太陽風暴的影響

第一次看到路邊種的辣椒，好多好厲害哦！

最近真的很容易睡到一半中途醒來，或是入睡困難。

早上邊開車，邊想起湛湛在冥想課中曾分享的，近期太陽風暴會穿透地球的另一邊（處於夜晚的地區），影響人們的睡眠品質。確實很有感，但我好奇的是：「為什麼太陽風暴會干擾人們睡眠呢？」

娜娜馬上科普：「太陽風暴是強大的磁力／放射線輻射，還記得妳高中物理和大學的電磁理論吧？磁生電，電生磁，人體的生物電系統、神經傳導也會有相應的磁場產生，當太陽磁力線穿透處於夜晚地區的人體，會干擾內分泌，影響壓力代謝，所以大腦比起以往更難以放鬆了。」

原來如此，這樣一來，大家如果睡不好，壓力太大，脾氣不就很容易爆炸嗎？= =

指導靈表示：「因此才要更加把注意力放在照顧身心上，練習覺察每個起心動念，體察到自己需要休息，或者以運動來紓解壓力。而不是一股腦地將任何情緒從上三輪，投射或潑灑出去；抑或是壓抑到體內，顯化成疾病，傷人傷己。」

祂們說到這，讓我想到近期社會上，大量的路怒症討論．．．

果然今年是考察自我身心照顧功夫的一年啊，算是時代議題，迫使人們面對長期以來忽視的情緒，以及各式各樣的議題吧？果然是刺激的一年。

幸好我有三寶— 『畫畫、TAT、冥想』得以紓壓。平常找朋友聊聊、運動和睡眠，也是很棒的調解壓力的方式！