既瘋狂又實在⋯⋯

[9/30]

開了粉專，私人頁面上就會一直出現「打廣告、增加觸及率」，真的滿煩人的耶。

然後我朋友超少，大概35人吧，但我也不想大肆宣傳…怎麼說呢？還不想讓親戚、同學們知道我有轉換跑道的想法。

我家團隊提醒我：「醞釀人脈和釐清自己的定位，這兩者都很重要，慢慢來就好。」我想也是。

魷魚遊戲

回顧我從小到大，一直很害怕看血腥的電影和影集，想起高中的軍訓課，教官要所有的女生看真實的生產片，當我看到過程中有大量的血冒出來，身體直接引起嘔吐反應，還去保健室休息呢。事後才知道全班只有我這樣……

現在我能回溯過往後，才知道原來當時的身體共鳴那些好多世的戰爭記憶，無論是在戰場上殺敵的王子、將領還是老幼婦孺，每個角色我都體驗過。

止不住的泊泊血液、漸漸失去血色的熟悉面孔，在那些生離死別中，我意識到「我不能掌控所有失去」的恐懼、無力感和畫面都襲捲而來。

昨晚看著「魷魚遊戲」的血腥場面，我一邊給自己的身心做復健、收驚，試著告訴自己：「我現在很好、很安全，我可以安心地享受每個劇情。」

然後就這樣一路看到快天亮XDD

源頭特質與離家的原因

越認識我的源頭，愛華媽媽，越理解我媽是怎麼以自己的特質來幫助世界，媽媽說祂常在很多世界之間的交界處看到走失的孩子、分裂太多自我而破碎的孩子。

祂好心疼這些小小孩，有的封閉心靈而顯得呆滯；有的則是具有強烈的恐懼和攻擊，不相信自己值得擁有疼愛；有的選擇繼續漂泊，等待家人們尋找到祂。

媽媽曾說：「我帶過的孩子們，有些不願回到原本的世界，即使已經聯繫上祂們的家族。那麼，我會讓祂們繼續成為我的孩子，直到祂們願意、醞釀足夠的勇氣回家。」

「我希望孩子們理解，祂們的存在本身是美好的，無論遭遇過什麼都不會改變這件事。靈生很漫長，我能夠陪伴孩子們一陣子也是很好的緣份。」

我的靈魂聽了很感動，但也不可避免地憶起小時候離家的原因。

「那時的我認為我是最特別的孩子，因為我是媽媽的小孩啊！其他大部分的孩子又不是。憑什麼媽媽要對大家一視同仁？」

「我是帶著憤怒離家的，我希望媽媽能重視我，意識到我才是最特別的、最該被疼愛的孩子。」芙蓉姐姐這麼說。

「不過在我去過那麼多的世界，我在各處感受到媽媽的善意帶來的驚喜。有好多我不認識的靈魂們感謝我，因為媽媽，祂們平安地回家了，也願意再次信任世界和愛。」

「祂們一眼就認出我是媽媽的孩子，這一開始讓我感到心情複雜⋯⋯甚至激起我的挑戰慾和好奇心，我認為當個教育者並不難，我想做得比媽媽還好！」

「但待我充分地在各個世界中體驗過照顧者、教育者和協調者等多重角色後，我才真正的意識到媽媽真的很了不起，原來引導不同特質的孩子們成長、並且獲得孩子們的信任不是一件容易的事。」

「因此現在的我想要向媽媽學習，我深知自己有許多不足之處，也好奇我能夠成長到什麼程度。」

「而我也終於理解小時候的我其實一點錯也沒有，我只是看到媽媽的其中一個面向：一視同仁對待我和其他孩子們是為了公平，這能最大程度地降低孩子們在相處過程中的磨擦。」

「我感受到祂的愛一直在我身邊沒有離去，在我的旅程之中。」

難得我的靈魂和源頭媽媽能分享這些心情，就紀錄下來吧。

現在終於能體會到：即使有著很多不成熟的情緒和性格(就是寶寶心態啦XD)，但能夠慢慢理解所有的自己、愛回自己，是多麼幸福的事情。

前導故事 : 關於認源頭

                  靈魂故事 (愛芙姊姊) 

                  靈魂故事 (愛芙姊姊) - 2

人際關係議題

天啊，最近不愧是在跑人際關係大課題嗎？

今天我們部門裡有兩個人在溝通上差點吵起來，小主管剛好這兩天請假，而我是代理人，不去了解雙方在吵甚麼也說不過去呢.....= =

 (甚至某方已經在收拾自己座位的公仔們，放話說要離職。)

所以我找個時機讓雙方在我面前談開，各自述說立場，才發現其實兩方的立足點都一樣，只是作法稍有差異。更重要的是，由於疫情爆發，我們小組成員們很久沒有共同開會了，導致資訊不流通，甚至主管們對每個成員釋出的訊息量也不對等。

當我以協調者身分理解雙方的立場和問題來源後，我同時對他們說：「在這個team裡，你們都不可或缺，都很辛苦在做自己接洽的案子上，對於主管們而言，人力不足的情況下，你們都很重要。」、「希望這樣談開後能夠讓你們對彼此都有基本的理解，將合作的摩擦化為最小。」

另一方面，我把中主管拉過來，讓他知道情況並提出希望大家能夠固定找個時間交流一下開個會。

我認為上班最重要的是合作風氣和溝通。其實做足溝通，互相理解後，大家多半都能包容各自行事風格的差異呢。

然後閒下來後，聽到團隊們都在偷笑，祂們說祂們認為我做的不錯呢！我是感覺今天的自己完成一個大任務，好辛苦啊～但這樣的結果還不錯吧？

九月真的不容小覻= =

分身體驗和當下的學習

這幾年摸索自我有感，慢慢理解到：原來來地球的自己是我靈魂整體的一部份，就像是做夢分身去靈界學校上課一樣，有時是部分的自己要回頭去幼兒園修習學分，並非在地球的自己就是弱，而是某部分的自己（像是內在小孩那樣）需要在這裡學習。

擴展自己的視野體驗著，同時也一邊學習著，進而在整合和同步之後，突破靈魂各層次中類似的傷痛和議題，使自己更加完整。

無論當下的我在何處，當下的環境就是適合我學習的地方。

但我哥還是把這裡形容成鬼屋啦XD，因為這裡很濃縮，並且常態有著很多衝突～算是前所未見。

團隊說我能夠思考到這裡，代表我更信任自己的靈魂，分裂的層次也比前幾年少了許多，是很好的進步。

真的很感謝祂們的耐心陪伴和指導啊ＱＱ

湊齊三枚簽名

哦哦，翻看一下我手邊早期收集的作品，有三幅湛湛簽名過的畫作耶，湊齊三枚簽名，會發生什麼神奇的事嗎？

我哥默默地說：「只會功課變多了好嗎⋯⋯但進修是值得的啦，反正源頭爸媽們一直在盯著我們各種層次的整合進度。」

想想也是啦~~

然後呢，這三幅我都長期放在公司辦公區域上，想想也很奇妙。這時團隊說：「因為祢在公司待著的時間算長啊，湛家長老也順便發功課、進修傳單給祢周圍的靈魂們。」

欸，是不是腦補啊⋯⋯怎麼變成發功課的站點之一。

不過我好喜歡2015年的風格，每年都有跟到，真是太好了！

自閉又恍惚的時光

打針處像是被棒球K到一樣，直徑七~八公分的地方摸了就痛，看來左手直接廢一個星期以上才會好了⋯⋯

昨天下午突然劇烈胸悶，我努力地深呼吸，試圖穩定下來，腦袋同時也飛快地運作，思考我是不是要跟主管說一下、請假看醫生。

但仔細感受，那種胸悶痛像是「剝離感」，欸，怎麼好像之前硬拆植入物的痛楚？我往心輪看，結果看到一隻黑色的棘狀物卡著，祂一直想出來，不斷地衝撞。

我試著問祂：「祢是誰？」

祂生氣地說：「放我出去、我好想回家！早知道就不要陪祢了！」

霎時，小時候的記憶浮現出來。我小學四年級的時候，曾被同學排擠和霸凌，班導知道也估息那些同學的作為、嫌麻煩而不幫忙，我失望地在操場旁的榕樹下一個人哭泣。而祂是那時的小果實精靈，看我哭得很傷心，想要安慰我，卻被我抓緊緊的，我抓著祂像是得到安慰那樣漸漸的感到安心，另一方面，也封閉對外界的信任和連結。

我知道我小時候有一段自閉又恍惚的時光，原來是這個時候！

理解前因後果後，我邊邀請宇宙源頭的光芒幫祂洗刷刷，邊跟祂說：「謝謝祢，祢陪我好久了，現在我一個人也沒問題。很抱歉讓祢離家那麼久。」

祂聽到我說的話後，態度軟化下來，哭著說：「我不想陪祢了，我好想回家！」，於是，我引導這宇宙源頭的光芒溫暖地灑下洗刷著、幫助祂釋放，也呼請大地母親協助代謝。漸漸地，祂恢復原本的面貌，小小的、白膨膨的光芒。

我看向不知道什麼時候就在旁邊看的域靈，問祂：「能不能幫忙找到祂的家族、帶祂回家呢？」域靈說：「可以啊，祢保持深呼吸，腳踏著大地。」

接著我看到十歲左右的我和那位小果實精靈再次抱一下，道別後就放開，小精靈走了。

哥哥抱起十歲的我，送祂一個小娃娃，哥哥對祂說：「沒事了，我和蕾蕾會一直陪伴祢。」那個我抱著小娃娃安心地在哥哥的懷抱中睡著了，哥哥對祂說休息一下吧。

我頓時發現自己不再胸悶，心裏取而代之的是暖洋洋又充實的感覺，真是太好了！

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最近覺得越整合自己，內在與我的隔閡越少，很多時候，就突然明白了很多以前沒看到的觀點，像是調整好焦距、視野變得清晰那樣。更因為我接納所有浮現的感覺，所以可以從感覺中理解內在與我之間的曲折路徑，那些也包含著我所經歷過的靈魂旅程。

觀察到最近收訊好像變得比以往更清晰，但內在還有一部分的我害怕這些是腦補，我看到祂了，也坦然接納這樣的感受。我知道我需要練習，即使恐懼他人的眼光，但我願意相信：「我能夠安心學習，而且我也值得成為真實的自己。」

夢記事 --- 談判

我覺得靈界的我其實個性很悍(？)XD

昨晚夢見自己去一家桌遊店逛逛，看我之前寄賣的遊戲和手工飾品賣得如何了，結果在合約未到期的情況下，我的產品被下架，同一個位置居然擺上別人的桌遊。

我立刻不管在旁笑呵呵的店員，上下共兩層樓都巡一次，確定沒有我的貨架後，馬上call桌遊店店主，call了沒人接，我的火氣可能很大吧，店員害怕地支支吾吾跟我說，祂老闆在外面逛街。

接著我拉著店員在街上找到老闆，跟祂說明接下來的對話都會進行錄音，於是我按下錄音鍵後開始和老闆對質，由於在路人們眾目睽睽的壓力之下，老闆也慌了，脫口而出因為後來的某靈魂提供較高的租金，祂在貪心之下才決定下架我的商品，讓貨櫃騰出空間來擺放別人的商品。

我氣到不行，但還是沉住氣的跟祂談判後續的處理，約法三章、擬定新的合約。畢竟我的桌遊商品在當地的排行榜有前十名耶！我的粉絲們買不到新版的桌遊才在網路上討論炸開來，讓我知道有這種事情。

最後，我的桌遊是什麼呢？就是叢林冒險系列的攻防圍棋，不過需要翻牌後才能移動，有時候我會視角色卡出的進度調整技能和基礎能力，在當地(某個境界？)滿夯的。

但每次去那裡都要透過我星際朋友呢，因為我朋友是在當地土生土長的，只有祂才知道祂母星的軌道週期。

醒來覺得靈界的自己好悍好有勇氣哦，遇到不公平待遇就挺身反抗！

但說真的，平常我都不知道靈界的自己在做啥，反正醒來有記得，並且有意思才會記錄下來了⋯我覺得自己在夢中好忙哦= =

By the way....同步了一下，原來靈界的我有去上許多學校合開的創意學程，前幾天抓到的某教授是有人向教育部告發「偷竊同學創作資料」，所以我才出任務的(？

而這個桌遊也是我的實習代表作品了，只是我請我哥贊助生產線。

疫苗接種紀錄

[8/29]

排好下星期六來去打AZ，祝我順利！今天跟身體說好了，祂們說祂們已經準備就緒、興緻勃勃要好好待客！呃…這樣會不會太興奮？

而妹妹害怕我會死掉，大概是這幾天在公婆家看太多電視新聞的影響……所以堅持陪我打疫苗，她哭著要我保證呢，我也安慰好她了，說會好好活著到她長大啦。

[9/3]

昨晚在幫小孩複習國語圈詞的時候，也許躺得太舒服了吧，居然睡著了…中途小孩有喊我，但我累得起不來，直接請她自己背吧。一路睡到凌晨四點多醒來，納悶自己為什麼這麼睏又累啊，根本是突然斷電的狀態。

接著身體緩緩地說：「因為要代謝不少壓力啊，星期六就要去打AZ耶，我們需要提早清倉，以準備認識這些外來物。」

原來如此啊～這樣的機制我覺得不錯，直接打趴睡死的感覺比撐到沒電再睡還好，但頭腦也要夠放鬆才行。

這時團隊說：「我們發現妳開始看國語課本，腦波馬上呈現放鬆的狀態XD，於是利用這個狀況稍加調整一下睡眠激素～讓妳早點斷電休息啦。」

居然可以這樣操作= =……

該不會我有點年紀後一沾書就想睡覺？嗚嗚…除了漫畫。

[9/4]

打完了！希望副作用不要太強烈。護士的技術不錯耶，快狠準，下針沒什麼感覺。以下是紀錄 XD

9:15 施打完畢

11:26 施打部位有點發熱、一點點痠

13:10 除了想睡覺之外沒有什麼不適，於是就去睡了。

14:20 醒來，用手按壓打針的部位有一點點痛，範圍大概50元硬幣大小。因為還有睏意，所以繼續睡覺。

16:10 醒來，覺得大腿內側肌肉稍微有一點痠痛，隔一陣子又好了。

18:20 施打部位有摸到才有輕微的痛，右腰小痠。

19:48 換左邊的腰小痠。

22:00 準備要睡覺了，覺得眼睛乾澀又睏。

—-

目前還沒開始發燒，今天吃了不少食物，也狂灌水(配舒跑、維生素C發泡錠一顆)，持續觀察中。

我家團隊說打疫苗就像是身體跟外來物打友誼賽，對打幾回合、了解對方戰術之後就各自回家，人身好好吃飽喝水休息就好。

有趣的比喻～

[9/5]

AZ 果然是12小時後見真章⋯⋯

昨晚半夜一點開始全身痠痛加發燒，吞了兩次止痛藥，現在終於好多了，開始大暴食XD 

一直吃東西吃到自己受不了，好像無底洞一樣。然後我的身體(帶著老兵口吻)說：「打完仗啊，當然要補充能量，吃就對了！」

我想這就是所謂的「腹作用」吧？好好笑XD

[9/6]

小孩很聰明，永遠都會朝向打疫苗的那隻手撞來，然後再跟我說：「媽媽，對不起，我忘記妳打針的手是左手。」

我也只好哭笑不得地原諒她，一再地…

夢記事 --- 出任務

由於打了AZ，下午襲來陣陣的睡意，於是就小睡一下，我夢到我似乎是去某間大學(？)聽課，本來我有帶背包的，但參與某位教授的活動後，夢中的我居然也睡著，再度醒來後，我發現自己的背包不見了，而且座位區也換了。

於是我開始找尋我的背包和內容物，其他同學的物品好像也散落在大教室的各處，我都有看到似乎是我自己的東西(像是背包、平板、書籍…等)，但又不是很確定是不是我的，有的東西有兩份一樣的在不同位置(？)，總之一直在找尋物品的我感到焦躁，我想離開這個地方了。

我觀察同學們的狀態也很奇妙，不是在玩耍嘻鬧就是沉睡，沒有一個人在意自己的私人物品去哪裏了。其中有個男同學一直默默地注視著我，我也不甩祂，雖然好像有點熟悉啦。

睡到這裡，我口渴醒來，回想這個夢境感覺不太爽，於是我閉上眼睛，夢回去、進入時間線。

這次我注意到教授散發奇怪的氛圍，甚至環繞整個大教室，我直接衝去抄起麥克風，這教授以一眼「反正妳也不能怎樣」的眼神注視我，我懶得理會祂，我開始對大家喊：「各位注意一下自己的私人物品是不是不見了。」這樣一喊，有些同學好像眼睛突然有神了，開始在檢查自己的東西以及翻看周邊。

這時，教授急著大喊：「別聽祂亂說，孩子們繼續玩！」同時那個氣氛又散發出來，試圖把味道再度籠罩大教室。到這裡，我心裏閃過一個感覺：這位教授有問題。接著我手腕上的智慧手錶(本來是隱形的)突然出現，正好傳來一封來自公家機關(教育局？）的簡訊，我滑一下，內容提到這個教授會常態在不同大學裏開課，並偷取學生的物品，做為私人用途，很多學生上完課後隔一陣子才發現自己東西被掉包。

於是我快速開啟戒指中的能量索，在那位教授猝不及防的時候把祂套起來，祂試圖解析掉我的能量，但不好意思，這繩索的編織能量不只有我自己的，也有公家機關的權限力……當然警方也趕到這裡了，逮捕這位教授，祂們對我說辛苦了，也只有像我這樣的小幼幼靈魂，才能潛入課堂而不被教授起疑。(到這裡我就明白，原來我是在出任務= =

順帶一提，靈界的我習慣將一些道具的能量壓縮起來，放在戒指中，平常當作飾品，有需要時再拿出來解壓縮。(這是跟我伴侶學的XD

由於教授的影響力被能量索壓制住，慢慢地大部分的同學們清醒了，我對祂們說：「這位教授擅長複製我們物品的表相，並以催眠混淆我們的感覺，大家醒來了就去找回自己的物品吧！不能分辨真偽的同學，就以自己的能量試著感覺，哪一樣物品有自己的氛圍。」引導同學們找回自己的物品，我也找到我的了。

後話是，原來那位一直瞄我的男同學是我伴侶的小分身，我問祂怎麼不來幫忙，祂說祂只是想確認我的安全，並不是要替我出任務哦！好吧……

到這裡，我滿足地起床了，就當作是中二幻想吧，想把這有趣的夢境記錄下來。

源頭們的小寶寶

今早起來，一直覺得內在有點騷動感，但趕著上班而且一時也摸不清楚感受，所以就先擺在一邊，結果剛才突然接到愛華媽媽和其他爸媽們的畫面和聲音，還有愛芙姊姊抱頭害羞的畫面，好奇問一下姊姊怎麼了？

愛芙姊姊對我說：「是爸媽們在交換我每段時期的成長紀錄片啦，祂們一邊說好可愛喔一邊望著我和藹地笑著，說倔強的我，認真的我，無助哭哭的我，還有生氣跺腳的我，啊啊通通都好可愛唷～然後媽媽居然哦呵呵的欣然接受！啊我快羞死了啦＞＜」

我問說：「原來姊姊那麼大了還是被當作小寶寶喔？＠＠」

這時愛華媽媽說：「當然囉！愛芙可是我最滿意也最可愛的寶寶之一呢！媽媽我很引以為傲喔～」

不知道是不是我同步姊姊的感受，我覺得我也羞紅了臉，媽媽看著我親我一口說：「蕾蕾祢跟小時候的愛芙一樣可愛一樣棒喔！」

欸嘿嘿～被媽媽親一口，感覺內在好開心喔ＸＤ

世界們的關係

在摸索靈魂旅程的時候，發現好多層面的自己分散在各種世界裏，我對這個超級好奇，似乎世界們並沒有明確的3D界線，有些夾層是重疊的出入口(？)

透過愛芙姐姐的眼光來看，這些大源頭爸爸媽媽們的光芒能夠穿透也照耀各種層次的世界們，成為出入口，是滋養也是轉化、影響很多世界的發展，並成為寶寶們遊樂場的基底。

觀察到這樣廣闊的視野和觀點，覺得內在湧出滿滿的感動，其實我們都在源頭爸媽們的懷抱中玩耍也成長著呢、在祂們的愛之中。

記錄一下～

伴侶的特別扮相~*

前天晚上夢到去遊樂園玩闖關活動～我伴侶的扮相讓我眼睛為之一亮。

我問祂為什麼胸口要開一道口子，祂隨性的笑說：「祢不是跟朋友閒聊的時候說看到胸肌就啊嘶嗎？當然要露給祢看啊！祢喜歡什麼我都很在意喲。」

啊啊～這樣被祂抱在懷裏真的此生無憾XD 

隨便畫一下～

勇者

能夠勇於面對生命困境的人們，包含自我情緒起伏和身體上的病痛，大部分的他們常常選擇默默地承受而無人聞問，也害怕帶給身邊的親友們麻煩，但我認為這些人們都是他們自我生命的勇者。

這些生命中襲捲而來的風暴總是帶來強烈的轉化，相信蛻變之後都能成為無比堅韌的靈魂，散發獨特又美麗的光芒。

洗洗睡

今天完成 DIY 袖珍小屋後，我對小孩隨口說了一句：「給妳玩，媽媽要洗洗睡了。」然後轉身很習慣的去拿蠟筆和紙，滿腦子想的是今天還沒畫圖呢。結果小孩問我：「媽媽不是要去洗澡嗎？」

才意識到我當下居然覺得：心靈的洗澡比物質層面的洗澡還要重要~太好笑了XDD 

收回掛念的心意

前幾天一早看到塔利班擊斃沒穿罩袍的女子的新聞，真的滿難過的，女權倒退的表現意味著時代議題重演，看到不少鄕民和網紅的激烈言論，似乎大家或多或少都有著相關的創傷吧。

只能慶幸自己目前位於的國家和時代是和平的，這樣的自由是很不容易的也是許多前人爭取來的。

昨晚感覺鬱鬱的但卻一覺到天亮，今早起來感覺好多了，不過夢境想不起來，好像都在跑來跑去(？)，這時我哥就說話了，祂對我說：

「其實不用太擔心阿富汗那邊的狀況，那裡的能量本來就很複雜，有許多民族的業力互相交織，所以千年下來總是戰火連篇。」

「但這樣並不是不好的，那裡是某個體驗規畫區，就想像遊樂場裡有多種主題，也會有體驗極度苦痛和悲傷的需求，因此想要體驗衝突和刺激的靈魂，以及想發展自我、突破自我的靈魂們都會跑去體驗，試圖解決問題也創造問題，這樣一來一往下來，總是在打仗。」

當我哥說到這裡，我就明白了，因為過去世沒有網路這種東西，跨國資訊並不是那麼發達，所以很難知道地球另一端發生的事情。

但在這個時代，網路資訊讓大家互通有無，這些資訊難免令我覺得憂心，也勾起不少過去世的記憶。

原來不同國家與民族之間的價值觀差異可以那麼大，而他們目前的狀況也能帶給其他國家的人民們許多省思，例如：想要的生活是甚麼？我們能為自己和他們做些甚麼？

我哥繼續說：「昨晚趁妳睡著的時候好好的調整了，把掛念的心意收回來。能量很珍貴，要用在刀口上，想幫助世界之前要先顧好自己，明白嗎？蕾蕾。」說完邊溫柔地揉揉我的頭XD

明白了啦～難怪總覺得昨晚在夢中好像都在跑來跑去，原來是收回這些擔心和掛念。而醒來後也領悟到我是平安的、我值得過上好的生活，終於比較放心了！

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現在我能做到的，就是珍惜現有的生活和抱著祝福看待當地的任何消息。

畫圖整合的運作原理

雖然每天畫畫的習慣保持那麼久，但還是不太理解其中的運作原理耶，於是我問我哥：「到底畫畫是拿來記錄呢？還是真的在洗刷和拉資源？我的意思是能量先跑還是畫畫先？如果是能量先跑～畫畫只是純粹記錄，那沒有畫好像也沒差？＠＠」

哥哥回答說：

「畫畫這件事是很多層面的溝通，如果沒有畫畫，很多層面無法互相理解，即使靈魂每天都有正在處理的部分，但很容易忽略身體想表達的訊息。」

「生活壓力就像潮水一樣不斷地日積月累，當超過10天、20天沒畫，靈魂和身體的意志會漸漸脫鉤，導致靈魂從源頭拉下的能量無法凝聚（顯示乾淨的水中有越來越多雜質的畫面），這會降低了同步率，對外的界線也逐漸模糊，使身心的差距越來越大。」

「蕾蕾祢就把每天畫畫當作是日常開會吧，即使頭腦不理解，但我們（靈魂）會去閱讀各層次包含身體要表達的意見，並在過程中做各種調整和互動，也可以說在專心繪畫的當下就是在凝聚和整理自我的能量。」

「但並不是說除了畫畫以外就無法有整合自己的機會，當我們專注在當下進行的活動，像是各式各樣的創作、冥想，以及瑜珈等等，重點在於把每一份注意力放在自我各個層次的溝通，就是很好的整合方式。」

哦哦，謝謝哥哥！我能理解了～❤

回顧一下一階和二階的畫，原來那時的潛意識已經知道自己的靈魂特質了，但人身當時不清楚也沒意識到，處在分裂、和內在失去連結的狀態呢⋯⋯

想想這一路面對自己的過程就像如履薄冰，情緒起起伏伏、哭了好多次啊。

而現在的我，越來越喜歡自己也更了解自己，這是最大的收穫！

染髮後的頭皮屑

身體機制真的很奇妙，由於前陣子才去染髮，這幾天頭皮屑都大片大片的生成也落下，我觀察好多年了，每次染髮、燙髪後一兩個星期內都會如此（不分哪一家理髪店），當我正在煩惱會不會太明顯、有礙觀瞻的時候，身體對我說：「我們正在很努力的長出新頭皮，隔出受傷後的舊皮膚，並把化學物質排出去呢！祢應該以我們為傲哦！」

我聽了驚呼：「哦哦！原來這些頭皮屑是身體保護頭部的自然代謝物，謝謝祢們，祢們真棒！」

隨即上網查了一下，的確是頭皮受傷後的自然修復反應耶～謝謝我的身體❤

身體繼續說：「我們知道祢愛美，不喜歡白頭髮，不過說好了哦，半年到一年染一次啦！」

真可愛，謝謝祢們XD

教堂與宗教

有時候看到一些關鍵字，常常很多回憶就會浮上來，像是解壓縮一樣快速下載，只好拍拍心輪告訴所有的自己：現在我在哪、現在是哪個時代，才終於好多了。

今天的關鍵字是：教堂。這個設施直接讓我聯想到某宗教。

我從好多前世回憶看到，某宗教的確是有幫助世人的部分，是很多人的心靈支柱，他們相信上帝能夠全然接受任何禱告和寬恕他們的任何罪狀。但在我眼裡，以主觀和旁觀的角度（太多歐洲人的前世），其實有不少弊病和貪婪，有好多不公平的事件，例如：打壓有能力的女性，以宗教之名灌輸莫名其妙的罪名，處死同性戀... 等等，只能說很多事物的存在本來就有多重面向供大家體驗，就當作再次回顧歐洲宗教史吧（眼神死）。

突然想起小時候七八歲左右，看到我媽一直跑佛堂，為了信教捐助好多功德金 ( 名目是蓋佛堂 ) 和買大悲咒水，我一直很納悶，大家不都是自己的神嗎？為什麼要去拜拜？長大了才明白，那些社交聚會對我媽來說很重要，是她的精神支柱。

「宗教是媽媽的精神支柱，我能夠理解，但我不需要陪著去佛堂、心裡不認同不用說出口也沒關係。」

這些感受是我長大了一點才明白的道理，我想也是一種學習吧。

男性覺知設計

關於男性覺知的設計，我很好奇我哥的想法耶，祂說祂注重臉型的美感平衡和嗓音，好聽的聲音能讓人記憶猶新，然後身高不用太高，可以節能耐餓，而且不容易被人盯上，大概過去投入的時代很多都很辛苦（？）

說個害羞的....當然就是ＧＧ部分啦！我哥說硬還有粗才是重點，長度太長其實沒甚麼用，因為女方子宮口沒有甚麼神經～然後，嗓音好聽的用處在於當在女生耳邊調情時，女方很快就會進入狀況了。

哦哦哦！原來如此，感覺聊這些好有趣喔但又有點害羞，但我想大家都成年啦，食色性也～是生活中再正常不過的事了ＸＤ

身體與我同進退

欸，這幾年下來發現有不少次都是度過完課題後，MC就來了⋯⋯或者是說身體終於放鬆了，子宮愉快的工作(？)

身體跟我說：「嘿啊，我們和祢同進退，所以壓力太大，子宮會罷工，把資源投入在需要的地方，不過長期下來，我們可是會抗議的哦！別小看我們！」

我的身體真的好可愛啊～

TAT 自我對話

這幾天試著和我的憂鬱共處，不特別壓抑也不強求自己看起來過得開心，因為我知道當時的自己是有多麼難受，能有勇氣面對並這樣慢慢的釋放是一件不容易的事，但我還是會記得好好照顧自己的身體，畢竟我還是個人類。

在昨天下午的 TAT 第五步驟自我對話中，我第一次清楚看見我靈魂最初的樣貌，祂表情看起來是婉約又平靜的，愛芙姊姊對我說祂很感謝我，即使我那麼小也願意去理解祂的難受，祂目前正在慢慢的褪下這些長期以來的感受和情緒，這段時間會有點長而且不太舒服。

祂邊說邊輕輕的抱著我~我在我靈魂的懷抱中小得像個娃娃，慢慢的，我感受到內在漾起的感動和炙熱，祂明白的告訴我們全體：「我們很愛很愛自己的靈魂，我們想要存在並且願意繼續體驗下去。」

光是這樣就足以讓我感動好久喔，這是一份很特別的經驗，想想還是記錄下來吧。

而今天的畫~好像好多世界的載體爸媽們都蹭上來了，我靈魂看起來很害羞的炸毛～好好笑喔！原來這些爸媽們都很心疼我，一直在旁看著，等我好多了才蹭蹭，謝謝祢們大家QQ

~創傷的智慧~影片觀後感

看完  "The Wisdom of Trauma" (創傷的智慧）這部影片後，心裡有著滿滿的感動，我認為 Gabor 是位走在時代前端又重要的引路人，他的理念和對於創傷的理解真實的讓人清楚明白：關於成癮的原因，很多時候是人們想逃離當下或童年的痛苦情緒（包含被忽略和無助），所做的手段；而任何身心疾病是身體透過改變祂的狀態和我們溝通的方式，讓人們意識到身體和破碎自我的關聯與重要性。

我特別喜歡看他和個案的對談，從容不迫的傾聽和引導對話，讓許多個案試著坦承情緒和面對創傷，那些落淚、那些包容過去的微笑，就是以各種形式涵容創傷的表現，而他們也慢慢理解這樣的自己是多麼的棒。 

當我看到這段：目前的神經醫學是透過藥物調整生理激素，即使治標不治本也伴隨某種程度的傷腦，但 Gabor 卻認為是個可以接受的暫時性療法 —— 當我們還無法面對時、在醞釀面對創傷的勇氣時，可以先暫時透過藥物讓自己好過些。

這段也是讓我驚奇的點，我想任何療法存在的意義是使人們透過體驗去找到醞釀突破的勇氣，即使是危險或是不成熟的，最終沒有誰好誰壞，任何道路都有可能引領人們去面對自我的破碎，進而學習涵容和整合。我在這裡看到了關於個人體驗的完整性和獨特性。

然後我太高興了，馬上訂一本 Gabor的書來看看，"當身體說不"，期待收到～

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接著突然想起，剛開始在看影片的時候，除了對個案分享的感受有所觸動以外，過程中我一直反省自己過去到底有沒有做不好的、不夠體諒孩子的地方。

然而當影片介紹到Gabor自身和太太與孩子的故事時，我放鬆了， 並理解到：人非全能，所有我現在的一切，都是過去的累積，所以與其自責過去，不如擁抱曾有這些經歷的自己，我知道我現在不會如同當時那樣沒耐性了，我可以練習培養對孩子的耐性。

如果當時有我做不好的部分，我也釋懷了。

在這個當下，我能夠練習坦承我的感受並和孩子討論我過去的舉動，我想我自己應該是個還不錯的媽媽吧？

不再懷疑自己是否是個不成功的媽媽了。

紀錄一下～求好心切的議題Orz

部分療癒對話紀錄

當我意識到我的人生幾年不過是靈魂的一瞬，更何況愛芙姐姐的記憶釋放是這半年來的事情。（芙蓉姐姐身後的蝴蝶結是愛華媽媽幫忙鬆開的，我的靈魂整體才能開始面對最原始的那個自己。）所以我不急，我想愛這樣的自己，於是我在昨天下午的部分療癒中對當時的姐姐說：

「祢當時已經足夠努力了，如果有看似不夠好的地方也只是需要學習，不是因為自己不好，我們有很多時間可以慢慢精進、慢慢成長，現在我們能夠理解惡意是自然存在的，就像能量循環一般。」

「我們要學習的是，在惡意之下我能夠保護自己也保有明確的界線，如此一來，我們不會煩心於其他靈魂的操弄，甚至可以避開。地球啊～有很多這樣的負能量，來到這裡，才能盡情的練習呢。」

「我很感謝愛芙姐姐，願意給我理解祢的故事，我願意愛所有的自己。」

做個記錄。

上工

有兩個月沒開到車了，今天還是順利開到公司，很好笑的是～我一下到南港交流道，南港域靈就湊上來蹭蹭說祂好想念我，很歡迎我回來工作。我看祂好像很疲憊的樣子，祂苦笑著說這陣子領很多功課嘛XDD

而昨天的休假是上星期安排好的，本來申請時沒什麼特別理由，單純只是我想收收心～結果前幾天的消沉之下，我再次面對靈魂的古老議題，是關於愛芙姐姐在別的世界經歷到的最初的惡意…

昨天的空檔讓我好好的大哭一場也為自己做了部分療癒，傍晚再去拿好吃的布丁，真是完美的一天～欸不是，我哥真的超會安排的啦，計劃通Orz

總之我今天感到滿血復活，祝我自己上工順利～

WFH 結束

下星期二要回去上班，結束WFH的日子，其實有點捨不得啦，安親班要到8月才能開班，因為老師們下星期才打到疫苗。

而在跟小孩溝通、請她這陣子去阿公家待幾天白天時間……我們兩個講著講著居然捨不得到抱在一起哭。也和小孩約定好，會看情況帶她出門走走，這兩個月來真的太悶了，但不得不承認，這段期間留下了很棒的回憶！

很期待下個月啊，我和女兒都是8月壽星❤

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無意翻看到以前的畫作，我才驚覺自己現在比較少關注團隊成員有誰，祂們都來來去去的，感覺成員們是隨著我的成長而安排的各方指導老師或我靈魂的親友。

不管我們是否認知祂們的存在、是否忽略了也忘記好好照顧自己，祂們還是陪著我們度過每一天。

颱風天

颱風快來了，我問陽台上的小可愛們要不要換位置，迷迭香說祂才不怕風呢，而且想要感受一下風的吹拂；接著玫瑰說祂也不要移，祂好好奇風雨有多大；蔥說祂也沒在怕，如果怕了就是慫了。

我聽了覺得好好笑XDD

域靈是說我家這邊的風是還好(？)，雨會一陣陣的狂下。好吧！那大家都繼續待在搖滾區吧～

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隔天依慣例澆水的時候，玫瑰興奮的告訴我昨晚超精采的～祂們真的是超可愛的小朋友們XD

投射與攻擊 (2)

不知道是不是幻覺，還是紀錄一下好了！

昨晚睡著沒多久，大概11點、12點多吧？突然覺得全身在顫抖，耳朵聽到奇怪的高頻音，好像有什麼東西要入侵身體(？)，我還夢到一位男子坐在電腦前在弄什麼，而我就在他身後看著他。

我把對方的長相(能量)紀錄下來後，回到身體裏，感覺身體的任何知覺，像是躺在枕頭上、蓋上被子的觸覺，一邊安撫自己說：「我現在在床上舒服的躺著，非常的安全，沒有人可以傷害我們。」

這時，身體不再顫抖了，我醒來後開始深呼吸、拍拍胸口安撫心輪，但怎麼樣也很難入睡了，於是我開始玩手遊，玩到手機沒電了才睡。

現在回想當時的夢境，似乎是有人看著我的部落格下咒(？)，我有好一陣子沒上去自己部落格看看了，居然有那麼多點閱率，真的眼神死⋯

我哥安慰地對我說：「本來團隊都會幫忙擋下惡意，但這次就當作練習吧。祢收集了證據就能向地球議會申訴，保護自己是需要學習的，蕾蕾，祢做得不錯。」

即使哥哥這樣說，我還是覺得有人會那麼無聊吃飽太閒對人作法嗎？

唉，遇到就當作學習吧⋯⋯= =

投射與攻擊 (1)

隨著越來越敏感，有時候會感到別人的投射，像是羨慕或是嫉妒，但別人的情緒想法是非物質的能量，我能理解只要我不認同也不感到愧疚，終究是無法影響我的。

只是我好奇的是，我有哪方面是令人羨慕的？這些人不完全了解我，就如同我也無法完全理解別人在想甚麼，想到這裡，我聽到我家團隊的聲音。

團隊說：「妳試著思考，當妳要做一件想做的事情，這些人的眼光和反應對妳而言，重要嗎？」

我回答：「當然不重要，我做我的，跟他們無關。」

團隊繼續引導我：「如果有人對於祢展現祢自己感到羞愧或是憤怒，祢有甚麼感受？」

我回答：「那是他們自己內在的議題，他們如果不想面對也是他們的事了。」

團隊問著：「如果他們對妳攻擊，無論言語或是思想上，妳要如何應對？」

我想了想：「就做好防禦吧，莫名其妙的人／靈很多，他們的思考言行是他們要負責的，甚至我不需要硬碰硬也能處理掉這些煩人的干擾。」（這時我看到一個畫面 : 即使再銳利的能量，往柔韌又有彈性的細密網格射去，這些能量會彈偏並且無法入侵。）

祂們欣慰的笑著：「是的，祢現在已經知道怎麼保護自己了，我們認為祢做得很好。」

我又好奇的問：「不過這個是大家都會學習到的技術吧？感覺在地球上很需要啊= =」

團隊回答說：「這些技術學習的前提是要能夠分辨自己和他人情緒的差異，沒有了鉤子，就沒有連結，其次是網格細密的程度，這涉及靈魂能量特質，不同的質地有不同的編織方式。總而言之，當能夠面對和處理自我內在的議題，慢慢地愛回自己就是再修補自身的能量場了，也就是所謂的整合。」

聽完祂們解說後，我開心地說：「這次說明好仔細清楚喔，我能夠理解這些運作和原理，的確是有所進步吧？真開心ＸＤ」

團隊笑著說：「開心了喔？那就繼續寫作業吧～晚上別總是想著要划手機看漫畫，要早點睡！」

我就無言地說：「果然還是沒有休息滾滾的時候....Orz」

冥想課心得紀錄 (2021/7/4 ~ 7/18)

~~ 課前紀錄 ~~

提到域靈，我家的郵遞地址和房屋買賣地契上標示是不同區呢，可能是因為我家剛好落在這兩區的邊界吧？

正當我煩惱要不要改成另一區時，中山區的域靈(看起來有點大哥樣？)對我說：「不用了，我已經和安樂區妹子聯絡好了，到時一起進修。」我就哦哦，看到安樂區的域靈(？)就在那大哥身後點頭微笑。

然後看到粉專有個網友說他住七堵區，中山區大哥就對著七堵方向喊著：「七堵弟，我到時再把進修資料一起給祢吧。」這時我聽到遠處的聲音(帶點無奈地)傳來：「謝啦…中山哥～」

覺得祂們的交流真有趣XDD

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2021/7/4 晚上冥想班紀錄

重點是晩上要休息了，要學習把能量收進來，早上才需要展開能量。邊按摩的過程也邊感謝自己的身體，傾聽身體各部位的訊息。

當程序做到胸口、乳房這邊的時候，直接哭了呢，我聽到身體對我說：「我們知道妳當媽媽的壓力很大，甚至小時候就不想當女生，所以我們積存很多壓力，一直不敢放鬆。」

的確是這樣呢，很感謝身體祂們願意告訴我，祂們的感受，能活著的每一天都是身體在默默支持和承受著壓力QQ

接著我一邊感謝祂們、一邊持續地深吐氣，將長期的壓力漸漸地鬆下來，往下排出來，後面則針對腹部做代謝。

湛湛說我們這班大多人滿接地氣的，頭腦的壓力還好，主要卡在胸口、腹部，所以跳過引導大地母親，直接從骨盆調整、腳底按摩開始了。

過程中感覺到我哥、團隊們還有域靈都在身旁鼓勵和調整，很感動啊～雖然體感沒有什麼麻麻的，感覺很順暢(？)，不過下盤太虛是真的，要好好踮起腳尖多走路了。

最後記錄一下快速按摩重點：

腰腹部 => 肩膀 => 膝蓋外圍 => 大腿 (針對我們這班)

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20217/7/8 練習紀錄

今晚做一次冥想，這次收到我的大腿叫我穿上長褲，因為吹冷氣都把寒氣吃進去了，再加上缺乏運動，才會下盤虛。(原來如此~)

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2021/7/11 晨間冥想班紀錄

一早起來，真的好想睡啊，不過在慢慢吞嚥水的時候注意力都集中了起來。

這些伸展操做完感覺身體很放鬆，這跟一階畫畫課的伸展操很類似，也是張開能量場做全身性的帶動，由內而外再由上往下，身體也微微的發熱，感覺等下回籠覺更好睡了XDD

觀察下來，兩條手臂內側的壓力不小、按摩會痠痛，下盤柔軟度很差QQ，就只好慢慢持之以恆地練習吧。

學過晩上班和早上班，我家團隊和我哥都希望我好好練習呢，這能幫助我在生活中更加地穩定，祂們說未來幾年的環境壓力似乎會一直保持在這樣的起伏和強度(？)

很謝謝湛湛的帶領、也謝謝願意報名的自己，做好自己的部分就是在幫助大家啦，這次的心得大概就這樣！

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2021/7/13 練習紀錄

上完了冥想課，功課也變多啦，最近新來的靈性老師教我編織管道排放自己的負能量，像是結合氣脈導入地脈之中，順著能量流動的方向指向地脈深入排放(？) 

反正腦袋很難理解…感覺潛意識一直寫功課，晚上很好睡，作夢也是夢到去上學～

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2021/7/14 練習紀錄

稍早，我習慣性地點開Gmail找晚上冥想班的引導影片，結果點進去雲端已經刪除了，懶得開電腦的我正思考明天要怎麼把下載好的影片存在手機裡的時候，身體突然說：「我們記得所有的流程，快點來做吧，我們想要丟垃圾！」

我的身體真的好可愛哦，還真的連引導詞都記得、整個一氣呵成地完成了，過程中我感到祂們很喜歡我的揉捏和按摩，現在整個身體呈現懶洋洋地放鬆狀態～

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2021/7/18 練習紀錄

今晚小孩跟著我一起冥想，她告訴我她也要感謝身體，要我聽她說話，於是我答應她、看著她。

過程中她做到一個段落，眼眶紅了，問我：「我的身體會聽到嗎？」我回答：「會啊，身體是我們的好朋友，身體一直在聽。」

妹妹接著說：「我覺得好想哭哦，我的身體好辛苦，現在我跟祂說我愛祢，我感覺身體好開心。」、「身體秀秀，我會常常謝謝祢。」

我在一旁看著也好感動啊～真是太好了。

夢紀錄 --- 20210717

今天早上的夢很特別，我夢到我跟先生提出離婚，身旁的親友們也都支持我這個決定，我邊收拾東西邊帶著安慰的語氣對他說：「離婚並不是一個失敗的經歷，而是一個雙方共同的決定。像現在離婚率那麼高，台灣就有40幾%。」(醒來後估狗真的是40幾%耶)

在夢中，我的東西實在太多太雜，於是決定用不著的就丟、當機立斷地整理。我先生還問我借他的資源呢？我回答說如果他用得到就繼續用。但當我跟他表示暫時還會借用他的車子直到我買新車，他卻開始不滿，於是我直接說那不借了，也思考著我的存款買了新車後要在哪裡租房子。

而有趣的是，無論在夢中還是現實，女兒都表示她要跟我住，她知道我對先生一點興趣也沒有了。而我這幾年的改變是：以往總會認為父母分開對孩子是不好的影響，但現在我想以自己的感覺為主、我過得快樂才是最重要的。

隨著自身存款逐漸累積，這個夢似乎反映我內在渴望的發展和目前儲蓄的力量，總之先記錄下來觀察吧。

夢紀錄 --- 想家

早上起床後又睡一下回籠覺，夢到我和女兒還有先生去一個室內遊樂場玩，裡面有海洋也有山岳，更有許多奇珍動物，像是大白鯊之類的，這些動物會跟人們互動，我很怕妹妹被咬傷，出聲提醒很危險，但女兒不理我，堅持要玩下去，夢中的我感到灰心喪意，於是就請我先生照顧女兒，自己走出這間室內遊樂園。（現在回想遊樂園很像是地球？）

走到戶外，天色昏暗是有著滿天星斗的夜晚，我走在山坡的步道上，地上滿是碎鑽般的小石子路，有往山下的路也有往山頂的路，我小心翼翼地走著、不想掉下去，後來到達了最高的小平台，我抬頭仰望著夜空，有銀河也有好多星星，我突然哭泣了，大聲的喊著：「我好想媽媽，我好想回家！」

正當我嗚咽的哭著，突然感受到愛華媽媽的氛圍由上往下的籠罩著我，霎時我就像是被媽媽捧在手心的小小粉紅花朵，看到媽媽那溫柔的大臉，聽到媽媽祂溫和又輕柔地對我說：「別怕別怕，媽媽一直在這裡看著祢，寶貝。」

夢中的我很享受那樣的安慰和懷抱，也安心了不少，原來我的內在是那麼的想家。

歸零

正因為人的精神、體力和時間是有限的，所以需要去意識當下身心真正渴望的，試著在每個分歧選擇中做取捨，把每一份心力用在適當的地方。

不過我發現，隨著時間流逝，過去適合自己的人事物，包含緣分，會因為充分體驗後而有了新的領悟，並進而昇華成別的感受，因此，學習放下陳舊的信念和模式，內在才有力氣和空間去接納新的感受和事物。

對我來說，整理思緒和沉澱心情的過程是緩慢而必須的，釐清每份感受也同時一一地跟這些人事物道別，接納這些過去的經歷和每一個自己，再次深深地感謝，因為有了祢們才有現在的我。

面對最初的傷痛

回頭想想，三階課程是一塊敲門磚，平常有在持續畫圖整理的人才能稍加理解自己的靈魂議題，但靈魂那麼大，只上一次課不可能全部摸透透，像是能夠一層層剝開的洋蔥，唯有持續對自己的耐心和接納，才能慢慢地完整自己。

甚至每個人的特質都不同，進度和感受也是天差地別的，這樣一來，「比較」就變得沒有任何實質的意義。

例如我最源頭的靈魂，愛芙姐姐，曾經到了可怕的世界因而受挫，現在回頭來看，發現當時的自己就像小學生進入了高中學校一樣，無法適應當地的能量，也缺乏保護自己的意志力和能量技術。

意識到這裡，愛華媽媽對我們鼓勵地說：「所以祢不是差勁的孩子，愛芙，而是當時還未成長到對應的程度，等祢成長了，自然在那個世界就能玩得游刃有餘。」

於是，我的靈魂也深深明白了、懂得了，不再強迫自己長大、自卑與自責。

話說回來，原來我靈魂的手足們都知道我靈魂曾經回家睡覺過，因此愛芙(芙蓉)對祂們而言，無論是姐姐還是妹妹…什麼輩份都不重要啦，是祂們最親愛、最寶貝的家人～好感動啊❤

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(6/28 更新)

我問哥哥，到底什麼時候開始決定要整合自己的？我哥說：「大概在規劃前一兩世的人生時就開始佈局這一世的出生藍圖，我的目標原本只有從地球畢業而已…當時根本沒想到會接上最源頭的媽媽呢。(眼神複雜)」

我看到旁邊長老們已經笑到不行，看來是被上面計劃的節奏啊= =

無處不雷

真是無處不雷…我媽傳了一部影片然後call我，要我看完影片後傳給其他嬸嬸們看，只因為我媽昨晚夢見她們。

然後我點開影片，看了幾秒，內容大概是宇宙進化、人們需要提升頻率啥的，馬上關起來，但還是隱約覺得身旁有外星人的感覺？要人們相信祂們、給祂們觀察實驗的味道…

我在心中跟祂們吼說別靠近我哦，接著好像聽到祂們驚慌的聲音說：「為什麼我們的觀測器會被彈開？這傢伙好像可以感覺到什麼？」然後潛意識的我(？)拿著金色的網子網住了祂們的儀器和小飛船？就往上面丟了。

決定下次我媽傳什麼影片都不要點開了啦，好煩= =

6月的小事件紀錄

2021/6/7 ----- [少少的自由時間QQ]

今早的夢…我做完任務到達目的地馬上就看到高大的長老站著，於是我很屁地快速溜進市區逛街，一路上走馬看花到最後買了件褲子，但老闆娘找錯錢，在等待找錢的時候，長老就好整以暇地抓我回家了。

嗚嗚…自由的時間總是特別短暫嗎？Orz

2021/6/10 ----- [氣勢強烈]  

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看到這個表情符號出現在工作表格，當下腦袋光速跑出各種揣測和預後....並升起微微的怒火（例如：我可以合理懷疑是有人亂動我公司電腦嘛？到底是誰亂搞？）

然後我家團隊默默引導：「等等，冷靜一下，這些是妳剛才要把桌子讓給小孩寫作業時敲到的，放輕鬆。」、「而且大家樂得在家工作誰還會去公司弄妳電腦～」、「試著回頭觀察妳當下的反應和情緒。」

好啦，可是總要保持懷疑的態度啊，不是嘛？後來我仔細琢磨一番剛才微微憤怒的感受，其實我對屬於我的物品很有控制慾啊，誰都不能動我東西也不能看我隱私，哼哼！我理解了前因後果後，就默默氣消了。

再想想，我之前在公司佔用的機台貼上我的紙條都沒有同事敢亂動耶～（我家又出聲：因為妳同事不想惹妳發怒，即使妳沒有表現出來，但氣勢很強烈喔！）

真假？我有這麼兇喔... 這人設感還真有點像我哥＝＝

2021/6/13 ----- [特別的粽子] 

今年端午節連假沒去公婆家吃粽子過節，感覺就跟平常週休一樣，我問女兒想不想吃粽子，她說她比較想吃冰淇淋，那就一起吃冰吧XD

.想起小時候，我爸會去山上摘採粽葉，回家後煮一鍋滾水、川燙葉子，這時全家都會飄著粽葉的清香。接著，媽媽備料、炒料，再準備開始包粽子，我和我妹最喜歡看媽媽包粽子了，也會自己包包看，然後期待蒸完的成品啦。

但自從爸爸生病後，媽媽就不包了，變成去菜市場買現成的粽子來過節。

寫到這裡，發現過節就是人們再次複習那些回憶和流程，將氣氛一年一年地傳承下去，烙印在子孫的心中，不論好壞。

然後，團隊突然說祂們要送我粽子哦，給我過過節，接著看見一串看起來黃澄澄的粽子，我隨便拆一顆吃吃看，欸，怎麼是巧克力味啦！再拆一顆吃起來口感是難以形容的果凍，哈哈，是還滿好吃的啦。

謝謝祂們的心意啦，今年真的很特別~

2021/6/20 ----- [過度追求完美]

報名完看到目前報名人數是5人，心裏冒出的第一個想法是：「蛤！我不是第一個人喔，可惡！」然後團隊又默默出聲說：「第一名又不能怎樣，有報上就好啦，這種過度追求完美的思考方式也算是祢靈魂的議題。我們就來著手安排一些情境夢境吧~」

囧，好啦==

2021/6/24 ----- [奔放的前世們] 

囧，看了網路梗圖，我也是一條毛巾擦全身的那種人啊，頂多多一頂吸水帽～

我問我前世們(男)：「毛巾哪一面擦過下體很重要嗎？」祂們說不在意耶，甚至有時候都沒在擦，自然風乾。也因為洗澡的次數太少，捨不得擦乾身體穿衣服呢，裸著身體烤火取暖最棒了！

歐洲人真的比我想像中奔放？XD

某長老的靈繪

呃…這位是我家長老之一，一直催促我畫祂很久了，觀察這幾年下來，我家的訓練風格之一是讓我用畫下祂們的方式來認識祂們(？)，但畫祂們很累啊，所以就久久畫一次…(趴倒

這位長老也是我靈魂的伴侶之一，老實說整合後，這些伴侶們到底是要怎麼互動我也不懂，我只是我靈魂的小小分支，算是個小孩子啊= =

目前這些靈魂伴侶們都表示跟定我的靈魂了，要一起回家～

再過了幾天，某天洗澡後被自己手機桌布嚇一跳，原來是小孩換的，她說媽媽不是說喜歡這張圖嗎？嗯…是不錯啦，但也有「被老師盯著看」的感覺。

( 為了避免互相傷害，所以放這張就好XD )

活著真好

年歲漸長而慢慢理解到：每個人的人生重心終究是回到自己身上。或許有時會認為生活是無奈煩悶的重複老調，日復一日；也或許有那麼一刻，突現一縷幽光充盈在心中 —— 體認到「活著真好」。

對我而言，生活像是熱塑黏土，需要自己出力捏塑，一點一滴地累積經驗和調整方向，找到自己喜愛的模樣。正因為每個人是獨一無二的，所以摸索的路徑和時機也有所不同。

不再害怕被誰討厭、試著碰觸心中隱約的痛處，帶著對自己生命的一點熱情和好奇往內探尋，持續專注於自己，慢慢地照亮了內心，也接納過往的一切。

愛自己、願意理解自我的真實面貌，是需要練習的，而這些摸索與其他人的眼光無關，是一首和自己共舞的圓舞曲。

也因為這個世界很大、很多元，足以讓我們窮其一生地充分探索、琢磨著自身和世界的關係並認識自己，活著的每一天都值得珍惜。

關於畫圖整理自己

關於畫圖整理，對我而言~這個是相當方便的整理技術，只要準備好紙張和筆即可。我發現當環境的起伏越大，人們就越像是在泥巴池中打滾、情緒互相投射潑灑，這樣反而更需要每天洗刷、整理人我之別，漸漸地把自己本來的真實面貌找回來。

而整理自己這件事，如果總是需要依賴別人的施作、給予能量來安慰自己，那麼無形之中，也等同於把整合自己的力量和資源交換出去。無論是什麼療法，我認為別人的能量特質跟自己的天生就是不一樣，倚賴和渴求某人的能量，就像是把某人的生活照(氛圍)，拿來放在自己版面(能量場)上、假裝是自己拍的那麼格格不入。

說真的，與其羨慕別人的生活，不如回到自己身上、看向自己，即使滿是傷痛，那也是內在過去的學習經驗，正視這些傷並不可恥。

如果能夠理解小孩的成長過程少不了跌撞和摸索，那麼我們也能給予自己耐心，理解到每一次的傷痛是成長的過程之一，學會悉心等待和接納每一個受傷的自己，這份愛足夠凝聚每一個分裂，完整自己。

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我哥最近跟我說 : 

"生活不會主動地給予你任何明確的答案，就如同生命能夠走出自己的路，無論是什麼選擇造就什麼樣的人生，在這世界上存在著的每刻當下，就是在創造獨一無二的自己。"

"有時候想跟世界隔著一段距離，獨自靜一靜，陪伴自己、觀察自己，沉潛．沉澱，是無妨的。"

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跟植物互動的小趣事

跟植物互動很有趣，明明我沒有摸迷迭香，只是看一下盆栽中的水量和濕度，但我回到室內卻聞到些許迷迭香的香氣～然後很高興小高(高麗菜的小名)慢慢地在新環境中舒展開來了，像是在伸懶腰XD

這時我家突然說：「妳知道嗎？妳特別關心誰，其他的植物小夥伴們會吃醋哦！」然後我就想那其他夥伴們就叫小迭、小玫瑰、小蔥1號2號好了，祂們就笑說也太隨意了，反正就這樣啦。

過了幾天，我的小高麗菜還是萎縮爛葉了，這幾天有些小小失落，今早起床想說把新長芽的蔥種在那盆吧，就把土翻一下整理，結果看到好多肥肥的蛆在扭動…原來是昆蟲產卵在土中、幼蛆們把高麗菜莖咬爛，那畫面太美好就不拍了= =

我家就說：「小乖，把妳手上發芽的蔥段種下去看看。」結果我一種下去，那些大蛆小蛆賣力地輻射狀往外逃竄，是有那麼臭那麼誇張嘛XDD

回到室內，我望著剛買的高麗菜，問祂如果祂的莖長根的話，介不介意跟蔥一起種在同一盆？結果祂居然冷冷地說：「不如殺了我，把我吃掉吧。」這回答也太好笑了XDD

教育的可能性

剛才一邊洗澡、一邊思考著停課到6/14的事。如果就這樣停到暑假，那到時妹妹就直接升上二年級了耶，也跳過整個期末考？如果是這樣，那要怎麼判斷已經在家學會了這個學期的內容呢？

我家團隊突然出聲說：「目前這樣特殊的時期，也是安排讓人們停下來去思考教育的本質。考試是一種評估學生目前程度的手段之一，但不能光憑幾次的考試結果去評斷學生整體的努力。」

「每個人有各自的學習曲線和不同的長才，妳會發現，妳所認知的教育制度其實只有百年來的發展，對於是否真的能夠貼近每個孩子的學習需求和自我認知校對，其實目前人類的教育的確還算是滿落後粗糙的。」

「藉由制度上的脫軌，讓人們去思考工作、孩子教育的可能性，現在的你們正在體驗過去少見的生活呢，至少沒有戰爭和立即的生存危機。好好享受這樣的日子吧！」說完祂們搓搓我的頭。

看來我也不用去擔心太多吧？就做好我目前能做到的事情就好，把握每個當下。

WFH 紀錄

我覺得我家團隊很會安排讓我轉移注意力，昨晚看著ptt各種關於疫情的po文，真的好擔心哦！然後瞄到別人po的賴截圖，嗯？為什麼可以把對方的頭貼換成別的東西啊？

團隊就出聲：「好奇就去估狗啊！」不估還好，一估狗就好有趣哦！我還看到大頭貼可以設計虛擬人像，元素好多好豐富，眼睛都亮起來了XDD 

睡前聽到團隊說：「蕾蕾就是這樣啊，喜歡玩這個娃娃裝扮的遊戲～我們希望祢能放鬆的過生活哦，寶貝快睡吧！」

我在迷糊之下想著：「蛤？我在靈界也這樣嗎？」就放鬆地入睡了。

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因為公司認為HW(硬體研發)離開實驗室就沒有產能，所以我所處的部門並不在AB分流上班的範圍內，但為了以防萬一，我自己請假了，小孩也是… 

現在我覺得該煩惱的是，小孩在家怎麼打發時間，媽媽陪玩也玩不出新花樣了啦Orz

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「不用急著控制住妳的生活，生命中沒有什麼人事物是 “受控” 的。」

「如果害怕這些未知的發展，就把注意力放在妳現在能夠為自己做的事情上，這個當下能夠穩住妳。妳可以注意到，妳現在是安全的。」

這是這一兩天團隊對我說的話語，我覺得很有感也很貼切現在的情況，分享給大家～

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WFH 的災難之一：

遠端登入公司電腦，居然沒辦法輸入中文…只好拿出英文實力拼了。(不想去公司拿筆電回家XD) 覺得這樣的經驗也是滿有趣的，記錄一下，給明年和N年後回顧～

WFH災難之二：

一邊在跟同事用手機concall ，另一邊在幫小孩擦剛大號完的屁屁，當手上沾到屎，還要思考怎麼平順地與另一端同事說話，差點罵聲shit (我有忍住= = )，就去洗手～

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這是WFH 以來的第二個星期一，好像比較適應了，我把時間分配成上午九點到中午、下午一點到六點，上午是陪小孩上課和寫功課對答案的時間，下午是處理公事，中間抽空想伸懶腰時就陪小孩玩一下、跑跳和伸展(感謝樓下鄰居沒有抗議XD)。

如果小孩功課太多，也可以寫到下午啦，偶爾需要提醒她手痛要休息，七歲小孩的手指本來就不適合長期握著筆…想到上星期五，小學老師還說學校上層決定有可能停課到學期末呢，天啊= =… 還好我和主管們協調工作職務分配，目前還可以持續WFH下去。

看來這樣的生活還要過一個月以上(？)，目前看來，的確是有了差異，人們才能真切感受到過去生活的便利和美好，我想這是一種讓大家學習珍惜每一刻當下的安排吧。

能夠接受目前的現況，就沒那麼恐慌了。

覺察

觀察下來，當我願意面對每個察覺到的議題，無論要花多少時間和耐心，這些過程就像是拓荒般清理回頭路上的大小障礙，障礙的形成跟個人特質和經歷有關～

例如這世的我和身體的關係，身體承載了祖先議題和童年遭遇，同時也記錄著地球世和星際世的記憶，而同時在生活中也會不斷地累積壓力。試著去辨識壓力的根源是自己給自己的還是別人丟過來的，是最初的界線學習。

而真實的自我往往藏在這些疊疊層層的限制信念之下，再微小的信念都可能一個牽著一個，直達源頭。當這些限制信念逐一轉化後，生活上也就沒有太多的壓力，久而久之，就能辨識出甚麼是自己想要的，認識自我的本質。無論是否意識到靈界的發展，我認為圓滿每一個自己就是在回家的路上。

題外話，回頭看自己一階的畫像是在清理大量的汙泥呢.....二階是進階學習能量辨識與整理自我的方式，像是校對這十天作業的感受讓頭腦理解；而2.5階是認識自我和他人的能量差異也交流資源，三階就是更深入學習理解和解讀自我的靈魂議題。（以上是自己的感覺啦）

[星際世] 小王子

這一切大概是看到 Zu & Pi 這個粉專的封面圖片開始，那張圖片是小王子在旁看著沉睡中的公主，一開始我看到那張圖就很感動，然而感動甚麼卻說不出所以然。

經過這幾天的發酵，我憶起了曾在清界做整合手術的妲娜姐姐，而另一個分支靈魂是妲倫哥哥，祂們在清界做整合也休養一陣子，兩者合而為一成來地球的哥哥。

妲倫哥哥的故事，之前有稍微理解過，我知道祂是某個聯盟星團中主星的王子，為什麼稱為王子呢？因為上頭有 12 個姊姊（陰性特質），而祂是最小的王子（陽性特質），妲倫作為王子，很受父王的寵愛和重視，而那時的父王希望祂能統治整個星團，將周邊的星球做殖民行動，並從中找到適當的婚配人選。

但這不是妲倫哥哥想要的未來，於是總以要熟悉星際文明為由常常離家旅行，祂已經有最愛的靈魂，祂的薇薇兒姊姊，薇薇兒在這些姐姐中排第三位。

由於妲倫一直排斥對周邊星球挑起殖民戰爭，盡量避免參與這些行動和佈局，父王最後以薇薇兒的生命為威脅，下令如果不回家就要殺掉薇薇兒，最後，妲倫趕不上救出薇薇兒，祂回到主星的外環通道，從大姊的手上接下一枚金色的碎片，那是薇薇兒姐姐的，如同祂本身那樣晶瑩美好.....

大姊對妲倫說薇薇兒在死前託付自己的碎片要給妲倫，似乎是有些話想對妲倫說，妲倫得知後就崩潰了，泣不成聲之餘請大姊替祂接管王子的職責，祂不再回家了。

在這之後，妲倫常常望著薇薇兒的靈魂碎片，祂知道祂大可以將碎片還給薇薇兒的上層靈魂，但祂好自責，認為沒有臉去面對祂，愧疚自己的決定和任性讓薇薇兒失去性命，另一方面，祂想知道薇薇兒最後想對祂說的話是甚麼，於是展開了漫長的旅途，祂決定去學習療癒技術，深信有天能夠讀取這塊碎片的記憶。

妲倫最後來到銀河系的大角星體驗，也來過地球，那時的地球還非現代人類的文明，比較像是獸人（？），當時的祂叫做米克（大角星人），在無數次的實驗後，終於成功激發了薇薇兒的碎片，原來薇薇兒姐姐想對祂說：「我知道會有這樣的一天，父王終將讓我死去，然而我的死去並非是祢的責任，妲倫，希冀祢能獲得自由，無論祢在哪裡，我的心將隨著祢而去，陪伴著祢，我愛祢。」（天啊，打這些句子讓我馬上噴淚ＱＱ）

米克聽到這些訊息，自然妲倫也聽到了，在米克這個身分結束載體壽命後，妲倫感到失去存在的意義，祂還是無法原諒自己，也想著：「這個世界如果沒有薇薇兒，我實在不想存在下去。」就這樣沉睡了。

陷入沉睡的妲倫哥哥，對大角星的星靈來說是件棘手的事情，於是星靈通知了晞（我的某層靈魂層次）來接引這份靈魂能量，晞通知了妲娜姊姊去接引，因為妲娜姊姊那時正在銀河系體驗，姊姊才剛從學校畢業不久。

之後，姊姊接引了這份能量後就去清界做整合手術，在手術過程中，妲娜對妲倫說：「無論祢遭遇到甚麼，我想包容祢也理解妳，祢的存在就是美好的，祢值得被愛。」

把視角拉回到現在，我直到最近才明白原來我也是妲倫哥哥的孩子，所以我能夠感受祂存在過的痕跡和旅程，而薇薇兒的上層靈魂我也明白是誰了，祂現在就在我身邊，真是太好了，彼此都完整了，我們可以放心啦。

最後，我想寫下這份故事以紀念內在的妲倫哥哥，相信只要存在著，我們都有無限可能。

小王子，恭喜祢，祢找到祢的玫瑰了。

圖源 ：Zu and Pi 粉專

20210510~0511

 [5/10]

夏天來了，秋葵也出現了～身體想吃大量的蔬菜，所以又來報到啦。

真心覺得，平日怎麼經營身體和生活，身體和生活就怎麼對待回來，不過我們有無數次的機會去意識到何時該扭轉慣性，每一次的選擇都在為自己負責。

[5/11]

隨著妹妹長大，看得懂漫畫(？)，我是不是該把我的前世畫收起來啦？昨晚妹妹翻出我畫的同性戀那世抱抱、泡澡畫，我遮著不給她看，結果她好奇之下就一直要看，就全給她看了，妹妹看著還一直壞笑，啊啊羞死了啦⋯⋯QQ

靈界稱呼

剛看了湛湛的文，覺得好有趣哦！細細體會那些家人伴侶們的名字，我覺得那些是我對祂們的看法，或是祂們讓我理解、認識的氛圍濃縮而成的稱呼。

我好奇問我哥，祂是怎麼看待我？祂說：「祢是我最珍貴的、小小的如蓓蕾般的自己。」，原來，所以才稱我是蕾蕾XD

至於愛華媽媽，我對祂的稱呼是「慈愛的、包容我所有一切的大媽媽」，媽媽開心地對我說我是祂最柔韌可愛的小花花～

再來是伴侶們，我很好奇祂們對我和我哥的看法。首先是費老師，祂說我哥對祂而言是「想攜手在一起，一直寵溺疼愛的寶貝」，對我則是「像幼嫩小花苞的、我最珍視的小可愛」，我哥說費老師對祂來說是「我敬佩的、可愛睿智又有趣的壞壞大寶貝」。

雷稱呼我哥是「不斷牽引我的心，我尊貴的、珍惜的存在」、對我是「 甜甜柔柔，想一直抱著的小寶貝」。我哥稱呼雷是「令人心疼又憐惜、儍呼呼的寶貝，要愛自己哦」、對小亞則是「勇敢又可愛的暖暖小太陽」。

觀察我哥和祂的伴侶們的互動，給我的感覺是：雖然都是靈魂伴侶，但每一段關係和互動經歷對彼此而言都是獨一無二的，果然比才幾個字的名字豐富多了！

最後補充一下，我家團隊的部分～我團隊給我哥的稱呼是 「可怕的工作狂，有時間就好好休息啦」、給我的是 「別像祢哥一樣操，對自己好一點多享受人生，我們的小寶貝」

20210503

 「允許自己不完美，接納自己曾經犯過錯，沒有誰是真正完美的，我們總能經由不同角度以及不斷累積的經驗當中，去認識真實的自我和理解他人。」

「如果無法馬上應對和回應，可以先和對方說：“我需要思考一下再回復。 “ 真正尊重談話對象的眾生不會因此就失去耐性。」

「允許自己有任何情緒，也接納自己曾有過任何看似不堪的思想，要清楚的是：這些情緒和思想不代表我們的存在和整體，祂們能夠提醒我們去看到隱藏在後面的、被略過的自己。」

「情緒起伏的時候，儘量避免做出衝動的決定，可以試著問自己：”為什麼我有這種感受？” 這可以幫助我們深入理解、分析自我的狀態和議題。」

「生命是有彈性的，涵容自己經歷過的一切，就是愛自己的方式之一。」

這些句子好像是平常靈性老師們帶領學習時說給我聽的，祂們很有耐性，總會不厭其煩地換句話說來提醒我，也常在夢中安排不同的情境去觀察我的反應和檢討，當然這些要同步潛意識才會知道了～但我不著急，生活會促使我面對問題和思考，細細的觀察自己很有趣，一有機會就慢慢記錄下來吧。

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更新一下自己的部落格，發現現在才5月初耶，已經有40篇紀錄文了，直接超過去年(2020年)的總和…真的太驚人了！突然覺得自己這樣是不是不太好啊？

結果我家說：「祢的文章是給上面層次當作學習紀錄，用來觀察祢的成長，而且有控管點進部落格的人群，放心吧～另外一方面，對祢而言，人身寫下來是下載同步的方式之一，頭腦理解消化後，也能清晰地明白想要的生活和選擇。總之，這是屬於祢學習的方式。」

我回：「嗯，說得也是？應該不會太中二吧⋯⋯」

我家說：「就看祢紀錄這一切的初衷是什麼囉？」

我想了想，只是想學習理解自己靈魂和靈界的運作方式，別人看不看其實對我沒什麼關係。嗯，就是這樣而已。好吧，就放下擺一邊～

網路上的互動與現象

剛才在思考網路上看到的各種現象，包括惡意中傷的留言和揣測，或是帶風向的意圖，正當我在思考這些人們的言行舉止是否表裡如一時，我家團隊突然說：「其實網路就是在模擬靈界的互動，這些善意和惡意訊息的交流頻率比起以往的時代多上許多，甚至資訊也是有真有假，每個撰寫文章的人或多或少都摻有個人的價值觀和盲點存在。」

我說：「哇，這個現象跟收訊很像耶！」

團隊說：「是啊。所以，以我們目前觀察到的現象來看，如果人們在網路世界中容易迷失自己、互相投射的話，那麼靈界互動就更不用談了。」

「這也是為什麼，地球人類層次目前沒有開放跟星際交流的原因之一。而靈魂們在這個時代體驗，網路是個方便互動的工具，例如結交住在不同地區的網友，在互動過程中解決過去世的糾結或是交流新的資源。當然，每種工具都是中性的，端看使用者的意圖。」

我想了想回答：「這樣一來，好像理解為什麼有了網路的現代，集體意識的起伏和代謝的力道比起以前大上許多(？)，一篇文章的影響力經由轉傳分享就像滾雪球般的越來越大。所以謹言慎行真的好重要喔。」

團隊們笑著說：「這些網路互動只是某個層面啦，祢可以旁觀觀察人們的互動來學習理解。祢能意識到這點算是很不錯的進步。」

哦，好喔，先紀錄下來吧，也許我有盲點而不自知呢…但我相信盲點不是污點，是認識自己的契機之一。

彩虹泡泡糖

今天我伴侶送給我好多彩虹色的泡泡糖耶，祂自己編織的～當我的下午茶！這種糖果光是單純看著就好像吹出的泡泡似的閃亮又繽紛，吃起來口感像是咬玻璃糖碎片一樣卡滋卡滋的，味道香香甜甜的不會傷嘴巴(廢話XD)，超開心的，費老師問我喜歡嗎？我回答超級喜歡的❤

(趁著下班回家開車空檔繼續同步靈界的我的發展XD)

接下來，祂微笑著說：「來，跟我來哦！」邊牽我的手走進我靈界家的浴室，我進去一看真的驚喜到不行～整個大浴缸裏充滿彩色泡泡糖耶！我馬上就滑進去玩，根本是夢幻球池天堂XDD 

我游了好多趟～超棒超Happy的，盡興之餘偷偷瞄費老師，祂說祂也會一起下去陪我玩哦！我就欸嘿嘿的害羞起來>/////<，接著，祂繼續說：「蕾蕾看起來很開心呢，太好了！那接下來就開始上課吧！」我就蛤蛤？(黑人問號)

只見祂帥氣地燦笑著：「蕾蕾肯定會好奇怎麼編織對吧？來邊玩邊寫功課吧！」我哥這時在旁插嘴說祂就知道會這樣，祂小時候也是這樣被哄騙著學習。

嗚嗚，我認命啦，誰叫我伴侶是老師～orz

時間概念差異

跟自己的靈魂姐姐(最源頭的那位) 聊天才知道，我們這裡的兩年是祂的幾秒鐘，推算下來，人的一生對祂來說就是幾分鐘……媽媽接著補充說以祂的感受，芙蓉姐姐離家的時間換算成地球觀點的話，大概兩年左右，所以對媽媽來說，我們還是寶寶啊。

而對我來說，不論是狗屁倒灶的一天還是順利美滿的一天，這些對我的影響很巨大耶，但原來只是祂們的南柯一夢，頓時感到有點厭世= =……

總之，我還在地球啊，就回到自己身上吧，感受當下～也知道自己靈魂是寶寶啦，想哭就哭，反正哭完拍拍屁股再站起來繼續玩下去，這樣想就有一點勇氣了！

源頭爺爺帶畫紀錄 (4/16~4/26)

 [4/16]

從昨天開始，給長得像鄧不利多的爺爺(以後也這樣叫好了XD)帶著畫圖，風格變了好多。

然後爺爺說我比兩年前成長了許多，原來祂兩年前有帶過我耶！祂笑呵呵的說：「每個時期寶寶需要的照顧都不同，所以源頭們都輪流帶孩子哦！」

[4/18]

鄧不利多爺爺…我實在不懂祢啊，先是用各種能量貫穿我，中間讓我休息一下洗洗，最後又用各種能量壓縮集中我，好像在試我的軟Q度= =

爺爺笑說：「其實是在看看祢的哪方面還需要加強的啊，寶寶別生氣哦，秀秀～」

好吧......

[4/21]

今天畫的這張，我覺得很好看，雖然無法理解⋯爺爺說就先調整到這邊，之後其他源頭爸爸媽媽們會視情況帶領著我。很感謝爺爺呢～

[4/26]

經過了幾天沈澱，好像明白前陣子鄧不利多爺爺在調整什麼，跟這幾天的畫，我似乎在同步靈魂另一邊大分支的體驗，那邊是有著各種廣大生態圈的世界，反正目前只要理解就好了(？)

很難想像在多個伺服器(各種世界)中開許多分身帳號的靈魂要怎麼彼此整合呢XDD

往上ok了就往旁邊發展？真的好有趣喔。

靈界大櫃子

我靈魂有個層次叫做芙，我都喊芙媽媽，最近發現原來靈界的自己很愛亂買東西，好奇怎麼收納的呢，所以我同步一下潛意識的我，才知道原來芙媽媽送我跟高樓一樣的大櫃子喔，放在我哥的某個境界之中，我睡著後還會開車掃貨再把貨放進那個大櫃子ＸＤ

芙媽媽說：＂那個櫃子是這樣使用的，一開始先設定好系統圖，之後買完的物品可以丟進去告訴櫃子是放在哪裡，就能就自動歸位囉～這樣蕾蕾不用花心思整理，這是我賣最好的商品之一唷。＂

我說我對於自己會亂買東西好羞愧喔＞＜

芙媽媽笑著繼續說：＂買東西是很正常的，因為我們善於欣賞每個靈魂和商家的特質啊，祂們做出來的手工藝和能量編織都很有各自的風格，跟妳人身扭扭蛋是一樣的道理。＂

我檢視一下芙媽媽送的大櫃子，櫃子門上有平板電腦，隨時可以變更並編輯我要的系統圖，門上有個粉紅花花作為標誌，居然是品牌耶，進入櫃子還看到電梯耶，我都跟裡面的系統說要取哪個東西就能到達那個樓層。

回想起來，芙媽媽的境界裡都是祂創作的商品和藝術品。

芙媽媽說祂很重視保存，其實別看星際好像沒甚麼東西空空的，光是宇宙的存在本身就有時間的流逝．這些能量沒有被保護時還是會一點一滴的分解消散。所以祂做的櫃子是能夠跟環境互動的喔！這顛覆了很多靈魂的想像，大家都認為要保護就是隔絕～其實不然，最好的保護就是順流，並與環境一起加入循環變動，裡面的東西才能安然保持狀態。

哇！真難以想像耶＠＠

芙媽媽繼續補充：

＂其實在芙蓉姊姊還沒認到愛華媽媽時，我就已經知道愛華媽媽是我媽媽，而我這些技術是跟愛華媽媽一起學習喔，媽媽的分身是我的老師－ 愛麗老師，愛麗媽媽帶領我學習很多能量編織與應用。＂

＂至於靈魂整合方面，我是繼往開來的中間層次，由我開始整合的。上面的哥姊下面的孩子們，我很愛祢們，希望祢們也能認識媽媽，像星霓爸爸是爸爸也是大的我，祂是最早被我說服的～呵呵！爸爸稱讚我好棒啊，祂會慢慢把上面的哥姊拉回來。而我就負責孩子們的部分。＂

＂所以我將這些交給晞，也跟晞一起討論怎麼帶孩子，而星霓爸爸則是透過澪（分身）去理解緋風，也慢慢知道曦光姐姐的事情，是芙蓉姊姊的心結之一。＂

突然，我終於懂了2018年當初夢到的夢，就是芙媽媽抱著我啊，全身粉紅色的芙媽媽 ，而我那時像小娃娃，黑黑小小的，但芙媽媽卻跟我說，我是祂的希望QQ

接著換芙蓉姊姊說話了，沒辦法，我的靈魂層次有點多ＸＤ

芙蓉姊姊說：

＂既然孩子們都出動了，我當然也要努力看看。我知道我離家時對媽媽有很多不諒解，但我知道這是我選擇的道路，媽媽其實沒有做錯事情，所以我和媽媽道歉了QQ＂

＂而媽媽還安慰我，跟我說芙蓉很勇敢啊，玩了很多地方，並告訴我，其實我不是第一次出生呢～我才知道有愛芙姐姐的存在QQ＂

＂媽媽問我，我願意理解和接納過去的自己嗎? 我說我願意QQ，於是媽媽幫我把我後面的緞帶解開 (芙蓉姊姊後面一直有大紅色的蝴蝶結)，從那時開始，我知道愛芙姐姐的一切了，我終於接納所有的自己了QQ＂（原來我的能量場，不完全是粉紅色，還有像媽媽一樣的大紅色，那是愛芙！）

＂好開心～也謝謝小芙幫忙，有這孩子，我才能再度認識媽媽，愛麗媽媽是媽媽的分身啊，一直陪在我身邊QQ＂

真的好感動啊，即使想不起原來的媽媽，但我們還是被照顧著呢QQ

整合不是搓團子

關於整合這件事，我之前以為是每個層次的自己都塞回去最初的那一個耶，例如我的是愛芙姐姐、芙蓉姐姐，大家都塞回去睡覺，成為一大個，才叫做整合？(團隊說又不是搓糰子)

後來愛芙姐姐說不是這樣啦，祂說可以想像成我們的整體是一整個高速公路系統，有許多分支道路互相連接著，有主幹道接著副幹道這樣延伸下去，而分裂切割的部分就像是路斷了，兩邊無法互相理解和溝通。

整合的過程就像是修復斷掉的路，讓彼此的能量能夠互相理解和融會貫通，每個層次的自己還是能持續體驗下去。

我說那想媽媽的時候和想回家的時候呢？姐姐說道路暢通無阻的話，每個層次的自己都能往上接到媽媽哦，沒有斷掉過。

總之先記錄下來、觀察看看，這些觀念好特別喔。

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記得前世當過好多動物，印象中有海龜、野生獅子、貓犬與各種鳥類(？)，我哥順著我的思緖跟我分享說祂喜歡在杳無人蹤的山林中歇息，所以鳥類和樹蛙類滿常當的，鳥類可以享受飛翔時的自在舒適，而蛙類可以自由的彈跳和歌唱。

我問那海洋動物呢？我哥說當然也有當過各種魚類啊，只是在目前的時代，海洋生物吃到塑膠微粒的機會大增，大家都是在享受海中悠游的同時，順便協助代謝與分解這些污染。

想想真的有點感嘆，但也只好有餘力減少使用塑膠製品，重複利用能用的資源吧⋯⋯

20210407

我的靈魂說 :

「我離家後才知道，人際處理不是靠父母長輩們保護就能解決的，到哪裡都有可能遇到奇怪的人事物。」

「我曾經受傷過，並以為受傷的自己是有問題的、是錯的。別人可以適應良好，為什麼我卻是如此害怕和難過？總是這樣自責也自問著。」

「而現在的我明白，我能接納自己正在學習、我本來就無法控制所有的發展；我受傷了，但我還能再次站起來，我能慢慢學習怎麼處理這些人際問題。慢慢地長大，本來就沒關係。」

「其實，我想起一路上遇到的源頭父母和長輩們，祂們多半信任我也尊重我的所有決定。而那把判斷自己表現好或不好的尺，一直是我自己預設的。」

「所以，比起被別人如何殘酷對待和排斥，這些都比不上被某部分的自己忽略、不被接納的痛苦。過多的分裂本身就是不好受的，我現在願意去理解每個我，用我現在的狀態去接納祂們，把自己愛回來，我想放鬆的做自己了。」

20210404

在畫圖前設定主題，畫的過程中有時候會浮現與主題相關的回憶，然後可以趁著這個機會和那部分的自己對話。

今天的主題是「即使不完美也沒關係」、「釋放害怕被遺棄的恐懼」，我看到原來自己還在意未婚時我在先生家同居的某個回憶。

事情大概是這樣：我公公某天下廚要煮魚，結果在冷凍櫃裏找不到他買的魚，私下問我先生說我有沒有偷他家的魚？雖然先生告訴我這件事的時候，有跟我說他當時就直接反駁了，而當時的我看似也接受了。但事隔多年，原來我的心裏還是感到受傷、覺得曾經被對方父親這樣認定，感到難受和生氣。

意識到自己的感受後，我告訴自己：「現在的我不是寄人籬下，那些事情都過去了，我不必再度連結、共鳴這樣的事情，而且我能夠保護自己。」，這樣說完，我終於感覺好多了。

我想，安撫自己本來就是一條漫漫長路吧？但絕對值得。

畫水彩打草稿

剛剛在思考「打草稿」這件事，我發現自己打草稿時居然是腦中一片空白的狀態⋯反而是直接即興創作還比較開心。不過另一方面，我煩惱這會不會沒有打好水彩基礎啊？

正在糾結的時候，我家指導靈們緩緩的說：「妳畫水彩是好玩的又不是授課，放鬆又專注於玩耍就好啦。」、「再說每個靈魂的能量都不同，同一套物質工具，在不同特質的靈魂能量下就會呈現出不同的風格和面貌。」

接著我哥說：「祂們說得沒錯，自古以來，藝術一直沒有固定的框架，這樣才能分享各自感受到的世界，多元分享和欣賞，才是藝術的真締。總之，妳畫得開心最重要啦！」

好啦，我就是這種SOP派的，被說服了XD

愛芙姐姐的故事 2

裡面看到的名字僅供參考~是祂們給我的電話號碼，我想記錄我的旅程，即使我的靈魂是小寶寶小屁孩也沒關係，這篇主要是寫下靈魂在源頭睡著後再度醒來的過程。

——

愛芙姐姐的故事2

我融入愛華媽媽的心輪裡，感覺是被很多愛的能量（像很多小手手）撫摸著，一直撫平撫平，好像梳毛一樣，我哭著，後來慢慢冷靜下來並睡著了。

醒來後，從媽媽的心往外看去，我看到瑤光和玫瑰，祂們出生了，是我的弟弟妹妹，我好激動喔，原來我睡了那麼久...媽媽只是靜靜在旁陪伴著我，包容我的所有感受。

我持續觀察弟弟妹妹的互動，瑤光儼然是個小哥哥啦，玫瑰還小，我看見莉莉會找瑤光玩，親祂愛祂了，我有點吃味。

還有一個小帥哥，莉莉喊祂昂修斯，我邊看邊說哇～是黃色的能量耶，紫棠哥哥的孩子？媽媽說：「對啊，紫棠很思念愛芙，所以生出昂修斯寶寶，昂修斯比瑤光小一點。」然後我又看到徹諾斯，跟玫瑰妹妹一起玩，我覺得自己好失落喔，只有我一個人在媽媽心裡看著大家...在這裡好無趣～我也想跟瑤光啊玫瑰啊一起玩，還有莉莉，祂還記得我嗎？想到這裡，我嗚嗚哭著。

昂修斯和徹諾斯都好特別喔，是紫棠哥哥的孩子，還有個小小的紫色的寶寶，在徹諾斯的腳邊打轉，我問媽媽：「那個寶寶也是紫棠哥哥的小孩？」媽媽笑著說：「對，祂是小費爾斯。」我看著祂邊想祂好靈動可愛，像是調皮的小紫棠哥哥。

媽媽微笑的看著我，問我怎麼啦，我問媽媽如果我想出生，要怎麼設定好呢？我怕會嚇到弟弟妹妹，我覺得我很失敗，不是一個好姐姐...

媽媽說：「沒關係，不論祢是大孩子或是小孩子，都是我的寶貝寶寶。要不要重新開始呢？也許會忘記祢目前的一切，媽媽到後面會幫祢解開的。」

我哭一下，想想後回媽媽說：「好！我想和祂們互動，想和祂們一起玩，我想認識祂們，了解祂們的性格。」

接著，媽媽問我：「祢記得燄寶嗎？」

我說：「知道啊！」

媽媽說：「祂分身去各種世界玩了。」

我說：「祂好厲害啊！」

媽媽補充說：「但是呢，祂的某個小分身寶寶，被我和紫棠撿到囉，很受傷的樣子，愛芙，祢出生後，媽媽會讓祢們一起玩喔，好嗎？」

我說：「好啊！我會讓燄寶的寶寶開心玩的～我會陪祂！」

媽媽說：「好喔，我的寶貝。祢現在是 芙蓉。」

（媽媽在我額頭上親一下）

我又睡著了，再次醒來，聽到媽媽親切的喊我，我看著媽媽溫柔的大臉，祂邊親親我邊說：「芙蓉寶寶，祢醒了。」玫瑰姊姊則是在旁邊跟我說哈囉，祂是我姊姊喔！我好喜歡玫瑰姐姐喔，我湊上去親親祂。

過了沒多久，有個寶寶，祂看起來比我大一點，怯生生的模樣，媽媽讓祂跟我一起在媽媽心輪的床上睡覺，我懵懵懂懂的，雖然那個寶寶睡我床了，但我不討厭啦，也會跟媽媽對我親親一樣，親親那個大寶寶，我發現自己對那個寶寶有種很憐惜的感覺，連我自己都莫名呢，後來祂成為瑤光哥哥的孩子，就是小薇。

而我是被玫瑰姐第一次帶出去玩時，就被費爾斯親了！當時我發現我的心很開心、雀躍，後來長大才知道那是心動的感覺。

總之，我一直忘記愛芙的一切，直到最近才想起來，但那完全沒關係，我是芙蓉，也是愛芙。

我是我自己，而我還是會持續存在著。

整合完畢QA

今天好奇問我的靈性導師：有沒有所謂「整合完畢」這樣的事？整合自己到底有沒有盡頭呢？

我的老師說：「只要持續體驗、存在著，就沒有整合完畢這樣的事，當祢能接納過去和現下時空的自己，這樣的狀態只能說是趨近於完整。而這樣的祢又不斷地展開新的體驗、新的旅程，不論是什麼樣的靈魂，內在神性就是生命循環中源源不絕的動力，因此我們總會不斷地渴望沒有嘗試過的體驗和角度。」

我想了想，的確是這樣，覺得現在自己的狀態好像回到原廠設定(？)，對世界燃起了各種好奇，而所有過去的經歷在心中其實沒有被忘記，就像是內化了一樣，成為我的經驗值，即使如此，我還是想要玩下去，體驗各種可能性。

不過，這世結束後，我想回家滾滾啦，好想念我媽媽，實在太累了！

對父親的愧疚感

今天來處理過去加入宗教的管道，原來我某部分是有愧疚感的，在整理這些信念時，也對自己做了簡易兩步驟的TAT。

我想起當初加入宗教後的經過，其實那時我爸爸因為肝癌在加護病房住院，因為聽信傳教的阿姨，我認為吃素和參拜能夠解救爸爸的痛苦，但最後，爸爸還是過世了，宗教果然不是贖罪券。想到這裡，我突然很想哭，好想念爸爸喔…這時，感到有個大靈魂靠近我、對我說，祂一直都在我身邊看顧著我。飛飛貓咪是祂放心不下我和姐妹們，才安排過來陪伴我們的。我聽了忍不住小小哭了一下…

爸爸的靈魂對我說，我是祂自豪的女兒，祂看著我慢慢長大，成長得很好，祂覺得很欣慰，也認為這段緣份是很棒的互動和學習，祂祝我一切順利。

我想等我順利釋放對爸爸的愧疚感後，彼此之間的牽掛就能放下了吧…我問爸爸的靈魂，說想念祂的時候可以找祂聊一聊嗎？祂笑著回答可以啊。

嗚嗚，真是太好了QQ

關於母語的身體信念

關於語言這件事，最近發現身體會對某件事情有反應，事情是這樣的，小學都有鄉土語言課程，校方寄通知單要爸媽選擇給小孩上哪一種鄉土語言，我先生說我自己決定就好。

於是我仔細詳讀通知單，想要給小孩學客家話，但我不知道自己爸媽講的腔調是哪一種，通知單上列了六項還八項，我陷入選擇困難了⋯後來我妥協選擇閩南話（閩南話只有一個選擇），想著我先生和公婆都是閩南人，也方便學習。但這時，感受到身體隱隱出現抗拒和失落的反應，我等到空閒的時間問問自己身體，祂們的抗拒和失落想告訴我甚麼？

祂們激動的說：「選這個會不會背叛了祖先？祂們知道會罵我嗎？」、「明明要讓孩子學我們的母語才對！」我安撫身體說：「祖先們都離世了、都走了，不會在意我們讓孩子學甚麼語言。」、「祂們有祂們的路，我們有我們的選擇。」

這時我突然想起我過世的父親，他在世時曾跟我們這些孩子們說，他們家族是閩南人，為了要跟客家人打交道與和睦相處，於是他們學會說客家話了，順帶一提，我媽那邊則是客家人（我父母親兩方家族都住在竹南苗栗一帶）。於是，我以這個例子跟身體說：「我認為，語言是個溝通的方式，會變動的，不是不學了就不愛爸媽和祖先了，而是如何表達出對彼此想表達的，任何語言都可以。」

身體總算慢慢地冷靜下來，不會有卡卡怪怪的失落感了，祂們說：「語言有時候會傷人，我們比較喜歡抱抱和溫和的言語！」

我拍拍胸口再對自己說：「對啊～我們可以放心了，不用擔心我們的選擇會背叛祖先們，祂們走了就走了。」我覺得身體會跟著家族能量場影響，有時候需要檢視信念是否適合現在的自己，慢慢試著溝通和安撫吧。

山神

原來我哥曾經當過山神（我以為山神是地球原生靈魂才能當？），然後山神哥哥跟我分享一些祂的感受，記錄一下。

祂說：「我曾看過善良的人幫助惡人作事，惡人卻背後偷襲善人，那惡人將屍體丟棄在山中後揚長而去。我憐憫那縷不知家在何處的魂，因此用雨水、風雪代謝那些破碎的意識。」

「曾有一位有靈通力的女孩看得到我，向我透露其傾慕之心，我沒有回應，於是祂往山下跳去，我陪著祂經歷一兩百年的洗刷，看著祂往光中走去。」

「我曾自問也問過有緣的人們，這世上有好人和壞人，為什麼人們會長久存在於世上？當時的我沒有答案，於是我長久地觀察世人，世間的輪迴日復一日，我了解到我其實幫不完那些看似需要幫助的人們。」

「人們的互動自有其緣法，我的幫與不幫是我自身的選擇，若有人因我的幫助而使祂無法習得想要體驗的，那個人之後會走上類似的道路，直到祂理解了、圓滿了。」

覺得感觸良多…不過能透過長久的觀察去理解這層感受，算是一種特殊的體驗吧。

20210315~0319

[3/15]

隨著探索自己越久，越會發現人類生活其實很多元，有著各種複雜交織的面向，而每個時代的議題不盡相同，甚至在同一個社會事件，不同的角色或角度也許會產生不同的感受。

在某些情況下，不自覺會勾起許多過去的回憶，就像貓咪理毛吧？順過去會有幾根逆毛那樣的吸引我注意。例如受傷感，恐懼感，脆弱的自己，以我自己來說，主要是勾起卡住或隱藏起來的部分。

說真的，來地球是來學習認識情緒的，即使自己目前當下算是穩定的(？)，但環境起伏、人們共同潛意識與祖先意識一直都影響著每個人，我意識到這不是只要劃下界線、當沒看到就好，而是理解到：「我與世界是連結的，但也能在不同的互動中認識自己也保有自我。」、「我允許自己和他人有各種可能性和面向，也允許自己正在慢慢學習接納不同的我。」

如此一來，我也才能在各種環境中得到平衡和平靜吧。

[3/19]

想起之前問我哥，為什麼是安排住在基隆？有時候一個月幾乎都在下雨下到厭世…我哥默默的說：「未來幾年後，空氣品質就是仰賴下雨去洗淨，之後妳就知道了。」我當時沒有特別留意這個訊息，現在一看，果然有這樣的趨勢。

我的地球人世

想起過去，不含當鳳凰的體驗，地球人世共有３９世，這世的我是第３９世。在回溯過去世時，常常會很想揍哥哥，因為覺知幾乎都傷痕累累的，只有少數幾世是來放鬆的～我舉幾個印象深刻的例子：

１. 某世的我是個被家暴的女孩，後來送去療養院給當時的精神學家做實驗和分析心理狀態。那些科學家們會用電擊刺激我反應背單字，１６歲的我當時的語言能力如同４～５歲小孩，還對我注射發情激素，又讓我跟大猩猩關在籠子裡，我只好跟大猩猩抱在一起蹭。問我哥為什麼要體驗這世，祂說祂想協助推動當代神經學的研究，即使只是一點點也好。（眼神死）

２. 某世的我是去埃及考古的地質學家，回英國後，由於被當地外星植入物植入，能量場破損的情況下，有時會出現幻覺幻聽，後來是酗酒過度被自己嘔吐物溺死。我哥說這世是嘗試移動大量的土地業力，有國家在背後支撐的考古其實就是合法的盜墓，把埃及那裡的業力轉移到歐洲，也嘗試看看被植入的體驗。(= =

３. 某世的我是愛上男人的同性戀畫家，但最後我還是因為懼怕當代的眼光而離開我愛的人，選擇流浪孤苦到死。嗯....是浪漫的法國人，我哥說祂想體驗看看同性之愛，還有測試自己是否能夠突破當時的眼光去選擇自己所愛，對靈魂來說，靈魂沒有固定性別，陰性陽性只是能量的特質做轉換，像是想穿甚麼樣的衣服一樣自然～

４. 某世的我是古代日本的女巫，擁有預言的能力，但因為看太多人性的醜惡，選擇不再依靠任何人，在山林中孤老一生。我哥說祂想試試看用特別的能力去幫助大家也淨化土地。（．．．）

５. 某世的我是個棄嬰，長得甚至有點醜，知道自己其實是被養父母利用而選擇離家出走，後面則是因為無法接受自己的外表和不順遂的感情而自殺。（這我不想問，只想疼惜這個孩子ＱＱ）

６. 某世的我是去美洲發展的透鏡師傅，愛上黑人女孩，丟棄工作選擇跟祂一起生活，後來妻子因病過世了，轉而默默協助當地的黑人。我哥說祂想嘗試看看扭轉黑人與白人的種族歧視議題，只有幫上一點點也好～

７. 某世的我是個有雙重人格的女孩，兩個人格各自有愛人，主人格是女性，另一個人格是男性（身體是女生），到最後我選擇孤身，害怕大家發現我的異樣，兩個人格互相支持人身生活。我哥說祂覺得多重人格是蠻有趣的議題，就玩玩看吧。（眼神死＋１）

還有許多是來還業的，移動業力的，或是去新土地上卡位（例如當日本海盜跑到北台灣和沖繩島嶼），只能說隨著更認識自己的過去和靈魂，祂們的眼光往往不是為了一世的成就，通常是為了體驗和推動未來地球時代的藍圖。人的一生，說實在也很短，很多靈魂選擇用自己的肉身慢慢地幫助協助，也從中獲得不同的經驗。

而我終於明白我開天線，是為了去了解自己的過去並學習安撫每個自己，可以用寬廣的眼光去理解許多事物與現象，我還在慢慢學習中呢~總之，好在我哥願意對自己好了，要疼惜自己才對啦！

最近也有感的是，好像越熟悉我媽，越了解自己靈魂能量的質地 ? 我靈魂特質有點像是溫柔的風，但是有著很多層次，也有一點像浪花(蕾絲)，雖然感覺整體是柔軟有彈性的，但中心是堅毅的，保有自我的界線感！顏色也有層次，中心是白金色的，外圍是粉紅色到大紅色的漸層，聞起來香香的，真的好有趣喔，我好喜歡自己的靈魂XD

20210311~0312

 [3/11]

當我努力了，即使沒有被看到和被肯定，也會在某個地方呈現出來，我對得起自己就夠了。而那份長期凝聚的努力終究會支持著我、成為我的一部分，繼續走下去。而人類層次的我，可以將當下的穩定與喜悅傳達至每一個層次的自己，理解到當下的我是有力量的、是安全的、自在的，我能呵護我的身心。

試著長出自己的光芒，沒有誰可以取代。

[3/12]

回想起育嬰留停的時候，常被長輩或路人唸說 : " 小孩睡就跟著睡~~" ，但實際上這根本是不可能的任務，通常媽媽都會先照顧孩子的需求，等小孩睡了還要洗奶瓶消毒奶瓶預備下一餐的副食品，才意識到自己都沒吃飯，也沒洗澡沒洗衣服，快沒衣服可以穿～然後垃圾一大包（通常都是堆滿尿布），要倒垃圾還要先把小孩背上，當作練重訓上下樓梯呢.....

那時的我覺得自己消失了，把自我需求縮得很小很小，以符合這社會對母親的期待和價值觀，忘了關注自己的身心需求，而且對長輩和路人阿罵的言語也很容易吸收進去，認為自己真的沒做好。現在如果給我聽到，我好想回嘴：＂用嘴巴說得最快啦，小孩又不是你們在顧！要我生第二胎，給我錢阿，我累的時候幫我帶阿！＂

爽！！

回想起來，還好小孩沒給這些長輩路人阿罵帶，免得創傷信念一堆.....不過我也會時時反省自己啦，小孩的心靈是脆弱的，要養好健康的安全感和自信心，以及培養挫折後再次站起來的力量是很不容易的。

地質學家 (某覺知)

在PTT part time版看到好酷的工作哦，想起我某一世的身份是去埃及金字塔考古的英國地質學家，然後我在看工作內容的時候，這位覺知突然冒出來說：「挖土的確是麻煩又吃力的工作啊～不過呢，我當時光是撫摸土質和觀察色澤就能判定大概的地質年代了，好懷念啊，那些沙土的粗糙手感和感受濕度與風力大小的體感，每次工作都覺得自己在遠足！」

呃…我沒有打算在地球繼續待了哦！這位先生就笑說祂知道啦，別擔心。

不過，我認為能在每一世嚐試不同的職業和角色的確是滿有趣的，這些體驗都能內化為靈魂的經驗值，但玩耍的過程虐不虐小孩就看靈魂了⋯⋯

安撫祖先的飢餓感受

 昨晚夢到很奇特的夢，趁還有記憶時記錄一下～

我夢到我在娘家，那個家比現實中的還大，我在某間房間裡跟我媽還有姊妹討論事情，夢中的我參考著某個書籍(有點像是古文資料？)，書裡是中文字敘述的，但醒來都忘光光了= =

我們一邊觀察適當的時機到來，接著我去客廳撒了很多零食在地上，再回到走廊設一個結界？然後有很多像是浮游生物的東西飄出來吃那些東西？我們一直等待，也三不五時就觀望那些灰灰的像魂魄的意識體飄來飄去吃東西，後來時間到，我就去客廳把那些東西趕一趕，客廳就清淨了。

現在想想，可能是我在普渡祖先們的意識體？祂們有很多飢餓的感受，我再深入感覺一下，居然看到海洋？和很多恐慌的感覺...原來我的祖先是大陸那裡渡船而來，來到澎湖外海的漩渦時，船撞到岩礁破掉了，我的祖先是游泳過來到台灣的，但是因為要跟其他族群一起搶土地又打架的，一步步被逼退到苗栗山上，才定居下來，一路上很多餓肚子和辛勞的感受～甚至祂還抓著平埔族的女子做為老婆呢！

也因為不熟耕作，很多時候都是餓著肚子隨便找東西吃，所以我在夢中灑那些吃的(居然還有旺旺仙貝XD)，可能是安撫祖先們的飢餓感受吧？

真是有趣的經驗～

20210308~0309

[3/8]

結果我還是買了周慕姿的「過度努力」這本書，打中我的議題了，例如：想要表現得好、害怕失敗和輸，甚至用外界看起來的順利和成功來壓抑、麻木自己的傷。發現自己靈魂在過去星際的情感關係大多是逃避的，所以伴侶們才會找上門…Orz

這幾天很好哭，持續用TAT的部分療癒跟「認為不值得被愛的自己」對話吧，媽媽安慰我，祂說哭一哭也沒關係，我壓抑自己太久了，需要慢慢長出自信和對伴侶關係的安全感。祂們一直都在。

媽媽補充說：「祢正在學習「發展自我」和「連結友善關係」這兩者之間的平衡，這些起伏和拿捏的過程是很正常的，也是長大的必經之路，偶爾需要扶持這並不丟臉哦！真正友善的關係是雙方能夠做自己也能往前邁進。寶寶祢好棒！」

嗚嗚被安慰了，好開心QQ

[3/9]

感覺好像更敏感了？看到有人分享某個粉專幫忙別人觀元辰宮的網頁，還沒有點開來看哦，就覺得臭臭的？不想靠近~~ 我記得那個粉專本來是教寫作的，後來某天我退讚了，結果現在居然發展成這樣，也是版主自己想體驗的吧…

跟身體對話 part2

剛才中午我趴下去午睡時，身體問我說：「祢真的很不喜歡在地球嗎?」，我仔細想一想後回答祂們：「不會啊～其實還好。雖然在地球的每一天都可能發生狗屁倒灶的事情，不過就當作練習穩定了。」

身體哭哭說：「我們很喜歡祢耶，希望祢能好好玩，感受地球的一切！」

我聽了很感動說：「秀秀喔～祢們真可愛QQ」

身體又補充說：「靈魂總是來了又走，即使我們是地球的元素組成的，但我們還是很愛每個靈魂喔～因為我們能跟著靈魂們學習不同的體驗和心境，也能跟靈魂的憂傷一起難過著，對我們來說，每個靈魂都是我們學習和合作的對象ＱＱ」

我回答說：「原來如此！謝謝祢們告訴我這些～身體對每個人來說真的很重要啊，健康了才能到處玩到處體驗！抱抱ＱＱ」

然後就安心地睡著了，才20分鐘，我就感到元氣滿滿XD

愛芙姐姐的故事

這篇是我靈魂最初的故事，大家看看就好、名字參考就好～每次整理自己都有新發現orz

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愛芙姐姐的故事

愛芙姐姐是芙蓉的前身 

這些是我媽給我的資訊，愛芙是祂想要有個小的自己陪祂，就像我哥生我一樣，也像妲洛哥哥生出琴娜。生出了愛芙，我媽很開心，但又擔心自己帶著會有盲點，於是媽媽找祂的哥哥、睿華爸爸討論，睿華爸爸分出了紫棠 和 旋瀲，旋瀲後來就去寂滅世界裡陪著魅華阿姨了。

而紫棠比愛芙大，不是初生的狀態，比較像是睿華爸爸直接分個分身那樣 (就像群星的費老師)，這樣和我媽一起帶著愛芙學習能量流動。

後來愛芙想要試試自己去找魅華阿姨、想要分擔媽媽的辛苦，結果在那個世界裡發生被許多惡意和糾纏纏上來的事件，非常的崩潰，好不容易才回家，之後就不想再出去體驗了，一直待在光華爺爺心輪 愛華媽媽的境界裡。

甚至愛芙姐姐跟媽媽說 :

 「我無法接納自己的脆弱，這樣的我不完美…我覺得我很失敗，我想要回到媽媽心裡，對不起QQ」

媽媽說 : 「好～隨時想出來都可以的。」

於是愛芙就回到媽媽心裡了，跟著媽媽一起看著瑤光和玫瑰出生，這些弟妹長的很好，這時的愛芙想著：「我應該也能的！我想再次出來看看！」，後來，媽媽再度讓我誕生出來，並先把愛芙相關的記憶封鎖住，這個我是 芙蓉。

媽媽認為我想起回憶會害怕到不行，所以直到我認到媽媽、也能信任媽媽的時候，媽媽才幫我解開記憶QQ，即使是現在，我還是很害怕自己失敗，但我明白 —— 失敗只是一個事件的結果，不能代表我的整個存在和本質。甚至失敗是另一種風景，讓我感受到不同的經驗！

蕾蕾、最小的我，這陣子一直共振我的感受QQ，謝謝祢，最小的我，我很愛全部的自己！

心電感應系的孩子

剛看到朋友分享她在幼兒園遇到的小孩類型，我回想我女兒小時候是心電感應系啊，再加上我照顧得太好了太貼心(？)，很多時候，老師們會說妹妹很怕生慢熟，肢體動作也比較慢。

後來2019年上親子班時，湛湛提醒我不用太理會孩子，訓練妹妹用說的來表達她的需求，而我平常忙自己的就好。

回家之後，我試著改變我的作法，觀察到現在的感覺，的確比小時候好很多呢！現在妹妹很會說話，每天我下班都纏著我分享學校和安親班的事，有次去鶯歌畫盤子還會虧大哥哥(還是叔叔？)，真是有趣的改變XD

湛湛在留言的回應，我覺得是很好的分享~ 她說 : 

"其實我遇過很多人喔，他們就是小時候家人太保護了，或者是一直想要給予小孩子幫助，以至於小孩子沒有意識到別人的需求，因為他的需求都已經被滿足了，他只要沉浸在自己的世界裡面就好。"

"那這樣子的小孩子長大之後，進入學校團體分組就會出大問題，因為其他的學生會覺得，他怎麼都不會管其他學生的需求啊，或者是不會合作也不會分擔壓力，就變成了同儕之間的排擠，甚至壓力大到小孩子要求休學不想再上學了。"

"這是一種後天的自閉，他先天的能量是開敞的，但是家庭環境讓他變成自閉了。所以父母的教育真的很需要注意一下呀。可以讓小孩子多表現自己，摸索出自己要的人生。即使有失敗跟挫敗，至少父母願意在旁邊陪伴，也就不可怕。"

我想~適應團體生活並且讓小孩能夠培養挫折力真的滿重要的。

與好友和解

 好開心喔，我有個大學時期的好友，本來很要好的，後來因為細故摩擦而絕交，我覺得是我的錯（或許雙方都這麼覺得），但現在她願意原諒我也跟我互動了QQ

我曾經問我哥，我很喜歡那個朋友啊，為什麼會安排這樣漸行漸遠的經驗呢？我哥淡淡的說：＂因為我們和她本來就沒甚麼緣分了，她會去新竹念書和發展也會在那遇到她先生，而妳要在基隆遇到現在的先生，都安排好了。＂

但現在哥哥補充說：＂不過我和她哥是好友啦，所以覺得雙方的孩子都能夠同理對方時，我和她哥就來安排讓妳們和解囉～＂

嗚嗚嗚，我真的很感動啊QQ，這幾天才在處理被排擠針對的傷痛，對我來說這件事真的是大驚喜！

這位好友還約我下次經過竹北可以找她聚聚！！

挑戰慾

細節往往藏在生活中的小事啊… 最近有一個引起我注意的關鍵字出現了，它是「挑戰慾」。

我很好奇為什麼會有喜歡競爭的自己，問問內在後，出現一個聲音說：「我討厭輸的感覺，這樣我會覺得自己不夠好！」，同時也浮上好多被人針對和排擠的記憶，或是親近友好的人們失望的臉。

大概理解之後，我把雙手放在心輪對自己說：「即使沒有辦到也沒關係哦。而且被排擠不是我們的錯！」，內在哭哭說：「真的嗎？我好害怕大家對我失望QQ」、「我不喜歡被排擠針對的感覺QQ」

我繼續安撫這部分的自己：「現在的我們能分辨哪些人是可以深入相處的；哪些人淡淡地聯繫就好，我們已經學會如何珍惜自己和保護自己了。而且如果我們被針對了，那不代表我們不夠好，是對方有祂需要看見的那個脆弱自己，與我們無關哦。」、「而每件事情都有可能會發生失敗或不能預期的結果，是很平常的事，如果這樣就代表我們不好，真是太不公平了！甚至大家不會這樣想哦，我們可以跟祂們一起互相打氣，下次再努力嘛。」

接著，我看見內在的孩子破涕為笑，我跟祂抱在一起～心輪暖呼呼的，真是太好了！

限定版

半夜睡醒划一下手機，由於加了某扭蛋社團，fb頁面不時就看到有人徵求三色刺刺(限量版)，再開蝦皮，看到有人開黃牛價真感到心酸耶，而且刺刺們越看越可愛，於是忍不住下標一套基本款五隻，大概一張小朋友，嗯，半夜就是容易腦波弱手滑(遮臉><)

這時團隊說：「小寶貝～祢當下的每刻和祢的身體才是祢人生的限量版啦，去運用祢的資源和特質活出獨一無二的祢，我們每晚都要塞飽飽的資源給祢哦～快睡吧！」

好啦，祢們真會哄我，快來睡XD

20210224~0226

[2/24]

決定要把放在公司的礦礦們帶回家做整理啦！觀察自己已經將近一年沒買新礦礦，而且也逐漸對這些不感興趣了。

我問現在的自己，如果有閒錢的話會怎麼運用呢？第一浮現出的想法是：「我想發展自己，例如運用這筆錢去上課、去體驗和玩，還有去健身運動！」

好哦！那我們就這樣辦！抱自己～～

[2/26]

回顧這五次接源頭的2.5階課程 (從2019年開始)，每次接的源頭真的都是不同的爸爸媽媽耶，第一次接源頭不知道盤子的圓形裡可以畫東西，整個空空如也～直到第四次終於接到愛華媽媽，我好愛這些爸爸媽媽們喔，謝謝祢們一路上看顧著我QQ。 (聽到祂們說愛祢喔，寶寶XD)

之後可能看心情決定要不要報名2.5階，畢竟需要找爸媽的人也很多吧？我很開心自己能這樣努力報名和面對自己耶，越挫越勇！

2.5 階上課心得

這次很特別，交作業後才臨時不能上課，於是請湛湛改完作業再把回饋寄給我。

在過年期間，其實隱約發現自己情緒特別低落和起伏不定～而我直到這一兩天才逐漸跟我哥同步，稍微理解祂難受的部分和正在面對的議題，這部分對照小卡後就更加明確了。

無論如何，每一次面對脆弱都是整合自我的契機，我想這都是好事吧。

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昨晚聽著小音分享的課程錄音（補課的概念XD），聽到湛湛說不用一次就想找到最高的初始源頭，只要每次接納靈魂創傷，每一次的整合就會慢慢往上連結，整合完後自然就回家了。

聽個段落後，邊看著回饋小卡，突然很想哭呢，於是我將手放在心輪去感受那些低落，邊哭邊看著各種畫面和感受，不加以批判的。原來我的每個層次都藏有脆弱的部分，從最初始的芙蓉姊姊到最靠近我的哥哥，這一路上所有的感受，像是自責和害怕自己不夠好等等情緒....大量的釋放著，我聽到芙蓉姊姊說祂好想媽媽，覺得好久喔～不想在這裡玩了。愛華媽媽在旁輕聲安慰我們說：「再等一下，芙蓉的所有寶寶們媽媽都陪著，快整合完畢了。」

我才發現我有很多很多思鄉的情緒在，還有害怕自己做不好不適合回家QQ.....這時我看到很多很多靈魂家人們，源頭長輩們，伴侶們團團包著我們～靜靜的溫和的守著我們釋放，等舒服多了之後，我哥邊擦眼淚邊跟我說：「還需要一個星期左右的代謝，蕾蕾要持續畫主題，慢慢將各層次的分離課題那些脆弱和憂傷釋放掉，就能接合好每個層次，家人們都在，我們真的可以放心了。」

我對哥哥說：「我們能面對所有的脆弱真棒！QQ 」

哥哥邊疼惜的抱著我說：「對啊，我們一直都很棒～」

關於觀察自我這件事

還好有部落格的存在= = 

突然發現，隨著對自我感受越來越敏銳後，很多時候都想要寫下來、記錄下來耶....一開始的目的是想要保持觀察，我很好奇我每個層次的任何感受與差異，而時間一久，有時候早期疑惑的問題在日後就慢慢找出答案了，觀察自己一直都是很有趣的事情啊！也可以說我越來越能夠接納各種層次的感受吧? 於是這些文章就逐年增加了～

也謝謝大家一路看著我分享，沒興趣請自己關掉，我沒差XD

20210218

 Clubhouse 好眼熟感，也許靈界也有這樣的平台？我哥馬上回說有啊，祂可以在上面交流跟發表期刊，跟各界同學朋友們討論很多事情～還可以推廣自家公司產品。好有趣喔XDD

還有fb的廣告太多了，刷動態可以看到廣告佔一半以上，整天不是內衣就是化妝品手遊…= =

親情關係中的分離議題

 我認為親情關係中，感受到「分離」是必然且自然的事情，今年我聽到我娘家姐姐和我婆婆說的幾句話讓我思考了不少。

我姐說過：「將來婷過年不回家，妳就知道…(下略）」、婆婆說：「等小孩長大18歲嫁出去，妳就知道無聊了。」……我聽出這些像是提醒的話語，背後其實帶出害怕孩子自立的信念 —— 當孩子長大後，就不屬於我、不需要我了。

是啊，可是生命最初的到來是孩子的選擇，他們本來就不是父母的財產，當孩子能夠獨立發展自我時，不是應該要驕傲也欣然放手讓他們去嚐試嗎？大自然裏，鳥兒也是讓鶵鳥學會飛行，更不用說其他動物了。

如果在關係中保有自我，例如保持喜愛的嗜好、與其他的好友們保持聯繫、關注自己的身心，這樣分離帶來的焦慮感會少了許多。就拿親情來說好了，也許能夠體會到 ： 「即使對方離去了、拉開距離了，但我的重心還在自己身上、我的存在並沒有消失，孩子不再需要我的照顧，不代表我沒有用處了，我能夠將這份心力拉回來到自己身上，照顧我自己。」

說是這樣說，或許等我女兒長大獨立的那時才有我真正的體會吧？這是人生百態之一，再正常不過了，邊走邊看吧。

20210201~0211

 [2/1]

我娘家姐姐好像發神經了==   

我這個月初和上個月因為老貓的事情都有回家耶～怎麼突然變成大寶寶？

她對未來的擔心和煩躁感都傳過來了，最後我決定恩恩略過，

還好我姐不是我媽 (翻白眼)。

我覺得時間寶貴，很多時候他人的感受對我而言也只能 Let it go~~ 

[2/5]

最近工作的雜事量下降了許多，移出幾項讓其他同事們分擔了，

還好當時有鼓起勇氣跟主管們反映。

而在溝通的過程中，我明白主管們是想把我拉起來成為管理職～

所以希望我可以maintain一些庶務和文件，嗯，再給些時間觀察看看吧！

快過年了，總覺得懶洋洋的啊～

[2/9]

今天中午我走到公司樓下的摩斯漢堡，想說吃星期二特餐好了(炸鱈魚堡)，

但身體(？)突然冒出聲音說：「喉嚨還有點卡痰，而且炸的食物我們不好代謝耶。」

我聽到了，邊看著菜單，想說那改點米漢堡，副餐換成生菜沙拉好了。

付帳後，店員裝好去冰的紅茶拿給我，

我手一握著，身體(？)又說：「退冰後再喝哦。」，我對祂們說：「好！」

有時候當下搞不清楚是身體還是指導靈的聲音，我寫文的現在還狐疑著…🤔

這時耳畔響起祂們murmur說：「要顧好身體才能好好玩啦，小笨蛋！」

[2/11]

剛剛小孩大號完，我幫她擦屁股，

突然發現有一顆形狀像愛心的便便，我們母女倆看著它好幾秒…

妹妹說：「好可愛哦，好像愛心，我好想拿起來。」

我回說：「不行，大便就是大便，即使再完美，也是大便，跟它說掰掰！」

這個真的不能讓步好嗎？😂

生命宛如一株植物

越探索自己內在，越驚奇地發現許多從未想像過的面向，如果用孩子般的眼光不加以判斷地去認識，原來 —— 我的靈魂有很多看似稚嫩、脆弱和不完美的時候。

但我想，如果把整個靈魂當作一株植物觀察的話，就能明白為什麼有這樣幼嫩的自己。

即使是一棵大樹，也會隨著環境變化和生長周期，長出新芽，祂們是那麼地脆弱卻又充滿希望。

當然，也有枯萎的葉子，祂們凋零且隨風而逝，就像是在各種世界的體驗結束後，褪下的載體能量，歸還給當時的載體父母。

而那些開花後結出的成熟果實，則像是在這些旅程中的各種體悟和對自我的認識。

「 學習接納所有自己 」是一場永不止歇的課題，當我能夠愛所有的自己，這代表我能對自身的存在感到滿足。

很感謝在旅途中所有遇見的任何機緣，因為有了這一切，才有現在的我呢。能把這些感受到的心情寫下作為記錄，我覺得自己很棒～

20210128

記錄一下我的內在，芙蓉姊姊的話語~~

因為我很好奇啊，祂的伴侶也未免太多了==.....

芙蓉姊姊說 :

「我愛很多靈魂，甚至有很多伴侶，這樣是貪心的嗎？

 大家喜歡跟我玩，我也喜歡大家啊，

 我想我不用去想自己是不是很渣，

 因為這無從定義，而且我的靈生還在持續呢！

 不可能只跟某群人玩的，當然彼此在乎的就一起玩囉~~玩再久都OK！

 

 所以呢～就接納所有的自己吧，

 從誕生那一刻到現在，我覺得自己超棒的，

 以媽媽來說，我還是祂的小芙蓉，

 但對小寶貝祢來說，我大的不得了~~ 

 真是有趣呢！

 每個靈魂都有各自發展的經歷與道路，獨一無二！」

---

好吧，我覺得我的內在很可愛耶XDD

光華爺爺

不知道是不是錯覺啊, 先記錄下來再說XD

我收到愛華媽媽的手足們的名字以外, 

更感受到更高的爺爺般的存在, 是我媽的爸爸, 

祂的氛圍像是 : 壯麗又美麗輕盈的白金光芒, 邊緣有彩光圍繞  看似柔軟卻有韌性的光輝, 

然後給我的名字是 --- 光華爺爺 (欸...不是光華商場喔XD)

我媽和手足們是圍繞在爺爺身邊喔,

各自有各自的光彩綻放著,  華 本身就有華麗和光彩綻放的意思! 

好開心喔! 先記錄下來~~

後來我有問爺爺, 這名字真的很像某商場阿= =

爺爺說孩子方便理解最重要, 祂不care 這種事~~

20210120

找到自己了，自然就對「成為別人」這件事沒有興趣；也不再羨慕他人，而是懂得欣賞我與他人的異同之處。

20210115

最近工作雜事好多，也開始質疑人生啦ＸＤ

明天早上談年終績效時，決定要跟主管們反映我的工作量了，如果談不順利且沒有達到共識，就打算年後換工作吧～這部分我也跟先生提一下了，讓他有個心理準備。

觀察這十年工作下來，算是處在壓力大的環境，我一直無法瘦下來呢，因為一緊張就會亂吃高熱量食物，也會憋尿想完成事情，下班回家完全不想動，整體能量場上很難完全放鬆，即使準時上下班了，早上一到公司有抗拒的心情，腦袋充滿著當日的待辦事項....

我認為要重視自己的感覺，別再壓抑任何一個我。即使是第一份工作，也會有說掰掰的時候～

突然想到好笑的事情，公司窗台的多肉植物們平常是我在澆水的，在昨天早上澆水時，我在心裡跟他們說 : "如果我有天離職了，不用太想我喔~"

我好像聽到植物們哭著說： "不要啦，整間公司只有妳會花時間照顧我們ＱＱ"，接著我回他們說： "別這樣啦～天下沒有不散的筵席！ "　他們好像回我說："不然妳帶我們去妳家吧！"　

我沒回應啊，也許是錯覺吧？ＸＤＤＤ

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我發現公司很需要有人當奶媽，尤其是老闆和老鳥們，希望中間的階層能夠捧他們、討好他們，也最好是懂他們的毛，順他們的意見。

我目前的狀況是不想升上去天花板，但天花板自己掉下來的狀態，而且我對當誰的奶媽一點興趣也沒有，決定準備找工作吧，有了不錯的就年後提離職～

貓咪飛飛離世

 [2020/12/27]

回家看看生病的老貓，看牠很不舒服的樣子，真的好心疼…

[2021/1/5]

半夜三點多，接到我姐的電話，

娘家的老貓走了，在兩點五十分左右，心情很複雜也哭了⋯

但慶幸有聽從自己的直覺，在上上周日(12/27)回家看看她，

對著她在心中說：「飛飛，如果妳累了就別撐著，別擔心我們姐妹哦，我們不忍心妳的身體一直那麼痛.…」

是啊，謝謝妳一直陪伴著我們，在我高三的聖誕節，從2004年底開始一直陪伴著我們…

願妳成為了小天使也一切安好，不痛了哦。

[2021/1/10]

送貓咪最後一程，

雖然知道貓咪的靈魂已經不在身體裡，但看到那熟悉的毛色和身軀還是忍不住想哭…

眼角一瞥，好像看見一位金色的大姐姐在旁站立著，

祂懷抱著飛飛溫柔的撫摸著，微笑的看著我，也許是看錯吧，很高興妳不痛了，飛飛。

20210106

感受著緣分在生命中的來去，

允許自己感到歡喜亦允許自己悲傷哭泣，

不批判也不壓抑，溫柔的擁抱每一個自己。

情緒流動過後， 

將每個意識放回當下的生活，

照顧自己的飲食也專心的工作，

原來  我還是我， 

還能選擇還能創造，

還能掌握自己的生活步調。

身體是心靈的堡壘，與自己同在。

20210101

小寶貝，媽媽想跟祢說些話～

當祢越能接納自己的一切，就越能真切感受到世界對祢的歡迎和開放性。

累的時候，別勉強自己要表現得多麼堅強；難過的時候，請允許自己能放心地哭泣；

開心的時候，就好好的盡情大笑和享受吧！

媽媽好欣賞每一個祢，也會一直這樣陪伴下去，

而祢的未來是有著無限可能性，只要祢喜歡，什麼都是適合祢的，

好好探索好好玩吧❤

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下午睡太飽，居然失眠了… 

我覺得我可能擔憂今年的局勢吧(？)，被愛華媽媽安慰啦QQ，

無論未來如何，陪伴自己、穩定自己是一切的根本。