靜心方式之分享

最近有些網友問我關於靜心的問題，大家可以參考湛湛這一篇 [靜心的方式]，我覺得很有幫助。

靜心，最後還是要回歸到觀察自己、注意力放在「和自我的相處」上。分辨自己的情緒以及他人的影響，練習課題分化。

久而久之，就越來越清楚真實的自我是什麼樣子。

而練習久了，進入靜心的狀態會越來越容易。現在的我，很常在通勤、做家事或是睡前，感受自己的狀態。