自卑感的來源

昨晚搜尋手搖飲料的熱量，才知道一杯700cc奶蓋紅茶（全糖）就要500多大卡，加珍珠直上700多大卡，就算微糖也要300-400大卡吧。

我一天的基礎代謝率才1480大卡而已⋯⋯手搖飲快等於一餐的熱量了，以前真的都在亂吃亂喝。

團隊提醒我：「減重的過程除了對身體有益，也是在轉化過去的慣性，妳可以思考這一路上是如何累積體重的，現在的妳正在面對每一項飲食取捨和對運動的態度，可以發現很多過去未曾注意到的細節。」

真的，我以前面對工作加班壓力、育兒壓力，就是「吃起來！喝起來！」，好像身體健康對我來說是一件不重要又遙遠的事情。

甚至也有種「自己不值得過好的生活」的自卑感，我意識到這來自幼年時期的記憶…我媽重男輕女，即使哥哥揍我也不責罵哥哥，再加上同儕的霸凌、排擠，我可能也忘記要怎麼對自己好了⋯⋯對自己的外貌並不特別在意，也不懂如何欣賞自己。

靈界的大家這時都來蹭蹭我，祂們心疼地對我說：「對我們來說，妳值得被愛，也值得過上好的生活。如今妳慢慢看回自己，也懂得珍惜自己的身心，蕾蕾，妳突破很多舊有的限制，請相信妳自己、不用吝惜給予妳自己肯定。」

嗯，我很感動，也知道我可以的。我能持之以恆地慢慢瘦下去！

---

今年文章紀錄居然有100篇！

我哥說因為我比較穩定了，所以可以收到許多細節和問題探討，前幾年容易被情緒拉走，或是界線和他人模糊，整理到現在才算是清澈了，而前幾年主要是學著觀察收訊和校對能量，也就是熟悉靈界。

原來如此🤔