照顧自己就是最好的後盾

今天下班時，聽到長老祂們對我說：「當人們越能夠調適自己的各種情緒和狀態，這社會中就存在越多穩固的基石，使得彼此在顛簸的環境中互相扶持，成為各種層面的安全網。

「因此，保持身心健康、讓自己安穩好，是動盪時期中最穩固的後盾。這陣子好好照顧自己，多運動、吃健康的食物，以及早點睡。」

希望在這段時日中、無論環境怎麼變化，我們都能安然度過。

祂們的提醒雖然是老生常談了，但還是分享給大家吧，祝一切安好。