壓力的分門別類

這陣子還蠻厭世的，大概理解自己靈魂還處於調整期，每天晚上畫完圖都睏得要命，但躺在床上又捨不得睡覺，潛意識的我不想寫作業啊啊啊，整個超矛盾的><

不過，人身還是非常需要睡眠，除了讓團隊整理能量，釋放壓力到大地以外，同時也需要定時整合靈魂和潛意識，下載資源與同步。

像今早醒來後，回想這幾天的圖畫，突然明白這陣子源頭爸媽們是怎麼帶領哥哥整理能量了。我看到爸媽們教導我哥編織不同維度和不同能量的梳子，並使用這些梳子細細地梳理，再藉由與域靈的合作，將壓力分門別類後，導入至大地。

當我看到這個部分，突然很好奇：「這些生活壓力與情緒為什麼要分類與篩選啊？像我們人身追垃圾車丟垃圾，不是只分一般垃圾和回收嗎？XD」

哥哥聽到我的疑惑，笑了一下回答我：「這些生活壓力本身就是流速不同的能量。有的可以回收再利用，轉為突破生活困境的動力；有的是別人投射到我們身上的，要還給對方；有的是屬於家族業力⋯等，彼此攪在一起會造成很多麻煩。」

「最麻煩的是沾黏，我們的細小碎片與這些外來的部分若有情緒上的共振，就需要細細地分開、撿回自己的碎片。說實在的，在你還沒上Ｍ家的畫圖課前，我都是自己編織壓力回收分離機～整合效率很慢呢！」

「幾件讓覺知人身心煩的情緒能量，我可能要一兩天才能消化掉，即使不斷改良精進到半天消化完畢，還是跟不上分裂的速度。上了畫圖課後，增進人身頭腦與潛意識的整合，進展變得非常快速，幾張圖就能處理到前世糾結與這世的關係。」

「而現在有爸媽們教導我編織這些不同維度與能量梳子後，整合速度更快了，畫一張圖可以跨維度跨層次處理好多種情緒糾結。所以，蕾蕾妳這一兩年才能接到最初的靈魂層次，愛芙姐姐喔。」哥哥細細地解釋給我聽。

「挖～原來情緒壓力分類好重要喔，我現在才明白呢，難怪需要時常畫圖整理。」我恍然大悟的說，也難怪不能超過一個月不畫圖，不然這些更新的能量又要重新累積、蓄力。

這時哥哥嘆氣補充：「再來就是妳要乖乖睡覺啦，這陣子的確心情會比較容易起伏，但大環境能量推動這些是有意義的，很多靈魂都想畢業、想回家啊，大家都趁著這時好好整理自我內在做整合。」

「可是我很不想寫功課啊，好厭世喔～」我哭哭說。

「不寫功課會越積越多的～蕾蕾，是妳說想多學一點，到時候回家速度才會快耶，我也不可能把妳塞回去肚子裏，妳長大很多了。」哥哥欣慰地笑說。

「好啦！我會加油的～我要跟哥哥祢一起以溜滑梯的速度回家XDD 」我就是喜歡哥哥稱讚我❤

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最近買了一把貓咪肉球自動傘，觸感摸起來真是療癒啊！

雖然近期大環境氛圍可能不怎麼令人舒服，但我認為：「可以試著慢慢累積生活中的小確幸、讓自己小小地開心一下～代謝負能量的同時也試著培養欣賞世界的正能量，是個不錯的抒壓方式呢。」

九型人格的演變

突然想起N年前第一次做九型人格的測驗結果，那時我測起來是「9號」人格，算是裡面最peace、最隨和的類型。但現在回頭看，發現那個時期的我，其實完全不了解真實的自我性格，生活中多以他人的意見為主，沒有自己的看法和主張，完全不知道自己要什麼、不要什麼，呈現出隨波逐流的狀態。

當我開始整理各種內在後，逐漸拉出自我的感覺和他人情緒，開始形成界線後，我的主見變多了，至少知道自己「可能」喜歡什麼、「可能」不喜歡什麼，但那時的我依舊懵懂著觀察這一切，拉開一個距離檢視 —— 這個宛如新生的自我意識。

印象中，這個時期的我好幾次測出來都是「5號」人格、「1號」次之。（2019～2020年）

而現在的我，對於自己的喜好越來越清晰，甚至也期待自己能夠扭轉一些過去辦不到的事情，例如：減重、試著養成固定的運動習慣，並從中學習如何照顧身體，這對我來說是非常新鮮的體驗。前陣子我再度做九型人格測驗，這一次我測起來居然是「8號」人格。

嗯，剛好我哥也是8號，祂是完完全全的細節控，不容許出錯就算了，對小孩（我）的照顧、控制權也是超級誇張的那種⋯⋯直到這一兩年才終於願意和源頭爸媽們合作、討論怎麼照顧我。

所以～經過不斷的整合下來，我意識到自己真的越來越像我哥啦QAQ （看看前陣子那精美的「過度努力」議題⋯）

可能是我的想法被看透透了⋯⋯

耳邊響起：「像自己的靈魂不是一件很正常的事嗎？」我哥挑眉問道。

我失望地回答：「哥祢不懂啦，我想要跟祢不一樣～～看看費里昂（我伴侶），祂是有趣幽默的7號耶，我也想要這樣開朗活潑的個性、一起玩耍！」

長老這時對我哥說：「通常小孩在叛逆期的時候，就是該多學習的時候。蕾蕾～這裡有一批參考書，可以讓祢多加認識不同的靈魂特質，到時候我們再安排祢練習各種技術，這樣祢就可以像千變女郎一樣呈現不同的面貌哦！」說著說著就變出一道磚塊書📚堆疊的牆壁。

眼神死啦，我根本挖坑給自己跳啊。

練習躺平

前陣子因為職場壓力大到影響身體（長肉芽、咽喉發炎），一開始我本來只想處理好自己的信念，結果居然接連地處理到靈魂整體的議題。而這次的轉化也終於讓芙蓉姐姐肯好好休息了，願意放下逼迫自己上進的各種壓力。

只是，為什麼我總是放不下責任感？為什麼總是希望自己能夠有所成就？⋯⋯這些林林總總的問題們，引導我往內在更深的地方探索，我感覺到幾個句子。

「我想讓媽媽看到我！」

「我要證明：即使獨自在外，我也能靠自己過得好好的！」

「我才不要爸媽們的幫助，如果要也是我自己決定！我會找其他源頭幫忙！」

原來，這些內在聲音來自芙蓉姐姐。

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隨著這幾年不斷地整合自我、同時慢慢同步靈魂歷程，我從中接觸到許多層次哥姐的經歷，說實在的，芙蓉姐姐真的滿厲害的。

祂在很多世界/境界中幾乎都參與著重要的職務，像是教育部長或是聯合督察；有的層次們成為公務員（宇宙之間的規劃團隊成員）、星靈以及療癒師資。

雖然我的靈魂幹了不少大事，但對我這個地球人而言，實在虛無飄渺地像幻想呢⋯這不是重點XD

而且我們已經認到愛華媽媽，還認到更大的自己．愛芙姐姐，我很確信我們都想念媽媽和姐姐，並準備好要回家啦～💖

於是，這些長久以來強迫自己不斷學習、幹大事的習性的確要平衡一下～將之轉化為：

「當我累了，我值得好好休息。」

「即使我沒有成為頂尖的人才、傑出的人物，我還是值得被愛的。」

「我不需要努力證明我是最棒的，我本身就是值得存在的。」

「我是可以放鬆的過日子、過我想要的生活。」

光是這些句子就足以安撫不少焦慮，我相信當我做出任何改變，這些影響也能層層傳遞到芙蓉姐姐的，畢竟我們是同一個靈魂。

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這幾個星期，隨著芙蓉姐姐壓力大排放，並和愛芙姐姐整合的過程中，我的心態也轉換為「練習躺平」XD

如果我沒找到值得跳槽的工作，那我就把我負荷不來的工作量適當地推掉、抓緊準時上下班的原則，身體不舒服就休假，畢竟身體比較重要啦，我不想再搞死自己了。

這時，團隊和長老們也欣慰的笑著說：「蕾蕾終於想通了，我們知道九月底，妳意識到暖陪力這個構想沒有弄起來，給自己很多很多的壓力。那時妳的主管丟什麼雜事都吃下去，只為了證明自己有能力。」

「還好我們安排讓妳同事們的靈魂，驅動祂們的人身提醒妳，考慮自己薪水和工作量的平衡，妳才醒悟和主管們抗議；而妳的身體也發作起來讓妳意識到健康、身心平衡的重要性呢。」

對欸，的確是這樣的脈絡～～祢們連我同事靈魂們也撩落去！太可怕了吧XD

團隊馬上說：「這只是小菜一碟，大家工作在同一個部門中，本來就會互相合作囉！提醒各自小孩、看顧其發展。」

好啦，我現在已經在練習躺平啦～～（趴）

雜記/減重日記 (10月份)

昨晚睡前，突然有個感受浮上來：「我能夠接受我有需要休息的自己嗎?」

不知道為什麼，我當下理解這是來自於芙蓉姐姐的疑惑，於是我對這份疑惑說：

「我可以，我希望自己是能玩又能休息，充滿彈性的自我。想休息是沒關係的。」

然後就放鬆入睡了。

現在回想起來，好像 TAT 兩步驟喔，而我也習慣這樣安撫自我了，不論是哪個層面的自己。

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近兩年來的彈性上下班政策，終於因為疫情抒緩而結束了，這意味著不論我多早來公司，就是6點下班（這兩年來是5點下班呢）。

接完小孩回到家都快七點了，我直接想到的就是晚上運動時間被壓縮⋯

難怪我哥安排我在這一年內開始減肥，好好利用每天多出的一小時養成運動習慣。哥哥真的是計劃控耶，一切都算好好的，在祂的掌握之中。

反正主管們越來越刁難、雜事也變得越來越多，感覺這一切都在推動我離職（？），要不然，我乾脆聽身體的話，離職好了？

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我每次運動前後都會各量一次體重，今天運動完量起來少了0.5公斤，正感到開心時，團隊冷不防的催促：「那是脫水！脫水！快去喝點水啦，水是零熱量不會胖！」

好啦~~ 我自己也覺得自己好屁XD

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如果拉小時間軸觀察，身體重量的確是起起伏伏的，只要整體趨勢向下就是對的減重模式。

嗯～我好像還沒遇到真正的停滯期，就是超過三個月減不了一公斤的那種。聽某個同事說，她光是從63公斤減到58公斤就花了整整一年，一個月大概減0.5公斤。

總之，要給予身體不同的體能刺激，並也要等待身體適應⋯⋯減重之路真是漫漫長路啊～

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耶！公司12月有免費健檢！我聽到身體磨拳擦掌地興奮樣：「這樣還可以繼續瘦一些再去檢查！」

聽到身體那麼興奮，我笑著問：「祢們也太可愛惹，為什麼那麼興奮啊？」

「因為那就像是成果發表會啊！而且是我們專屬的哦！」身體像開心的小朋友一樣嗨。

看來我們身心都很期待這次健檢的結果～～

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每次都到月底才回頭補完唐老師的月運直播，順便回頭檢視星象解讀與實際生活的關係。

就以這個月來說，太陽星座的運勢解讀，似乎比較符合生活中面臨到的情況。但有幾個月份是上升星座比較符合，真是有趣。

所以兩個都聽吧～

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近期買了月亮褲，這樣折下來省了600多元耶～期待到貨！

之前其實觀望好久，想到小孩的初經可能快到了（我自己大概是9-10歲時來的），至少我先熟悉怎麼清洗月亮褲，到時候就可以指導孩子使用。

月亮杯是侵入式的，難度太高，至少可以先用用看月亮褲搭配衛生棉，減少一點點衛生棉的用量，盡量降低對生態的影響。

討厭貓咪的祖先

今天早上跟著課程一起進行晨間冥想簡單版的時候，發生了一件很特別的事情。

當我邊跟著湛湛操作動作，眼睛瞄了zoom畫面中在一旁蜷窩著的米粒貓貓，心想：「哇，太可愛惹啦啦～貓貓果然就是世上最令人感到幸福、最棒的存在。」

結果我的內在（？）突然冒出一句冷冷的話：「貓才不可愛，牠們才不棒，不要看祂！」

聲音來源和氣氛，聽起來有滿腔的怨氣又陰冷尖銳。

欸？這是來自我的聲音嗎？可是感覺不是我自己的氣氛？當下我請我家這邊的域靈協助隔離，但只見域靈對我搖搖頭，看來是跟我自己有關的議題，需要自行處理了QQ

於是，我邊跟上簡單版動作，分神感受一下（這時靈界的蕾蕾正在找資料XD），原來這些話語是來自於某位祖先的感受。

祂是唐代的某個官宦人家的女兒，並曾經有過要好的閨蜜好友、也是官宦人家的孩子，而對方家中有寵物，是國外使節進貢的波斯貓。（看起來是灰白色的長毛貓）

由於年齡相近、感情要好又住附近，當祖先隨著自己母親去閨蜜家拜訪的時候，祂非常想和好友的貓貓互動。

但貓就是貓，不甩不熟的人們是很正常的事情。

結果，祖先在好幾次熱臉貼冷屁股後非常的不爽⋯甚至腦補成：「這個畜生就是不賞臉，又高傲的沒天理！為什麼只黏主人？本小姐不理會啦！」

於是，本來和閨蜜要好的祖先，因此越來越少去閨蜜家玩，甚至也暗中比較誰的行頭好，打扮漂亮，以後誰嫁的夫君官位大⋯等等充滿各種小劇場。（天啊，這真的是大小姐脾氣⋯😅）

當我理解前因後果後，我決定了！想像一大堆可愛又喜歡撒嬌的白色波斯貓，通通堆在那位祖先身上～讓祂盡情地享受被可愛的、毛絨絨的觸感包圍，被貓咪們撒嬌、討拍拍屁股的大快樂！！（用想像力發揮創造力XD）

而陰森的祖先本來嘴上說：「不要過來，我討厭貓！」但手卻不由自主地摸摸貓咪，感受各種觸感，表情也越來越放鬆⋯嘴角不自覺地上揚了。

祖先開心地說：「好可愛哦！好好摸哦！原來我其實很喜歡貓咪！」「原來我對蓉兒（閨蜜小名）那麼差勁，真是不好意思，其實我到老年都很寂寞⋯越寂寞就越懷念小時候和蓉兒一起玩的時光⋯⋯」

這時，我請樓上邀請一下祖先閨蜜 · 蓉兒小姐過來敍敍舊～原來蓉兒小姐當時也非常難過友誼的逝去。現在祂們都回到小時候一起玩耍的快樂時光，和這些貓貓們一起～祖先非常的滿足，光芒越來越亮，於是祂們兩位在貓咪們簇擁之下一起進入光中，普渡完成。

呼～終於完成了，雖然整體過程大概不到5分鐘，但為了保險起見，我詢問湛湛家長老有沒有處理好？還好祂們對我比個讚，說OK了。

課程結束後，祖先的本靈過來感謝我，祂說很抱歉剛才即時插入這個普渡任務，並打擾到我上課，但祂覺知的怨氣卡在那個時空太久了，並也容易連帶影響子孫們（包括我）的貴人運；甚至祂目前的人身覺知是擔任寵物美容師的工作，最近一直莫名浮現對貓又愛又恨的情感，所以實在非常需要幫助啊。

看來這位靈魂真的超級喜歡小動物的～聽完後，我回對方說：「這些只是小意思，不用掛心啦，畢竟幫助祢也是在幫助我自己排放這樣的情緒壓力，我也學到非常多！」

最後，祖先本靈送我一個小禮物後離開了，好像是吃的！（頓時眼睛放光！）但馬上被我家長老擋下，長老說：「這個禮物需要被拆解、轉化，才能吃哦，蕾蕾祢好好研究吧！」

嗚嗚，又多一項功課啦⋯⋯QAQ

身體們之間的溝通

今早如同往常通勤，在進入辦公大樓準備搭手扶梯時，腳步本來要往前邁開，但當我看到前方女子下盤身形，突然有種被震攝感，不自覺的往後退了一步，跟前方的女生拉開距離。

當我再次仔細觀察對方的下半身時，發現對方的下半身異常的胖，有假胯寬而且小腿也水腫得很嚴重。

在觀察的同時，我的身體突然跟我說：「她吸收好多負能量喔，跟妳之前沒兩樣～」

我聽了驚訝回說：「蛤～我之前是那樣嗎？」

我身體說：「對啊，久坐又懶得走動，整個注意力都放在上半身，導致下半身的能量卡住了，甚至吸收別人對她外貌上的批判。整體代謝不良，久而久之就變成這樣了。不過她的情形更為嚴重，也有她自己的心結在啦。」

我邊走邊聽，剛好那個女生要搭電梯，我正好也要搭，於是就跟著進入電梯。電梯裡一開始只有我們兩位，後來其他人陸續進來，我居然聽見我的身體和她的身體搭話了@@

我的身體說：「哈囉～」

她的身體懨懨的說：「嗨⋯」

我的身體說：「祢看起來很沒精神呢。」

她身體沒好氣的說：「每晚都追劇啊，我們都快憋死了，屁股一直僵在同個位置裡密不透氣。」

我身體居然建議說：「啊唷，我家這隻之前也是懶得動，不如你們就發作幾回合看看。抗議一下！」

（這時我汗顏了，這樣會不會教壞小孩啊😅）

她身體說：「嗯～我們不想給她增添許多麻煩，她是很善良的靈魂，對自己超沒自信，或許我們牙起來，她還會自責給自己壓力呢。」

這時，我身體用力勸說：「不不不，我們才是主人喔！很多這樣的靈魂啦，根本對如何照顧我們一竅不通，我看多了啦！祢試試看，弄個腳痛，關節痛之類的，讓祢那位注意到祢們～」

她身體似乎被說服了，說道：「我們啊～其實超想去跑跑步，或是到處走走逛逛，而且根本不想吃一堆高熱量甜點⋯謝謝祢的建議，我們會試試看的！」

正好我的樓層到了，我走出電梯，對身體問道：「這是我的錯覺嗎？我以為祢們身體的個性都一樣耶！我的意思是～身體的意識不是連在一起的嗎？@@」

我的身體回說：「因為那位能量循環不佳又常態晚睡，跟大地意識的同步慢上好幾拍。而且，別忘了，每個人的身體還有血脈、祖先意識的影響，像那位身體的性格就是媽媽型的啦，溫柔地為靈魂著想，也跟靈魂一樣壓榨自己。說起來，我們才不想包容妳呢，要對著幹，妳才會注意到我們！」

好⋯好喔，我的身體好悍喔，但是好可愛！（趕快補上這句保命><）

想想也是啦，過去我只要太過忙碌，身體就會發作各種病痛，使我不得不請假休息。原來身體和身體之間是可以互相溝通的，這次真的大開眼界了。

靈魂算不如源頭算

回想2016年認到靈魂哥哥開始到現在，最近終於有人生平穩與開闊的感受，那是一種我可以掌握自己生活，不再被過去傷痛綑綁的感覺。

嗯⋯雖然也怕只是暫時的平靜，即使如此，我願意和每一個自己走下去，在生活中練習平衡。

印象中從2017年開始，我哥先讓我回溯印記試水溫，哥哥說當時祂怕我不能承受直接回溯前世的力道。畢竟兩者比較起來，印記會輕鬆一些，像是看著故事書、想像自己是故事中的主角，回溯完畢就如同闔起故事書，將當時分攤當事者的部分業力卸下，並從對方的人生經歷中作反思和學習。

2019年三月潛意識蕾蕾正式誕生，這裡的誕生是指讓人身腦袋理解：自己是靈魂分出的新體驗。

那年除了回溯地球世以外，也逐漸接觸到我哥（妲琴娜）來到這宇宙的原因，祂想要守護上一層的自我，主動放棄自己的存在意識，回到妲洛哥哥的心裡。這件事讓妲洛哥哥非常心疼，在好好養傷後，祂決定將妲琴娜降生在這個初生的宇宙，讓妹妹再次開始自己的旅程。

當時回溯到這裡，妲洛哥哥對我說：「以祂的觀點來看，這個新生宇宙像顆小彈珠一樣，充滿新的希望和新能量的匯集，是沉重的、有火花的，充斥大量情緒能量的小世界。」

我當時無法理解這哥哥在說什麼，但現在終於明白 —— 地球或是說這個宇宙，是練習面對自我情緒非常好的學校。

而2019年底的三階，像是揭開序幕一樣，我哥說祂當初規劃我這一世時，只打算收一收靈魂碎片，從地球上畢業就好，根本沒有要認源頭與回家的計畫。

但伴侶們都找來了，祂們都是跟芙蓉同輩的遠親手足兼玩伴，當芙蓉離家出走，祂們也陸續出發找芙蓉，隨著愛芙姐姐醒來，這些伴侶們跟源頭爸媽們串通好，給愛芙姐姐一個大禮：將芙蓉找回家整合。

由於我和我哥是芙蓉分身中最小的體驗，我們整合好了，也就整串都好了，所以囉，被安排認源頭回家也是無可厚非的，這就是所謂：「人算不如天算；靈魂算不如源頭算嗎？」（嘆氣）

團隊們笑說：「蕾蕾別亂照樣造句XD」

這幾天，我發現芙蓉姊姊還在睡覺耶～雖然不知道要休息多久，但我會學著讓自己多放鬆，休息是為了走更長遠的路。

而這幾天也終於意識到：我其實可以用這世全新的觀點去欣賞自己的身體、環境和世界。

文旦柚合唱團

可能有睡飽吧？今天一早居然開通了蔬果頻道，我睡眼惺忪地進廚房要收拾小孩的午餐袋，結果我的背後傳來了如合唱團的兒童歌聲：「嘿～～要記得殺我們～～吃我們哦～我們很甜很好吃欸～～🎶🎶🎶」

蛤？啥鬼啊？我轉頭去看，看到一堆水果對我呵呵笑！原來是中秋節過剩的🍐文旦柚合唱團🍐

天啊～這些小朋友也太可愛惹吧XDD

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然後開車的路上，我問哥哥，為什麼祂突然開通蔬果頻道啊？畢竟這是靈魂設定的。哥哥笑說：「一早給妳打起精神啊，再說祂們也的確需要被拿來吃了，這幾天趁新鮮吃一吃吧。」

好哦，這個量我大概要吃到月底吧⋯⋯😂

深層的釋放和整合

靈魂睡覺時，人身的感覺是如何呢？

這次雙十連假，深切體會到懶懶的沒動力，甚至有很多疲憊感和厭世感，由內而外的透出來。

畫圖的過程中，源頭們對我說，芙蓉太累了，過去積攢了很多逼迫自己努力的壓力，這樣一睡，疲憊感大量的釋放掉，人身的我可能會有些心情上的波動，但只要好好照顧身體健康（早睡多喝水養身）度過這幾天就行了。

也許有好好休息到吧？昨天開始，我收到媽媽對我說，這次芙蓉睡覺大釋放是為了跟愛芙做更深的整合，釋放掉很大量的疲憊感，才有空間進行校對和整合，媽媽邊解釋也邊給我觀看目前的整合狀況，在我眼裡看來，如果芙蓉是某一片花瓣，現在則正要接合到愛芙這朵大花花上。

這才意識到：「芙蓉和愛芙分裂超久的耶！」

但我不是很懂為什麼分開了又要接上去這件事XD

媽媽看到我的疑惑，笑著對我解釋說：「這樣芙蓉才會真正的感受到滿滿的安全感喔，因為祂是愛芙的內在寶寶，現在回到愛芙身邊是在完整自己，並且消弭自我比較議題了。」

「嗯？自我比較議題？原來如此！」我豁然開朗說。

媽媽繼續解釋：「蕾蕾寶貝，這些時不時冒出和自己哥姊比較的議題還有逼迫自己努力的議題，其實源自於芙蓉寶寶。

「前不久，芙蓉寶寶還認為：『 姊姊是姊姊；祂是祂。』即使芙蓉在這一路冒險上也分出很多孩子，並將祢們這些小寶貝都視作祂自己，但卻無法接受愛芙的存在。

「現在就是讓芙蓉寶寶理解，祂和愛芙是能夠一體共榮、互相欣賞彼此的存在，玩遍世界後還是要回來認識大的自己。而愛芙也能滿足了，經由深入的整合，同步妹妹周遊世界的經驗，媽媽希望愛芙能夠有為自己存在下去的勇氣，而芙蓉寶貝的歷程也的確讓愛芙醒來了。」

哦～原來這次深層整合的意義是這樣！我懂了。

當時分裂，完整的切割開來， 是媽媽當時為愛芙和芙蓉所做的手術，現在則是要接合起來。

我終於理解切割和連著的差異了= =

切割開來，的確很像兩個個體；而連著，像我和哥哥（以及往上的任何層次）相連著芙蓉，我們都是祂的分身體驗，所以芙蓉姐姐只要有情緒起伏，都會使我們共感非常深刻。

在印象中，我的確觀察到兩個姐姐的互動很有趣，兩位剛接觸的時候，愛芙對芙蓉的關心和熱情度超滿超豐富，但芙蓉卻覺得：「蛤～這姐姐是誰啊？」

好好笑喔XD

我當時還以為祂們和解就好了，結果居然還有這樣的進展，現在小姐姐睡著是被大姐姐抱著的，看起來感情很不錯耶。

說實在的，靈魂還真是不可思議啊，有太多人類腦無法想像的發展呢。

過度努力

這陣子理解自己在走「過度努力、上進」的議題，細細探究之下，原來這些逼迫自己要有所付出、不能放鬆休息的信念，根源是來自於靈魂層次。

簡而言之，我的靈魂．愛芙姐姐，因為受傷回到源頭故鄉、愛華媽媽的心輪中沈睡，但內在還是想出來探索世界、玩耍，於是媽媽分出這一塊很孩子氣的部分，再度出生，就是芙蓉。

而芙蓉在媽媽境界（超大型幼兒園）中，和其他小孩發生搶玩具事件，認為媽媽不重視自己，遂而離家出走，開始了這一切的冒險～（也才有我哥．小娜娜和蕾蕾我XD）

直到愛芙姐姐整個甦醒，醒來後的姐姐決定要找回芙蓉，祂想愛回所有的自我、整合芙蓉以下的我們。

問題來了。

芙蓉很害怕媽媽比較疼愛姐姐（自己想像的），所以下定決心要跟上姐姐的腳步，像是：學習各種能量技術啊、增長對世界們的了解程度⋯⋯等。各種逼迫自己進修、無視自己有疲累的感覺和面向。

是的，這是一種分裂。

而我也有一樣的症頭啦，誰叫我是我靈魂的小孩⋯（趴），意識到了這一點後，我做了TAT來轉化「過度上進、過度逼迫自己」的壓力。

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在TAT的步驟五中，我和芙蓉姐姐對話，才知道原來祂根本累到不行啊，連媽媽都出來勸祂需要休息、睡一下。而愛芙姐姐則是抱著芙蓉和我們，邊拍拍、邊給芙蓉唱哄睡的歌～

好哦，我也打算好好休息，反正連假唄！祂們真是很會安排時間啊⋯⋯

等天氣好一點，就來出遠門走走。

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減重滿一年啦~

團隊對我說：「保持身體健康就像是一輩子的馬拉松，要繼續努力哦。」

好哦，希望明年的這個時候我順利瘦到60公斤以下！

話說，見到留職停薪一年多後又回來的同事，她居然認不出我是誰，是有差那麼多嗎？XDD

果然減重是對自己最好的投資！

[ 夢記事 ] 吃貨二級訓練

昨晚夢到蠻有趣的夢，我是17、18歲少年的形象，穿著黑色高領毛衣配短髮，耳垂還佩戴著黑色耳釘，開著銀白色的車（每次都這台XD）。

夢中的我開來開去、不停地穿越各種交流道，最後在一座橋下的交流道口停下，原來我正等著一位女孩，那位女孩有男友喔，祂們一起出現後，祂男友因為要工作而駕駛另一台車離去。

女孩穿著深灰色運動帽T，戴上耳機，對我說祂要去慢跑，我說好喔，也一路跟上去（這時我把車子壓縮了？收進口袋裡）。

走著走著，女孩對我說祂要去打工，我也說好喔。於是，我們來到了某條街角，那裡有賣臭豆腐的小吃店，老闆是一位高大的伯伯，穿著白色廚師服，這家店有賣兩種產品，好像是臭豆腐與地瓜圈（頭腦的印象），我看著女孩攪拌均勻調料後，倒入模具中開始烤。

似乎是女孩把調料弄反了，把該弄在地瓜圈的調料放入臭豆腐模具中，等味道冒出時老闆發現了。老闆只說：「唉呀～這鍋浪費了。」祂不慌不忙地拿出模具打開來，將成品倒在地上。

本來一直旁觀的我，這時居然拿起地上還好好的來吃，欸！吃起來蠻好吃的耶～（這裡真是令人出戲XD）

然後，這時突然很多人都出現了，這群人好像是我和這位女生的共同好友（？），大家都跑過來吃免錢掉地上的。

老闆看到我們這樣，祂倒是沒說甚麼，祂就準備重新弄一鍋，夢到這裡我就醒來了。

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醒來後，我沉吟一下，一開始我以為自己在追求那女孩（？），但看起來我對吃的還比較在意耶！

哥哥看不下去地出聲提示說：「那是妳去找妳的閨蜜好友啦～」

「是喔，那我為什麼打扮那副樣子？好像韓國歐巴風格喔！」我邊納悶邊同步蕾蕾。

原來我和那女孩是喬裝打扮出任務，這個任務是吃貨二級實習訓練之一（之前長老推薦我去考權限XD），目的是考核攤商老闆在對待孩子（工讀生）出錯時，情緒管理程度如何～而那群突然冒出來的人們是同屆的實習生！

而我佩戴的耳釘其實是微型通訊器啊，在我開吃的時候，其他吃貨小夥伴也紛紛趕到，真是「吃好道相報」，這種任務好有趣哦，我喜歡啦！

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不對啊，為什麼要吃掉在地上的東西啦XD （現在才意識到囧）

長老解釋說，我們這些實習生要確認食物能量分解的程序，雖然看起來是拿起還可以吃的東西品嚐，但實際上是在觀察店家整體的能量循環過程，是否有流動順暢、有沒有造成環境能量的堵塞，這也包含在實習任務內。

原來如此～

給自己的壓力

對於給自己的壓力，我突然覺得我在靈界該不會也是忙的要死？

祂們點頭耶 (團隊和伴侶們），我哥還說，嗯，這點很像祂。

和朋友聊到這一塊，突然朋友問我說：「妳有沒有，沒做到完美的壓力啊？」

我當時回答是：「沒有，但怎麼說，我會很投入腳色（？），就是我該是怎樣的時候想要做到最好耶，算是給自己的期許。我覺得完美很不可能，但就是盡其所能。」

「像是對這件事已經了解透徹，或是我能夠cover這些事情，我覺得這樣的自己很棒。想起來，我哥也會這樣微調我的狀態，祂也是這樣精進自己，嗯，我的確是祂的小孩。」

就拿減重來說好了，我會一直不斷檢視自己的所有數值。平日畫圖也是、冥想也是，我的成長就是這樣累積而來的。

印象中，愛華媽媽說過這的確是源頭特質，因為我們的光芒是細膩又累加的，甚至可以編織出很細緻的成分，像是蕾絲般的細膩編織。所以會對細節異常重視，但如果理解全貌後又能大刀闊斧一樣快刀斬亂麻，馬上切割掉對自己不適合的人事物。

我家源頭爸媽們就是這樣照顧世界的，細膩照顧但又有界限。

所以的確是走彈性很大的路線（？），只是在地球人身會很累很累，因為人身、物質界的能量變化與流動是緩慢的，我需要練習對自己的一切有耐心。

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再細細感受一下，這股執著要上進/精進的信念是哪裡來的？感覺起來是靈魂層次的耶！

原來源頭是出於芙蓉姊姊，祂自從知道有愛芙姊姊的存在且和好後，其實還是害怕媽媽只會顧姊姊不理會自己了。即使愛芙姐姐說可以慢慢學習，但祂還是好強的要求自己馬上進步，想要跟上姊姊的程度。

欸？這個既視感非常的熟悉？

前幾天蕾蕾（我）還在跟哥哥說，想要學更多更好的飾品編織技術，看來從芙蓉姊姊以下的層次（包含我）都有一樣的症頭啦⋯⋯

又到了該為自己TAT的時候了，我想要釋放一下過多的壓力，的確是太過強迫自我上進，過度努力到忘了休息啦～

Orz

喉輪排毒

這幾天根本是喉輪瘋狂排毒，像是鼻咽發炎＆後頸的痘痘癒合完居然出現肉芽（還是肉瘤？），幸好給皮膚科醫生看過後，只要每周持續冷凍治療就能消下去。

我問身體：「這次的排毒好像還蠻劇烈的喔？是因為秋天的關係嗎？」

身體沒好氣的說：「因為妳不是跟主管們抗議工作量和內容與收入不成正比嗎？而且談到最後，他們根本沒有減輕妳的工作量，某方面來說是妳放不掉責任感，這也正好對中主管下懷啦，所以我們就抗議啦，發作起來給妳看，讓妳不得不休假休息！」

「原來是這樣啊（汗顏），可是我還沒找到下一份工作啊⋯⋯」我這樣回答。

身體接續說：「妳看看妳其他同事，就裝忙啊，給自己休息，再說妳直接提辭職，我們會很開心喔！」

我詫異的問道：「真假，祢們不是沒有安全感嗎？」

其他身體部位抗議道：「屁啦，沒安全感的是大腦好嗎？妳沒發現妳休假的時候，我們多輕鬆寫意啊～甚至大腦的壓力都體現在夢境中！」

「對耶，我夢到我追殺對方要他們給工作上的資料，好吧，的確是大腦的壓力居多。」我承認了= =

「妳參考一下啦，反正我們累壞就抗議，管妳有沒有在工作～」身體最後氣噗噗地對我說。

再來是減重進度～差兩天就一年啦，這段時間，我共減了 25.7 公斤，腰圍少了22 公分，只是這一兩個月我對體重數字減低的幅度很不滿意呢。

團隊這時問：「蕾蕾，妳想想喔，如果一個人走在路上，妳觀察對方的第一眼是什麼呢？」

我回說：「就身形比例吧～」

指導靈們說：「對啊，妳是無法從外表猜出體重多少的，但腰圍大小就能直接影響到體態，所以囉，體重慢慢減沒差，但腰圍妳這一個月又少了3公分，這才重要呢！」

「而腰圍也跟內臟脂肪有關，這對妳的健康來說非常重要，這也就是為什麼我們開始督促妳觀察自己腰圍喔！如果妳有興趣，甚至也可以觀察大腿根部圍哦！」

「哦哦，原來如此啊，這樣我又燃起信心了XD」我開心的說。

雖然我知道我家指導靈們很會哄我～但我還是很開心看見這些進步！

我認為，儘管生活中有很多我們無法自主的部分（例如工作QQ），總會給我們打擊、使我們洩氣，或是對外界失去信心。

但身體總是會反映著平日為自己所做的一切，像是作息、飲食和運動頻率，只要肯下功夫，一點一滴終會展現在體態上。

想想這是我這一年來，向身體學到的道理，身體真的很有智慧呢。

職場壓力

最近真是業力爆發（？），我終於鼓起勇氣和中、小主管討論身上的工作量和分紅得到的獎金不成比例，希望可以把我身上的事務分配出去。

然而談到最後，我發現勞工真的是企業中最柔軟的一塊，替大主管們做的雜事都成為他們上位的墊腳石。而中、小主管根本不會幫下面的部屬（我）推掉這些莫名其妙的雜事。（嘆氣）

更由於大主管升官，他多了對岸的部門要管理，而對岸同仁這星期開始放十一長假（大概放到10/11吧），居然把手上的燙手山芋在9/30（星期五）中午丟給我，那些往來信件給我的感覺是：「哈囉，台灣同仁，幫我們處理一下屎，我們要放假去囉～欸嘿嘿嘿😁」

真是無言，交接完全沒做到位，讓我只好和客戶端確認資訊⋯⋯（同樣的，小主管也沒出面做好溝通協調的部分。）

這種種跡象顯示：「我是不是真該換個工作了！？」

在這個想法之下，我聽到自己有兩個不同的聲音，一個是人身部分：「快年終了，就捏著LP（哪來的？）再撐一下！」；另一個是潛意識蕾蕾：「老娘不想再接這些雜事啦啦啦，沒完沒了！真是夠了！」

是的，目前我正處於分裂狀態中⋯⋯😅

我能夠理解人身需要安全感，也害怕變動。但靈界的我卻是覺得自己不應該如此低聲下氣，這世界一定有適合我的出路。

於是，為了自我整合，人身和潛意識互相討論後決定：「只要找到適合的工作，我就提出辭呈，不幹了！」

先不論什麼前世啊、靈魂傷痛，很多生活中大大小小的事情都是在磨練我們：「我對自己的看法、我對生活和世界的看法。」

光是人身和潛意識之間大大小小的分裂就足以內耗自己的精力了。（這就是我很累的原因QQ）

所以，我認為留給自己一段時間放鬆、傾聽不同面向的聲音真的滿重要的，這些自我溝通就是促進整合的絕佳方式。如果用想的很籠統，可以試著用寫下的方式去梳理，像這一篇就是我的梳理文～寫到這裡，心情好多了，有個空間可以抒發一下真是太好了！