當我意識到我的人生幾年不過是靈魂的一瞬，更何況愛芙姐姐的記憶釋放是這半年來的事情。（芙蓉姐姐身後的蝴蝶結是愛華媽媽幫忙鬆開的，我的靈魂整體才能開始面對最原始的那個自己。）所以我不急，我想愛這樣的自己，於是我在昨天下午的部分療癒中對當時的姐姐說：
「祢當時已經足夠努力了，如果有看似不夠好的地方也只是需要學習，不是因為自己不好，我們有很多時間可以慢慢精進、慢慢成長，現在我們能夠理解惡意是自然存在的，就像能量循環一般。」
「我們要學習的是，在惡意之下我能夠保護自己也保有明確的界線，如此一來，我們不會煩心於其他靈魂的操弄，甚至可以避開。地球啊～有很多這樣的負能量，來到這裡，才能盡情的練習呢。」
「我很感謝愛芙姐姐，願意給我理解祢的故事，我願意愛所有的自己。」
做個記錄。
有兩個月沒開到車了，今天還是順利開到公司，很好笑的是～我一下到南港交流道，南港域靈就湊上來蹭蹭說祂好想念我，很歡迎我回來工作。我看祂好像很疲憊的樣子，祂苦笑著說這陣子領很多功課嘛XDD
而昨天的休假是上星期安排好的，本來申請時沒什麼特別理由，單純只是我想收收心～結果前幾天的消沉之下，我再次面對靈魂的古老議題，是關於愛芙姐姐在別的世界經歷到的最初的惡意…
昨天的空檔讓我好好的大哭一場也為自己做了部分療癒，傍晚再去拿好吃的布丁，真是完美的一天～欸不是，我哥真的超會安排的啦，計劃通Orz
總之我今天感到滿血復活，祝我自己上工順利～
下星期二要回去上班，結束WFH的日子，其實有點捨不得啦，安親班要到8月才能開班，因為老師們下星期才打到疫苗。
而在跟小孩溝通、請她這陣子去阿公家待幾天白天時間……我們兩個講著講著居然捨不得到抱在一起哭。也和小孩約定好，會看情況帶她出門走走，這兩個月來真的太悶了，但不得不承認，這段期間留下了很棒的回憶！
很期待下個月啊，我和女兒都是8月壽星❤
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無意翻看到以前的畫作，我才驚覺自己現在比較少關注團隊成員有誰，祂們都來來去去的，感覺成員們是隨著我的成長而安排的各方指導老師或我靈魂的親友。
不管我們是否認知祂們的存在、是否忽略了也忘記好好照顧自己，祂們還是陪著我們度過每一天。
不知道是不是幻覺，還是紀錄一下好了！
昨晚睡著沒多久，大概11點、12點多吧？突然覺得全身在顫抖，耳朵聽到奇怪的高頻音，好像有什麼東西要入侵身體(？)，我還夢到一位男子坐在電腦前在弄什麼，而我就在他身後看著他。
我把對方的長相(能量)紀錄下來後，回到身體裏，感覺身體的任何知覺，像是躺在枕頭上、蓋上被子的觸覺，一邊安撫自己說：「我現在在床上舒服的躺著，非常的安全，沒有人可以傷害我們。」
這時，身體不再顫抖了，我醒來後開始深呼吸、拍拍胸口安撫心輪，但怎麼樣也很難入睡了，於是我開始玩手遊，玩到手機沒電了才睡。
現在回想當時的夢境，似乎是有人看著我的部落格下咒(？)，我有好一陣子沒上去自己部落格看看了，居然有那麼多點閱率，真的眼神死⋯
我哥安慰地對我說：「本來團隊都會幫忙擋下惡意，但這次就當作練習吧。祢收集了證據就能向地球議會申訴，保護自己是需要學習的，蕾蕾，祢做得不錯。」
即使哥哥這樣說，我還是覺得有人會那麼無聊吃飽太閒對人作法嗎？
唉，遇到就當作學習吧⋯⋯= =
隨著越來越敏感，有時候會感到別人的投射，像是羨慕或是嫉妒，但別人的情緒想法是非物質的能量，我能理解只要我不認同也不感到愧疚，終究是無法影響我的。
只是我好奇的是，我有哪方面是令人羨慕的？這些人不完全了解我，就如同我也無法完全理解別人在想甚麼，想到這裡，我聽到我家團隊的聲音。
團隊說：「妳試著思考，當妳要做一件想做的事情，這些人的眼光和反應對妳而言，重要嗎？」
我回答：「當然不重要，我做我的，跟他們無關。」
團隊繼續引導我：「如果有人對於祢展現祢自己感到羞愧或是憤怒，祢有甚麼感受？」
我回答：「那是他們自己內在的議題，他們如果不想面對也是他們的事了。」
團隊問著：「如果他們對妳攻擊，無論言語或是思想上，妳要如何應對？」
我想了想：「就做好防禦吧，莫名其妙的人／靈很多，他們的思考言行是他們要負責的，甚至我不需要硬碰硬也能處理掉這些煩人的干擾。」（這時我看到一個畫面 : 即使再銳利的能量，往柔韌又有彈性的細密網格射去，這些能量會彈偏並且無法入侵。）
祂們欣慰的笑著：「是的，祢現在已經知道怎麼保護自己了，我們認為祢做得很好。」
我又好奇的問：「不過這個是大家都會學習到的技術吧？感覺在地球上很需要啊= =」
團隊回答說：「這些技術學習的前提是要能夠分辨自己和他人情緒的差異，沒有了鉤子，就沒有連結，其次是網格細密的程度，這涉及靈魂能量特質，不同的質地有不同的編織方式。總而言之，當能夠面對和處理自我內在的議題，慢慢地愛回自己就是再修補自身的能量場了，也就是所謂的整合。」
聽完祂們解說後，我開心地說：「這次說明好仔細清楚喔，我能夠理解這些運作和原理，的確是有所進步吧？真開心ＸＤ」
團隊笑著說：「開心了喔？那就繼續寫作業吧～晚上別總是想著要划手機看漫畫，要早點睡！」
我就無言地說：「果然還是沒有休息滾滾的時候....Orz」
~~ 課前紀錄 ~~
提到域靈，我家的郵遞地址和房屋買賣地契上標示是不同區呢，可能是因為我家剛好落在這兩區的邊界吧？
正當我煩惱要不要改成另一區時，中山區的域靈(看起來有點大哥樣？)對我說：「不用了，我已經和安樂區妹子聯絡好了，到時一起進修。」我就哦哦，看到安樂區的域靈(？)就在那大哥身後點頭微笑。
然後看到粉專有個網友說他住七堵區，中山區大哥就對著七堵方向喊著：「七堵弟，我到時再把進修資料一起給祢吧。」這時我聽到遠處的聲音(帶點無奈地)傳來：「謝啦…中山哥～」
覺得祂們的交流真有趣XDD
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2021/7/4 晚上冥想班紀錄
重點是晩上要休息了，要學習把能量收進來，早上才需要展開能量。邊按摩的過程也邊感謝自己的身體，傾聽身體各部位的訊息。
當程序做到胸口、乳房這邊的時候，直接哭了呢，我聽到身體對我說：「我們知道妳當媽媽的壓力很大，甚至小時候就不想當女生，所以我們積存很多壓力，一直不敢放鬆。」
的確是這樣呢，很感謝身體祂們願意告訴我，祂們的感受，能活著的每一天都是身體在默默支持和承受著壓力QQ
接著我一邊感謝祂們、一邊持續地深吐氣，將長期的壓力漸漸地鬆下來，往下排出來，後面則針對腹部做代謝。
湛湛說我們這班大多人滿接地氣的，頭腦的壓力還好，主要卡在胸口、腹部，所以跳過引導大地母親，直接從骨盆調整、腳底按摩開始了。
過程中感覺到我哥、團隊們還有域靈都在身旁鼓勵和調整，很感動啊～雖然體感沒有什麼麻麻的，感覺很順暢(？)，不過下盤太虛是真的，要好好踮起腳尖多走路了。
最後記錄一下快速按摩重點：
腰腹部 => 肩膀 => 膝蓋外圍 => 大腿 (針對我們這班)
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20217/7/8 練習紀錄
今晚做一次冥想，這次收到我的大腿叫我穿上長褲，因為吹冷氣都把寒氣吃進去了，再加上缺乏運動，才會下盤虛。(原來如此~)
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2021/7/11 晨間冥想班紀錄
一早起來，真的好想睡啊，不過在慢慢吞嚥水的時候注意力都集中了起來。
這些伸展操做完感覺身體很放鬆，這跟一階畫畫課的伸展操很類似，也是張開能量場做全身性的帶動，由內而外再由上往下，身體也微微的發熱，感覺等下回籠覺更好睡了XDD
觀察下來，兩條手臂內側的壓力不小、按摩會痠痛，下盤柔軟度很差QQ，就只好慢慢持之以恆地練習吧。
學過晩上班和早上班，我家團隊和我哥都希望我好好練習呢，這能幫助我在生活中更加地穩定，祂們說未來幾年的環境壓力似乎會一直保持在這樣的起伏和強度(？)
很謝謝湛湛的帶領、也謝謝願意報名的自己，做好自己的部分就是在幫助大家啦，這次的心得大概就這樣！
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2021/7/13 練習紀錄
上完了冥想課，功課也變多啦，最近新來的靈性老師教我編織管道排放自己的負能量，像是結合氣脈導入地脈之中，順著能量流動的方向指向地脈深入排放(？)
反正腦袋很難理解…感覺潛意識一直寫功課，晚上很好睡，作夢也是夢到去上學～
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2021/7/14 練習紀錄
稍早，我習慣性地點開Gmail找晚上冥想班的引導影片，結果點進去雲端已經刪除了，懶得開電腦的我正思考明天要怎麼把下載好的影片存在手機裡的時候，身體突然說：「我們記得所有的流程，快點來做吧，我們想要丟垃圾！」
我的身體真的好可愛哦，還真的連引導詞都記得、整個一氣呵成地完成了，過程中我感到祂們很喜歡我的揉捏和按摩，現在整個身體呈現懶洋洋地放鬆狀態～
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2021/7/18 練習紀錄
今晚小孩跟著我一起冥想，她告訴我她也要感謝身體，要我聽她說話，於是我答應她、看著她。
過程中她做到一個段落，眼眶紅了，問我：「我的身體會聽到嗎？」我回答：「會啊，身體是我們的好朋友，身體一直在聽。」
妹妹接著說：「我覺得好想哭哦，我的身體好辛苦，現在我跟祂說我愛祢，我感覺身體好開心。」、「身體秀秀，我會常常謝謝祢。」
我在一旁看著也好感動啊～真是太好了。
今天早上的夢很特別，我夢到我跟先生提出離婚，身旁的親友們也都支持我這個決定，我邊收拾東西邊帶著安慰的語氣對他說：「離婚並不是一個失敗的經歷，而是一個雙方共同的決定。像現在離婚率那麼高，台灣就有40幾%。」(醒來後估狗真的是40幾%耶)
在夢中，我的東西實在太多太雜，於是決定用不著的就丟、當機立斷地整理。我先生還問我借他的資源呢？我回答說如果他用得到就繼續用。但當我跟他表示暫時還會借用他的車子直到我買新車，他卻開始不滿，於是我直接說那不借了，也思考著我的存款買了新車後要在哪裡租房子。
而有趣的是，無論在夢中還是現實，女兒都表示她要跟我住，她知道我對先生一點興趣也沒有了。而我這幾年的改變是：以往總會認為父母分開對孩子是不好的影響，但現在我想以自己的感覺為主、我過得快樂才是最重要的。
隨著自身存款逐漸累積，這個夢似乎反映我內在渴望的發展和目前儲蓄的力量，總之先記錄下來觀察吧。
早上起床後又睡一下回籠覺，夢到我和女兒還有先生去一個室內遊樂場玩，裡面有海洋也有山岳，更有許多奇珍動物，像是大白鯊之類的，這些動物會跟人們互動，我很怕妹妹被咬傷，出聲提醒很危險，但女兒不理我，堅持要玩下去，夢中的我感到灰心喪意，於是就請我先生照顧女兒，自己走出這間室內遊樂園。（現在回想遊樂園很像是地球？）
走到戶外，天色昏暗是有著滿天星斗的夜晚，我走在山坡的步道上，地上滿是碎鑽般的小石子路，有往山下的路也有往山頂的路，我小心翼翼地走著、不想掉下去，後來到達了最高的小平台，我抬頭仰望著夜空，有銀河也有好多星星，我突然哭泣了，大聲的喊著：「我好想媽媽，我好想回家！」
正當我嗚咽的哭著，突然感受到愛華媽媽的氛圍由上往下的籠罩著我，霎時我就像是被媽媽捧在手心的小小粉紅花朵，看到媽媽那溫柔的大臉，聽到媽媽祂溫和又輕柔地對我說：「別怕別怕，媽媽一直在這裡看著祢，寶貝。」
夢中的我很享受那樣的安慰和懷抱，也安心了不少，原來我的內在是那麼的想家。