人際關係中的界限和連結

曬一下昨晚入手的迷你小瓷杯🥰

這幾天，覺察人際議題有感。

每個人來到世上，練習拉出最初的人我界線是——分化出自己和母親（照顧者）的不同。

因此，世上最難割捨的關係，來自於血脈相連的家族能量場，由近而遠，父母手足，其餘是親戚和祖先。再來是生活中親密的其他人們，伴侶、知己密友，或每天見面的同事們和主管。最外層，則是整個環境的集體意識和價值觀，涵蓋國家和區域文化。

隨著年齡成長，求學環境的變化，一圈圈學生時期的朋友們，到我這個年紀（快奔四）幾乎不再連絡。出了社會、進入家庭後，每個人為了生活整天忙碌奔波，要遇到能夠談得來的朋友，更是難上加難。

這也是為什麼，網路社群平台會如此蓬勃的原因吧。我們可以透過社群找到價值觀類似的網友們，但又得多次實際見面相處後，校對與網路平台上互動的差異。

同溫層的重要性在於，能在這個圈子裡安心做自己。

人們的同溫層，一定會隨著求學或就業環境差異、自身的成長和價值觀轉變，而有著不同的變化，會進入、會離開一個個圈子，或是創造一個讓自己舒適的圈子。

回想過往人際圈的來去，真是感到不可思議，也不免感嘆：「人的一生，到底要認識多少人類啊？」

娜娜說，靈魂們即是透過這些大大小小的人際圈，去練習自身的擴張和收縮。

例如，在擴大影響力的過程中，試著連結和扶持彼此，也認識自我和他人的差異；收縮則是讓自己在各種關係中適當的拉出距離，保有適當的餘裕和彈性，保存自我，好好休息。並也在這樣的過程中，理解到哪些人群不適合自己，練出該有的界線，提出溝通或離去。

聽了哥哥的說明，我的確是在人際中碰撞了幾年，到了現在才理解——

「有任何感到不對勁和不舒服，想要退出圈子，拉遠距離，讓自己觀望並休息一下，這是ok的。」

「願意真心珍惜和關懷你的人們，是會懂得保留空間和時間，等候也尊重你的任何需求。」

幸好，現在有足夠的經驗累積和判斷，讓我分辨出哪些人們是適合我的關係；哪些是可以不用在乎的關係。

在人際中，拉出界限和建立連結一樣重要，我不必因為離開一段關係，或是被他人離去而感到自責了。

每個人、每段生命歷程，都可能有新的學習和選擇。

其實，我們一直都能在任何關係中，自在的做自己。