一階畫畫課紀錄

今天學到基本的伸展操才發現自己跟身體分開很久，
一直沒好好注意身體，幾個動作做下來真的滿累的…但肩頸肌肉鬆開時似乎心也打開了。

從直線、圓圈、區塊練習時就很進入狀況了，發現自己畫畫的速度算快，
腦袋沒多想就一直畫下去，在”清”這個步驟畫了很多張，
看來心裏真的累積許多壓力或情緒一直沒去看見、面對。
我看到我其實容忍很多他人的丟過來的東西，也許是他人的情緒、投射、依賴，
再來是自己給自己壓力跟責任。

在”靜”的提示下，
我想到蓮花，帶點清香，似乎把垃圾丟出去後的寧靜XDD
之後又很放鬆的畫了兩次綻放的大花朵。
接著是看入”心”，
更深入瞭解自己為什麼要承受這麼多的不管情緒、壓力、責任，原來是自己想被大家注意與看到。
但我在畫的過程中一直對自己說，
不論如何，我都是我，不需活在別人的眼光裡，我們其實是自由的，束縛最多的推手其實是我們自己，
並感謝能讓我看見這些想法、情緒，謝謝本靈、團隊、小湛，還有勇敢報名和請假的我自己XD

再來是”性”，我體會到因為自己從事工程師的關係，
需要一直理性去處理工作上的問題，下班後還是壓著自己處理日常生活作息，
當媽媽應該要溫柔地對待孩子，但我總是不耐煩地對待孩子，認為小孩為什麼這麼難控制溝通，
常常忘了孩子的天真與柔軟以及他們是活生生的生命…

在”情”方面，延續下去，
我看見自己想要融合我的陰性能量和陽性能量，
希望兩方面特質的分隔感不要那麼開，
但我了解，這需要多練習、多面對，不可能一次就ok...XD”

最後的”淨”，我感受心輪敞開許多，一直在沖刷跟淨化。

然後我的內在小孩很開心地舔著棒棒糖，周圍都在冒愛心<3

本靈＆團隊都叫我以後多練習吧