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| 遊戲結束時, 抽出潛意識信封中所有的牌卡. |
想起這週六 （5/25)我還有一場家用版蛻變聚會，得趁著這幾天消化完畢才行。
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先來回顧一下我的遊戲主題：「我想要有一股動力去實現我的大眾療癒平台。」
主要是想透過遊戲過程去理解自身動力的來源，以及讓我無法產生動力的原因是什麼？
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遊戲過程中，當我走到眼淚方格時，教練詢問我有沒有甚麼感到最憂鬱的時刻，並抽一張障礙卡作為輔助與提醒，我抽到：「我因為我的自卑而受到阻礙。」
這張卡讓我想起自己剛成為母親的時候，當時我請了育嬰假在家照顧新生兒。
對於一個新生命來到生命中，我其實很惶恐，買了非常多照顧嬰兒的書籍，也會向身邊的長輩們討教怎麼照顧孩子。就我的經驗來說，長輩的建議並不是非常的實用，才發覺這個社會以及學校並沒有教導人們怎麼培養照顧新生兒的任何準備，包含心理與護理知識。
有天，我女兒因為我照護不周，引發泌尿道感染住院，這個經歷一直是我心中的痛。
看著她才幾個月大就需要讓護士在那小小的手背上扎入點滴針管，孩子哭得臉都變成紫紅色的樣子，依舊歷歷在目。
當時的我非常自責，如果可以，真想讓自己取代女兒去扎針。那是一段沒辦法原諒自己的記憶，甚至我把失敗的經驗放大成：「我認為自己不是個好母親。」
這段經歷成為我自卑的根源。
後續待孩子大了點，我帶著女兒去上湛湛的親子班，湛湛當時告訴我，身為母親的角色，我已經做得夠好了，甚至做得太好，讓孩子不需動口溝通，我就先預備好孩子需要的東西，這樣會讓孩子無法練習說出自己的需求。
她建議我不用替孩子樣樣做到好，每個人都需要走入社群、學會融入人群，說話技巧是非常重要的。
雖然湛湛是以鼓勵我的方式引導我看見盲點，但我卻加深了「我做不好、我是失敗的母親」的感受。
在那段憂鬱時期，雖然我接到了自己的本靈、開始探索靈性，但在生活上我不想讓自己好過，放棄了體態控制，每天喝手搖杯、吃大餐讓自身體重來到前所未有的高點，99.6公斤。
我邊述說也哭得泣不成聲，教練和小亞在旁靜靜的等待我釋放情緒。
小亞以她自己的經驗鼓勵、對我說，她知道我是個非常勤奮也對自己要求甚高的人，其實每位媽媽來到世上都是第一次成為母親，大家都是邊走邊學的，這些經驗都是成為母親的學習，不是我的汙點。
這時我也收到長老們的安慰：「正是因為妳能夠把現在的自己照顧好，才能回顧這段令人難受的記憶，如今孩子也健康長大了，可以釋放掉這些自卑與自責的感受，將過去凍結麻木的部分整合回來。」
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過了良久，待我情緒收拾得差不多，教練請我思考目前手上的覺知代幣是否可以用來消除眼淚，以及覺知卡面的意義。
我選擇了「給予」／「勤勉」／「靈活」／「機會」來消除這四滴眼淚，轉化自卑的議題。
「給予」：透過將自身經歷的分享，給予人們共鳴的感受，我能從分享中看見自己的長處或不足之處。我相信這世上也有像我一樣，曾在育兒路上戰戰兢兢的父母。
「勤勉」：對於外貌上的自卑（肥胖議題），我可以持續以運動和飲控來達成。
教練這時告訴我，運動強度與飲控需要說明清楚，並且設立有效的目標。包含一周幾次運動，每天攝取多少蛋白質克數，以及最終預期的體重數字。（天啊，當場向教練說明這些，我真的覺得超害羞XDD)
「靈活」：雖然制定了減重計畫，但常常會有臨時的飯局邀約，我可以運用靈活的心態來面對生活中的變動，例如今晚需要吃大餐，那麼明天就吃少一點澱粉，或以運動來平衡。
「機會」：我可以視每個困難和挑戰都是成長的機會，即使失敗了，將之視為得到經驗的過程，不將事情發生的結果作為對自我價值的評斷。
事情的發生，是無數的因緣、一環扣一環匯集而成，我只要做到自己能做的努力和準備即可。
很奇妙的，光只是述說令我憂鬱的事件，以及思考覺知卡消融眼淚的過程，我感到過去某一塊死去的部分活起來了，似乎又能對未來感到充滿希望。
原來卡住的地方，需要透過說出來才能被看見。
選擇適當的人們傾訴，是非常重要的事情。透過分享，能夠連結彼此的同理心和善意，這是我在體驗教練版蛻變中，感受到最深的體悟。
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由於遊戲時間到了，教練便請我們將潛意識信封內的牌卡一一拿出並唸出來。
裡面有張障礙卡我很喜歡，上面寫著：「你忘了你是閃耀美麗的宇宙奇蹟，你也忘了其他人都是。」
還有兩張靈感卡：「突破自我封閉的外殼，進入真正理解與友好情誼的光之中。」、「世間沒有一種力量比愛更偉大。」
我一看到就知道是團隊和源頭們給我的牌卡ＸＤ
祂們鼓勵我去欣賞自身和他人的美好，在健康的團體關係中，我能適時坦承自身的脆弱，這並非是丟臉的事情，而是能夠和人們建立起更為深入的同理和情誼，互相扶持也一起往共同的目標邁進。
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遊戲結束前，我抽到的隨行天使是：「意願」
我的解讀是，透過觀察自身對任何人事物的意願，來找出適合自己的生活方式與團體，同時也深入覺察每項選擇的背後原因。是因為傷痛而選擇放棄，還是想要擴展視野而參與？
這些大大小小的意願累加起來，可以讓我更加了解自己。
總之，教練版玩下來實在太充實了，好好哭也好療癒啊～非常適合想要深掘自身議題的抖M玩家XD
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