這幾天感覺心情悶悶的，透過觀察自己的生理週期和近期狀況，知道這次療癒圈體驗帶給我的轉化（衝擊？）還在消化中；另一方面，正好又迎來經前症候群，不得不說，當女生真的好辛苦啊Orz
健康指導靈推推眼鏡表示：「其實也跟天氣狀態有關，隨著入秋，太陽直射角度轉變，氣溫逐日降低，日曬角度會牽引地球上的氣脈，以秋天來說，不會像夏天那樣浮動，會是呈現緊縮的狀態。
「再來是，現代人類的生活，無論是求學或是工作，步調和資訊量都比古代快速也龐大許多，大腦容易運轉過快，忽略了身體需求而造成大腦和身體不同步，壓力排放的速度比不上累積的速度。
祂們總結：「當天氣變化稍大，身心調適不過來時，就容易陷入憂鬱囉。」
我懨懨地說：「是喔，那要怎麼適應才好？」
指導靈笑說：「屁蕾，妳自己可以翻翻前世資料庫啊，還記得妳當過好幾次北歐人吧？北歐在秋冬日曬時數最低只有4小時左右，可以透過觀察當時的生活作息來看看要怎麼適應囉。」
聽祂們這麼說，我怎麼記得當北歐人的自己還蠻嗨的？
同步北歐覺知們當時的生活，其實他們的夜生活還蠻豐富的，會在山林中夜跑、賞極光、戶外露營烤烤火和冰釣；也會珍惜為數不多的日曬時間，只要太陽一出來，就會跑出來脫光光，幾乎全裸曬太陽，真是熱情奔放啊~
「嗯，好像沒有我可以參考的？」
透過同步，我感覺自己心情好多了哈哈哈，沒想到前世的我玩那麼瘋！
長老敲敲我的頭，笑著提醒：「孩子，是要妳參考能落實在目前生活的部分，沒想到妳倒是沉浸在那些快樂回憶裡了。」
好吧～透過這些回憶，歸納出幾個部份是在台灣的我可以做到的：
① 保持運動習慣。
② 多喝水。
③ 天氣好就多走走、曬曬太陽。
④ 多吃蔬菜，深綠色可以補充太陽能量；白色蔬菜可以幫助接地氣。
⑤ 注意保暖，多泡腳，按摩腳部，加強腳部壓力代謝。
⑥ 多練習早上冥想，接太陽的力量來滋養自己。（我發現我身體超愛被太陽秀秀）
⑦ 練習適當地慢下來休息。
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寫完這些，果然還是得多養生啊～穩定好身體，心情也才能穩定，是身為地球人、活著的每一天都要做的功課。
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昨天去士林科教館，欣賞小黑盒沉浸式劇場。
畫面非常地美麗～和小朋友們一起互動，感覺自己好像成為大海中的一條魚XD
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前陣子看了一部漫畫好喜歡！可以一窺北歐人的生活方式～(作者把男主角畫得很帥XD)
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