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| 427當天收到的溫暖小語 |
實在有太多太雜的感想了，來個條例式記錄XD
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1. 一來到台大集思會議中心旁邊的全家買東西，結帳後我突然被店精靈 cue，祂們好心提醒：「妳是蕾蕾吧？有一些和妳帶著同樣帽子的人都往地下室走了哦，妳可以去看看。」
我就：「哦哦好哦！」就率領我們一行人下去B1。那時才1點左右，我們居然排到第一排尾巴，超幸運！非常感謝精靈們的資訊❤️
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2. 湛湛演講內容中，我認為很實用的幾個觀點是：「當壓力來到3-5成時，其實就非常需要找資源、人脈來幫忙。很多人容易在忍耐之下就過勞了而不自知，甚至不敢求助。」
「所以非常需要練習看見『不同領域、不同狀態下的自己』，進而意識到我是可以多變的、圓融的，有彈性的。」
「學著去看見討厭的人的優點，充分理解對方擅長的部分，或許能夠看見新的觀點，轉化成更多的理解、以及成為自己的優點，擴充多面向的認知。」
#上述是我用自己的理解所歸納的句子。
>>> 這部分有戳到我，我過去很擅長把自己弄得太累，狀態大起大落的。直到現在才比較懂得拿捏平衡XD
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3. 接續，另一個很有趣的分享是，靈魂在調整藍圖彈性上，大致分為兩類，有5-6成是隨著時勢且戰且走，跟著人身一同學習；另一派就是有點強迫症，認定自己就是要以ooo的方式來幫助世界，卻枉顧人身的痛苦和累加的壓力。
>>> 我注意到自己是前者，在上過一系列畫畫課之後，我靈魂哥哥·娜娜才終於願意放下許多偶包，願意求助也願意休息了，真是可喜可賀！
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4. 下半場，湛湛一步步引導大家去條列跟覺察，進一步去梳理讓自己最煩惱的人際關係。
我認為有個最實用的點是—— 當我想像自己是我討厭的人，或是帶給我最大壓力的人。
光是思考自己會怎麼做、以打破目前的格局時，和對方糾結的能量其實是能夠回流的，甚至在靈魂層次，我的靈魂就能把具體的建議提供給對方靈魂參考。（但對方是否接受就是祂的事）
原來，光是在腦海中想像就足以分隔出自己、他人的能量，甚至長出新的力量、形成新的路徑。
>>> 這個部分我之前有過類似的感受，很高興湛湛把整個過程說明地深入簡出，也讓我有更深一層的體會。
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5. 湛湛提到，有非常多人因為寂寞，希望自己能夠和自家團隊、靈魂說話，但其實人生的每一天，每一個感受，靈魂都會和人身一同學習。因此，光是照顧自己的身心，就能和自己靈魂有更深入的連結。
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6. 最後的冥想真的太棒了，湛湛的引導詞很有感染力，讓大家漸漸的放鬆，看到自己身體儲存的恐懼。
我意識到，在大環境的變動下，我的身體其實會恐懼與擔憂未來的發展，並且感到無力。透過冥想、深吐氣，以及安慰的話語，像是建立一道橋樑，我終於深深地擁抱、也接住了我的恐懼感，將所有的不安和害怕導入大地。
這次和大家一同現場冥想的體驗，真是令我感動不已。
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大概是這樣，一不小心就寫太多了XDDD
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聽完演講的後續～
昨晚真的嗨到不行，大概1點多才放完電入睡，直男魂們好氣又好笑說：「妳是金頂電池小兔嗎？」
今天才開始回神，細細感受大家送我的禮物和昨天一整天的感覺。
（其實我沒想到會收到粉絲們的禮物，因為我自己都沒準備禮物給湛湛😅）
總之，無論是打個招呼、聊聊天，親筆寫的卡片，我都收到你們的心意囉～
謝謝親愛的大家❤️
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