20171122

從鑑定到本靈名字到現在兩年多了，我常常對收訊保持觀望的態度。

隨著和本靈、團隊相處時間越久，就越發現祂們其實希望我快樂地生活、穩定地深入認識自己的內在並學習安全地抒發情緒，好讓我可以勇敢地面對每個該學習該處理的課題，將之轉化為內在的養份。

「做好自己、穩定自己，才能進而去幫助他人。」

這是祂們最常對我說的幾句話之一。

常常某些時候，心情無來由的悶痛，還是感覺到祂們在旁的守候與摸摸頭~讓我相信自己一定可以撐過、好好面對生活：）

在鑑定名字前，曾經對能量療法迷惘過，但還好涉入不深XD，每到某個程度心裡的警鐘會敲醒我：「我真的需要嗎？我為什麼要倚賴他人的能量？自己真的不能靠自己站起來嗎？」

但現在的我，深深相信，自身的情緒問題是要自己面對與安撫的。安全感來源是來自於對自身的肯定與放心。

人生，需要自己主動去開創與選擇！

感謝這一切。

20171114

20171114

重新感受到流動~
由內而外的且發自內心的.

想起上課前的我,
一直以為自己應該還好沒什麼問題,
其實已經對許多情感與情緒麻木不仁,
並一昧塞在心裡不去看,不去面對...

直到上了畫畫課, 就像裂出幾條縫隙,
將一直深藏在心裡的情緒迸發出來~
了解到我其實並不是如自己想像中的平靜,
看見我容忍很多他人給我的情緒投射,還有我對自己的要求,
這些原來是如此的沉重,
重到潛意識默默知道, 需要尋求管道與方法舒壓~

這幾天下來,
發現畫畫真的是很好的抒發工具,
自動書寫有時候很難進入狀況,
寫出的內容也會經過大腦反覆琢磨,
而繪畫可以在過程中, 憑著直覺與手眼協調,
少了很多琢磨的部分~

當心裏的情緒藉由繪畫的過程中抒發後,
似乎也帶動身體的流動, 做毛巾操也幫助對應在人身的管道順暢,
讓我覺得更有精神了,
了解到不需怕這些需要被看到的情緒,
面對它們, 並將它們轉化為腳下的土壤,
站得更穩!

我想這就是紮根吧~

---

團隊 : 很棒喔~ 小寶貝!
       感受到流動後,
       接著去細細觀察身體需要的是什麼食物與作息~
       去看看自己需要什麼,
       "創造"是需要被實踐才是創造~
       默默放在心裡就只能是小劇場而已XD
     
       妳明白的, 妳就是妳生命中的主角!
       摸摸抱抱 O (>///<)

一階畫畫課紀錄

今天學到基本的伸展操才發現自己跟身體分開很久，
一直沒好好注意身體，幾個動作做下來真的滿累的…但肩頸肌肉鬆開時似乎心也打開了。

從直線、圓圈、區塊練習時就很進入狀況了，發現自己畫畫的速度算快，
腦袋沒多想就一直畫下去，在”清”這個步驟畫了很多張，
看來心裏真的累積許多壓力或情緒一直沒去看見、面對。
我看到我其實容忍很多他人的丟過來的東西，也許是他人的情緒、投射、依賴，
再來是自己給自己壓力跟責任。

在”靜”的提示下，
我想到蓮花，帶點清香，似乎把垃圾丟出去後的寧靜XDD
之後又很放鬆的畫了兩次綻放的大花朵。
接著是看入”心”，
更深入瞭解自己為什麼要承受這麼多的不管情緒、壓力、責任，原來是自己想被大家注意與看到。
但我在畫的過程中一直對自己說，
不論如何，我都是我，不需活在別人的眼光裡，我們其實是自由的，束縛最多的推手其實是我們自己，
並感謝能讓我看見這些想法、情緒，謝謝本靈、團隊、小湛，還有勇敢報名和請假的我自己XD

再來是”性”，我體會到因為自己從事工程師的關係，
需要一直理性去處理工作上的問題，下班後還是壓著自己處理日常生活作息，
當媽媽應該要溫柔地對待孩子，但我總是不耐煩地對待孩子，認為小孩為什麼這麼難控制溝通，
常常忘了孩子的天真與柔軟以及他們是活生生的生命…

在”情”方面，延續下去，
我看見自己想要融合我的陰性能量和陽性能量，
希望兩方面特質的分隔感不要那麼開，
但我了解，這需要多練習、多面對，不可能一次就ok...XD”

最後的”淨”，我感受心輪敞開許多，一直在沖刷跟淨化。

然後我的內在小孩很開心地舔著棒棒糖，周圍都在冒愛心<3

本靈＆團隊都叫我以後多練習吧