練習收心、錨定當下

畫圖的時候，想到自己近期對一些身心療癒的進修課感到興趣缺缺（除了每個月的冥想課）。

「這樣的我，是不是不夠努力呢？」突然冒出這個疑惑。

「其實這代表妳目前已經有足夠的技術來照顧自己，不再需要這方面的課程，而不是妳不夠努力。我們相信，如果未來有一天妳需要進修時，妳的直覺會引導妳去找到適合的課程，到時候也會有動力去報名和體驗。」長老們溫柔地說。

真是一席話點醒我，而我又更深入地思考：

「如果有一天，我再也感受不到靈界的大家，一定也是『那時的我』不再需要這樣的陪伴了吧？」

伴侶們摸摸我的頭：「即使如此，大家還是在妳身邊。通常會關掉、降低靈通的頻寬，是靈魂的決定，例如需要先穩住身體和生活。無論如何，我們可以珍惜當下每一刻相處的點滴。未來的事，未來再說吧。」

唉，真的～太過思慮不在當下的事，就是在分散自己的注意力和力量。

反之，全心投入目前正在進行的事情、不考慮自身無法控制的因素，能帶給自己踏實的滿足。錨定當下的力量，這真的很需要練習耶。

我再度拿起畫筆。

來收收心吧！