靈性條漫 / 戒糖

[10/3] --- 靈性條漫

看鳥時代的靈性條漫真的滿有趣的，看看不同的人/靈提供的觀點也不錯。

我也發現我依著直覺（下意識地莫名衝動XD）做出的決策和行動，通常都跟藍圖有關，人生真的就像一場遊戲，每個人各有自己想體驗的主題。

如果總是羡慕地往別人身上看，就像是跟自己身心靈斷了線，而開創人生的鑰匙，一直都在自己身上。

[10/7] --- 戒糖

啊啊被我家團隊唸說要開始戒糖戒飲料～祂們說身體打好底才能應付忙碌的生活？我是不知道未來會多忙碌啦.....總之先把基本肌肉量找回來了QQ 

昨天收到這樣的訊息後，今天 fb 一直跳出在家瑜珈規劃APP，看了一下，很適合我這種不想去健身房 and 平日晚上假日要顧小孩的人，搭配冥想練習感覺很棒，來試試看吧。

晚上做了20分鐘的瑜珈，小孩也跟著一起玩～然後接著做TAT部分療癒時，我感到整個身體都放鬆了，像是放下對環境的不安全感。（做到快睡著）

今天的收穫是理解：原來我的肉肉是我下意識想要保護自己和孩子，不自覺地想讓自己看起來壯大（視覺上的？）

我透過TAT告訴自己身體：「我們可以改以輕盈又堅韌結實的身體來保護自己；並且我們可以健康又安全地瘦下來。」

慢慢來，我會陪伴我自己～