隨著和身體的感情越來越好，即使只是在生活中做著手邊的事情，都能意識到過去說過（或聽過）的話語能量卡在某些部位。
我想這就是覺察吧，當練習覺察久了，的確能越來越深入地感受各種層次的自我。
就拿某次覺察經驗來說，有天我運動到一半，突然想起家裡還有別人送的芭蕉還沒吃，可是今天的進食熱量已經達標了，而且也吃飽了。
這時感受到肚子有個信念浮出來：「食物快壞掉了，我必須要吃掉它們才不會浪費。」
我開始好奇這句話是怎麼來的？這會是我自己說的話嗎？
再深入探索，我看到的畫面是 —— 小時候，爸媽不斷耳提面命說：「不能浪費食物，都要吃光光，壞掉丟掉很可惜。」
當我不顧自己肚子已經飽了，還是拼命將東西吃光光，爸媽和長輩便會稱讚我做的好；甚至當我的身材有點微胖，長輩笑說小孩長得肉肉的，這樣才是有福氣。
另外，又浮出一段記憶，幼兒園老師曾在某天下午的點心時間，看我碗裡的綠豆湯快吃完，便又為我舀滿，當下我承受不住吐了。
那位老師用嫌惡的眼光瞪著我也碎唸我，內容是什麼我忘了，只知道當時的我非常害怕，以為自己做錯事情了，於是，更加深了「要把食物吃光才是正確的」的信念。
回顧完這些回憶，我驚訝的想：「原來我肚子還儲存這些信念和記憶，所以我總是盡量吃完別人給予的食物，而忽略自身腸胃的耐受度。」
於是，我施做簡單TAT步驟，最後跟肚子說：「秀秀～我認為你們比食物還重要喔。我可以選擇買適當份量的食物，當天吃完；而別人贈與的食物我可以分送出去，不再過度進食。」
這時指導靈們對我說：「蕾蕾，當妳下定決心要減重時，就是開始練習和身體合作，檢視非常多關於過去飲食和作息的慣性。」、「先不論這些慣性的好壞，重點是覺察慣性背後的信念和其影響。當妳願意為身體實際做出改變，妳才能真正幫助到自己。減重並非只是許許願、說說口號喔。」
是啊，祂們說得沒錯。
另外，這讓我意識到：「言語和文字是有力量的。」
當我們眼看耳聽，即使沒有特別花費心力去吸收，但大腦與身體都會將資訊吸收進去。
因此有意識的練習覺察訊息來源，並洗刷掉不適合的信念，這變成現代人非常需要的基本功。
畢竟資訊隨手可得，光是划划手機、看看網頁，再加上人與人的接觸非常頻繁，資訊量簡直多到爆炸，情緒也容易互相影響。
我回想好多前世記憶，沒有那麼多資訊量，總是天黑了就入睡，娛樂很少，貴族則是開轟趴開到很晚（我只當過一次王子XD），總之有非常多時間是獨處的，作息也正常許多。
唉～不得不承認，手機的發明就是有好有壞，可以一手掌握各國資訊，又能跟不同縣市和國家的朋友們聊天，但要我早點睡還真難啊。
也許日後還會浮起各種信念議題，但我有信心能夠持續地陪伴自己，一一檢視信念來源，也安撫自己，練習在生活中實際做出任何改變，試著活出想要的自我。
———
後來又過了幾天，我家長老引導我去思考，我們的父母親和家族長輩他們小時候的生活，才想到：「對哦，他們都是戰後重建時期，那時大家孩子生得多，每位長輩都非常惜福，深怕資源匱乏。」
但現代的糧食算是足夠了，不小心就會吃超過基代耶XDD
當過去吸收的信念沒有即時update，就只好自己覺察，並進而轉化更新囉～
沒有留言:
張貼留言